Hoe kinne jo it kessen goed brûke

1: skjinmeitsje of ferfange op 'e tiid, en hâld skjin en netjes.

Nei in skoftke fine wy dat ús bêdlinnen, kessens en dekbedden oan 'e kant fan 'e holle benammen maklik smoarch wurde, om't de holle, it gesicht, it hier en fet folle spesjaler binne, en der mear stof en baktearjes oan fêstkomme, en sels as in protte minsken sliepe, kinne se ek kwijlje, ensfh., sadat it kessen hiel maklik smoarch wurdt, dus soargje derfoar dat jo de kessensloop regelmjittich skjinmeitsje, sadat de sinne de binnenkant fan it kessen sterilisearje kin.

2: kleurmaster: besykje in kessen te brûken mei in lichter, helderkleurich kessen dat maklik slapeloosheid feroarsaket.

It is net allinich in kessen, dus de yndieling fan 'e sliepkeamerton en it bêdlinnen, better brûke wy ljocht, bouwe in noflike rêstomjouwing, yn dizze omjouwing sille minsken makliker wêze om te kalmearjen, kalm om de sliepkwaliteit te ferbetterjen. In te helder kessen, neist dat it moai is, en maklik minsken yn in minne stimming te krijen, mear yrritearre, beynfloedet de kwaliteit fan morpheus.

3: De hurdens fan it kessen is passend.

it hurde en sêfte fan it kessen sil ek goed moatte gripe, fansels hawwe in protte minsken har eigen gewoanten, guon minsken hâlde fan in bytsje hurd, guon minsken hâlde fan in bytsje sêft, mar kinne net te hurd of te sêft freegje. As it te hurd is, kin it maklik liede ta sliepsnurken, sykheljen is net soepel. As it te sêft is, kin it maklik wêze om de holle en nekke fan ûnderdrukking te feroarsaakjen, oergewicht, minne bloedsirkulaasje.

4: De hichte fan it kessen is passend, it is te maklik om te lijen fan slapeloosheid, it is te leech, it makket it maklik om in grutte harsens te meitsjen, en de nekkewervel wurdt ûnderdrukt.

Foar de hichte fan it kessen moatte wy in gemiddelde fan 3 oant 9 sm oannimme, neffens it lichemsbou fan elke persoan, de juste kar is sawat itselde. De fraach is net te heech, of te koart. De dream is te heech, kin maklik slapeloosheid feroarsaakje, de sliep is net standich. Is te koart, kin ek derfoar soargje dat de nekkewervel net sa goed ûntspant en rêstet, depressyf is, en de bloedsirkulaasje net soepel is.

5: âlderein en bern, it kessen moat apart hâlden wurde.

derneist, neist myn standert kessen foar folwoeksenen, moatte de kessens foar âlderein en bern ek spesjaal omtinken jaan oan 'e hege en lege graad, hurdens en porositeit, ensfh. , kin neffens de spesifike fysike, fysiologyske skaaimerken fan âlderein en de bern spesjale behanneling nedich hawwe. Lykas, de âlde man is in bytsje heech, hurde punten, sêfte punt fan bern, lokaasje, ademend better, kleur kin ek passend oanpast wurde, de djippe ienfâldige punt fan 'e âlde man, it bleek en leaflik fan it bern, ensafuorthinne.