ઓશીકું યોગ્ય રીતે કેવી રીતે વાપરવું

૧: સમયસર સાફ કરો અથવા બદલો, અને સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રાખો.

થોડા સમય પછી, આપણે જોઈએ છીએ કે આપણા પલંગ, ઓશીકું અને માથાના ગાલીચાની બાજુમાં ગંદા થવાનું ખાસ સરળ છે, કારણ કે માથું, ચહેરો, વાળ, ખાસ કરીને ગ્રીસથી વધુ ખાસ, વધુ ધૂળ અને બેક્ટેરિયા લગાવવાનું ખાસ સરળ છે, અને ઘણા લોકો સૂઈ જાય છે, લાળ પણ નીકળી શકે છે, વગેરે, તેથી ઓશીકું ગંદા થવાનું ખૂબ જ સરળ છે, તેથી નિયમિતપણે ઓશીકાના કેસને સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં, ઓશીકાની અંદર સૂર્યપ્રકાશ સુધી, વંધ્યીકરણ.

૨: કલર માસ્ટર: હળવા, તેજસ્વી રંગના ઓશીકાવાળા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેનાથી અનિદ્રા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

તે માત્ર એક ઓશીકું જ નથી, તેથી બેડરૂમના ટોનલ અને પથારીનું લેઆઉટ, વધુ સારી રીતે આપણે પ્રકાશનો ઉપયોગ કરીએ, આરામદાયક આરામ વાતાવરણ બનાવીએ, આ વાતાવરણમાં, લોકો શાંત થવામાં વધુ સરળ બનશે, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે શાંત થશે. ખૂબ તેજસ્વી ઓશીકું, સરસ હોવા ઉપરાંત, અને લોકોને ખરાબ મૂડમાં, વધુ ચીડિયાપણું લાવવાનું સરળ હોવા ઉપરાંત, મોર્ફિયસ ગુણવત્તાને અસર કરે છે.

૩: ઓશીકાની કઠિનતા યોગ્ય છે.

ઓશીકાના કઠણ અને નરમને પણ સારી રીતે પકડવાની જરૂર પડશે, અલબત્ત, ઘણા લોકોની પોતાની આદતો હોય છે, કેટલાક લોકોને થોડું કઠણ ગમે છે, કેટલાક લોકોને થોડું નરમ ગમે છે, પરંતુ ખૂબ કઠણ કે ખૂબ નરમ પૂછી શકતા નથી. જો ખૂબ સખત હોય, તો સરળતાથી ઊંઘમાં નસકોરાં આવવાનું કારણ બની શકે છે, શ્વાસ સરળ નથી. જો ખૂબ નરમ હોય, તો માથા અને ગરદન પર દમનનું કારણ બને છે, વજન વધારે પડતું હોય છે, રક્ત પરિભ્રમણ નબળું હોય છે.

૪: ઓશીકાની ઊંચાઈ યોગ્ય છે, અનિદ્રાથી પીડાય તેટલી સરળ છે, ખૂબ ઓછી છે, મગજ મોટું કરવું સરળ છે, સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રાનું દમન.

ઓશીકાની ઊંચાઈ માટે, આપણે દરેક વ્યક્તિના શરીર પ્રમાણે, સામાન્ય રીતે 3 થી 9 સે.મી. ની ઊંચાઈ અપનાવવી જોઈએ, અને યોગ્ય પસંદગી લગભગ સમાન હોય છે. માંગ ખૂબ ઊંચી કે ખૂબ ટૂંકી ન હોય. સ્વપ્ન ખૂબ વધારે છે, અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે, ઊંઘ સ્થિર નથી. ખૂબ ટૂંકું છે, સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા પણ ખૂબ સારી આરામ અને આરામ નથી, હતાશાજનક છે, રક્ત પરિભ્રમણ સરળ નથી.

૫: વૃદ્ધો અને બાળકો માટે, ઓશીકું અલગ રાખવું જોઈએ.

વધુમાં, મારા પુખ્ત વયના લોકો માટેના પ્રમાણભૂત ઓશીકા ઉપરાંત, વૃદ્ધો અને બાળકો માટેના ઓશીકામાં ઉચ્ચ અને નીચી ડિગ્રી, કઠિનતા અને છિદ્રાળુતા વગેરે પર પણ ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. , વૃદ્ધો અને બાળકોને ખાસ સારવારની જરૂર હોય તેવા ચોક્કસ શારીરિક, શારીરિક લક્ષણો અનુસાર. જેમ કે, વૃદ્ધ માણસ થોડો ઊંચો છે, કઠણ બિંદુઓ છે, બાળકોનું નરમ બિંદુ છે, સ્થાન છે, શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે, રંગ પણ યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકે છે, વૃદ્ધ માણસનું ઊંડું સરળ બિંદુ છે, બાળકનું નિસ્તેજ અને સુંદર છે, વગેરે.