ትራሱን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

1፡ በጊዜው ማፅዳት ወይም መተካት፣ እና ንፁህ እና ንፅህናን መጠበቅ።

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አልጋችን ፣ ትራስ እና ከጭንቅላቱ ጎን ለጎን የሚለብሰው ልብስ በቀላሉ ለመበከል ቀላል ሆኖ እናገኘዋለን ፣ ምክንያቱም ጭንቅላት ፣ ፊት ፣ ፀጉር ፣ ቅባት የበለጠ ልዩ ፣ በተለይም ብዙ አቧራዎችን እና ባክቴሪያዎችን ለማያያዝ ቀላል ነው ፣ እና ብዙ ሰዎች እንኳን ይተኛሉ ፣ እንዲሁ ሊደርቁ ይችላሉ ፣ ወዘተ.

2፡ ቀለም ማስተር፡- ትራስ ቀላል እና ደማቅ ቀለም ያለው ትራስ ለመጠቀም ይሞክሩ እንቅልፍ ማጣት ቀላል ነው።

ትራስ ብቻ አይደለም, ስለዚህ የመኝታ ክፍሉ አቀማመጥ እና አልጋ ልብስ, የተሻለ ብርሃንን እንጠቀማለን, ምቹ የሆነ የእረፍት አካባቢን እንገነባለን, በዚህ አካባቢ, ሰዎች ለመረጋጋት ቀላል ይሆናሉ, የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ይረጋጋሉ. በጣም ብሩህ ትራስ፣ ቆንጆ ከመሆን በተጨማሪ ሰዎችን በመጥፎ ስሜት ውስጥ ለማድረስ ቀላል፣ የበለጠ ቁጡ፣ የሞርፊየስን ጥራት ይጎዳል።

3: የትራስ ጥንካሬ ተገቢ ነው.

ጠንካራ እና ለስላሳ ትራስ በደንብ መረዳት አለባቸው ፣ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የራሳቸው ልምዶች አሏቸው ፣ አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ይወዳሉ ፣ አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ለስላሳ ይወዳሉ ፣ ግን በጣም ከባድ ወይም በጣም ለስላሳ መጠየቅ አይችሉም። በጣም ከባድ ከሆነ ፣ በቀላሉ ወደ እንቅልፍ ማንኮራፋት ሊያመራ ይችላል ፣ መተንፈስ ለስላሳ አይደለም። በጣም ለስላሳ ከሆነ ፣ የጭቆና ጭንቅላት እና አንገት እንዲፈጠር ቀላል ነው ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ደካማ የደም ዝውውር።

4: የትራስ ቁመት ተገቢ ነው, በእንቅልፍ እጦት ለመሰቃየት በጣም ቀላል ነው, በጣም ዝቅተኛ ነው, ትልቅ አንጎል ለመሥራት ቀላል ነው, የማኅጸን አከርካሪ ጭቆና.

ለትራስ ቁመት በተለምዶ ከ 3 እስከ 9 ሴ.ሜ ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ መቀበል አለብን ፣ እንደ እያንዳንዱ ሰው የአካል ብቃት ፣ ትክክለኛውን መምረጥ ተመሳሳይ ነው። አትጠይቅ በጣም ከፍተኛ ነው ወይም በጣም አጭር ነው። ህልም በጣም ከፍ ያለ ነው, እንቅልፍ ማጣትን ለመፍጠር ቀላል ነው, እንቅልፍ መተኛት አይደለም. በጣም አጭር ነው, እንዲሁም የማኅጸን አከርካሪ አጥንት በጣም ጥሩ መዝናናት እና እረፍት ማድረግ, ድብርት, የደም ዝውውር ለስላሳ አይደለም.

5: አዛውንቶች እና ህጻናት, ትራሱን ተለይተው መቀመጥ አለባቸው.

በተጨማሪም ፣ ከአዋቂዬ መደበኛ ትራስ በተጨማሪ ፣ ለአረጋውያን እና ለህፃናት ትራስ እንዲሁ ለከፍተኛ እና ዝቅተኛ ዲግሪ ፣ ጠንካራነት እና porosity ፣ ወዘተ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው ። እንደ አረጋውያን አካላዊ, ፊዚዮሎጂያዊ ባህሪያት እና ህጻናት ልዩ ህክምና ያስፈልጋቸዋል. እንደ, አሮጌው ሰው ትንሽ ከፍ ያለ ነው, ጠንካራ ነጥቦች, የልጆች ለስላሳ ነጥብ, አካባቢ, መተንፈስ የተሻለ, ቀለም ደግሞ በአግባቡ ማስተካከል ይችላሉ, አሮጌውን ሰው ጥልቅ ቀላል ነጥብ, የልጁ ገረጣ እና ተወዳጅ, ወዘተ.