Nola erabili behar den burkoa behar bezala

1: garbitu edo ordezkatu garaiz, eta garbi eta txukun mantendu.

Denbora-tarte baten ondoren, ohartuko gara gure oheko arropa, burkoak eta buruaren alboko edredoiak bereziki erraz zikintzen direla, burua, aurpegia, ilea, koipea askoz bereziagoak direlako, hauts eta bakterio gehiago atxikitzen direlako bereziki erraz, eta jende askok lo egiten duenean ere, listua ere izan dezake, etab. beraz, burkoa oso erraz zikintzen da, beraz, ziurtatu burko-zorroa aldizka garbitzen duzula, burkoaren barrualdea eguzkiak distiratzen duen arte, esterilizatzen duzula.

2: kolore maisua: saiatu kolore argiagoko eta biziko burko bat erabiltzen, insomnioa eragiteko erraza baita.

Ez da burko bat bakarrik, beraz, logelaren tonuaren eta oheko arroparen diseinua hobetu daiteke, argia hobeto erabiltzen dugu, atseden hartzeko ingurune erosoa eraikitzen dugu, ingurune honetan, jendea errazago lasaituko da, lasaitasuna hobetuko da loaren kalitatea hobetzeko. Burko distiratsuegia, polita izateaz gain, eta jendea umore txarrean, suminkorragoa eta Morpheusen kalitatean eragina izateko erraza izateaz gain.

3: burkoaren gogortasuna egokia da.

Burkoaren gogorrak eta bigunak ere ondo heldu beharko dira, noski, jende askok bere ohiturak ditu, batzuei gogorra gustatzen zaie, beste batzuei bigunagoa, baina ezin dute eskatu gogorregi edo bigunegi. Gogorregia bada, erraz zurrungaka sor daiteke loaldian, arnasketa ez da leuna. Bigunegia bada, erraza da burua eta lepoa erreprimitzea gehiegizko pisua izatea eta odol-zirkulazio eskasa izatea.

4: burkoaren altuera egokia da, insomnioa jasateko erraza da, baxuegia da, garun handia eta zerbikaleko ornoen zapalkuntza errazten ditu.

Burkoaren altuerari dagokionez, normalean 3 eta 9 cm arteko altuera hartu beharko genuke, pertsona bakoitzaren gorpuzkeraren arabera, egokia aukeratzea gutxi gorabehera berdina da. Ez izan eskaera handiegia edo laburregia. Ametsa altuegia da, insomnioa eragiteko erraza, loa ez da sendoa. Laburregia da, eta horrek ere eragin dezake lepoko ornoak ez izatea oso erlaxazio eta atseden ona, depresioa, odol-zirkulazioa ez izatea leuna.

5: adinekoek eta haurrek, burkoa bereizita gorde behar da.

gainera, nire helduentzako burko estandarraz gain, adinekoentzako eta haurrentzako burkoak ere arreta berezia jarri behar die maila altuari eta baxuari, gogortasunari eta porositateari, etab. , adinekoen eta haurren ezaugarri fisiko eta fisiologiko espezifikoen arabera, tratamendu berezia behar izan dezakete. Adibidez, agurearen puntu gogorrak altu samarra dira, haurren puntu bigunak, kokapena, transpiragarriagoa, kolorea ere egokiro egokitu daiteke, agurearen puntu sakon eta sinplea, haurraren zurbiltasuna eta edertasuna, eta abar.