Yastıqdan necə düzgün istifadə etmək olar

1: vaxtında təmizləyin və ya dəyişdirin, təmiz və səliqəli saxlayın.

bir müddətdən sonra biz yataq dəstlərimizin, yastığımızın və baş yorğanlarımızın xüsusilə asanlıqla çirkləndiyini görürük, çünki baş, üz, saç, yağ daha xüsusi, daha çox toz və bakteriya yapışdırmaq xüsusilə asandır və hətta bir çox insan yatır, həm də damlaya bilər və s.

2: rəng ustası: daha yüngül, parlaq rəngli yastıqdan istifadə etməyə çalışın, yuxusuzluğa səbəb olmaq asandır.

bu, yalnız bir yastıq deyil, buna görə də yataq otağının tonal və yataq dəstinin tərtibatı, daha yaxşı işıqdan istifadə etsək, rahat istirahət mühiti qursaq, bu mühitdə insanlar daha asan sakitləşəcək, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq. Həddindən artıq parlaq yastıq, gözəl olmaqla yanaşı, insanları pis əhval-ruhiyyədə, daha əsəbiləşdirir, morfey keyfiyyətinə təsir göstərir.

3: yastıq sərtliyi uyğundur.

yastığın sərt və yumşaq hissəsini də yaxşı qavramaq lazım olacaq, təbii ki, bir çox insanın öz vərdişləri var, bəziləri bir az sərt, bəziləri bir az yumşaq, lakin çox sərt və ya çox yumşaq soruşa bilməz. Çox sərt olarsa, asanlıqla yuxuya səbəb ola bilər, xoruldama, tənəffüs hamar deyil. Çox yumşaq olarsa, baş və boyuna səbəb olmaq asan repressiya kilolu, zəif qan dövranıdır.

4: yastıq hündürlüyü uyğundur, yuxusuzluqdan əziyyət çəkmək çox asandır, çox aşağıdır, böyük beyin etmək asan, boyun fəqərələrini sıxır.

yastıq hündürlüyü üçün, biz hər kəsin fizikasına görə, ümumi olaraq 3 ilə 9 sm arasında yüksək qəbul etməliyik, təxminən eyni hüququ seçin. Tələb çox yüksək və ya çox qısadır. Yuxu çox yüksəkdir, yuxusuzluğa səbəb olmaq asandır, yatmaq sabit deyil. Çox qısadır, servikal vertebra çox yaxşı istirahət və istirahət edə bilməz, depressivdir, qan dövranı hamar deyil.

5: yaşlılar və uşaqlar, yastıq ayrı saxlanılmalıdır.

əlavə olaraq, mənim böyüklər üçün standart yastığımdan əlavə, yaşlılar və uşaqlar üçün yastıq da yüksək və aşağı dərəcəyə, sərtliyə və gözenekliliyə və s. , yaşlıların və uşaqların spesifik fiziki, fizioloji xüsusiyyətlərinə görə xüsusi müalicə tələb oluna bilər. Məsələn, qoca bir az hündür, sərt nöqtələr, uşaqların yumşaq nöqtəsi, yeri, nəfəs alması daha yaxşı, rəngi də uyğun olaraq uyğunlaşa bilir, qocanın dərin sadə nöqtəsi, uşağın solğun və sevimli və s.