Sut i ddefnyddio'r gobennydd yn gywir

1: glanhau neu amnewid mewn modd amserol, a chadw'n lân ac yn daclus.

Ar ôl cyfnod o amser, rydym yn canfod bod ein dillad gwely, ein gobennydd a'n cwiltiau pen yn arbennig o hawdd i'w baeddu, oherwydd bod y pen, yr wyneb, y gwallt, y saim yn llawer mwy arbennig, ac mae mwy o lwch a bacteria yn hawdd i'w cysylltu, a hyd yn oed pan fydd llawer o bobl yn cysgu, gallant hefyd fod yn glafoerio, ac ati, felly mae'r gobennydd yn hawdd iawn i fynd yn fudr, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn glanhau'r cas gobennydd yn rheolaidd, a bod y tu mewn i'r gobennydd yn cael ei sterileiddio i'r haul.

2: meistr lliw: ceisiwch ddefnyddio gobennydd gyda gobennydd lliw ysgafnach, mae'n hawdd achosi anhunedd.

Nid gobennydd yn unig ydyw, felly mae cynllun tôn a dillad gwely'r ystafell wely, gwell inni ddefnyddio golau, adeiladu amgylchedd gorffwys cyfforddus, yn yr amgylchedd hwn, bydd pobl yn haws i dawelu, yn dawelu i wella ansawdd cwsg. Mae gobennydd rhy llachar, ar wahân i fod yn braf, ac yn hawdd i achosi i bobl mewn hwyliau drwg, yn fwy bigog, yn effeithio ar ansawdd morpheus.

3: mae caledwch y gobennydd yn briodol.

bydd angen i galed a meddal y gobennydd afael yn dda hefyd, wrth gwrs, mae gan lawer o bobl eu harferion eu hunain, mae rhai pobl yn hoffi ychydig yn galed, mae rhai pobl yn hoffi ychydig yn feddal, ond ni allant ofyn yn rhy galed nac yn rhy feddal. Os yw'n rhy galed, gallai arwain yn hawdd at chwyrnu wrth gwsg, nid yw anadlu'n llyfn. Os yw'n rhy feddal, yn hawdd achosi i'r pen a'r gwddf o orthrwm fod dros bwysau, cylchrediad gwaed gwael.

4: mae uchder y gobennydd yn briodol, mae'n rhy hawdd dioddef o anhunedd, mae'n rhy isel, mae'n hawdd gwneud ymennydd mawr, gormes fertebra ceg y groth.

ar gyfer uchder y gobennydd, dylem fabwysiadu uchder sydd fel arfer rhwng 3 a 9 cm, yn ôl corff pob person, mae dewis yr un cywir tua'r un peth. Peidiwch â bod y galw yn rhy uchel, nac yn rhy fyr. Mae breuddwyd yn rhy uchel, yn hawdd achosi anhunedd, cwsg yn ansefydlog. Yn rhy fyr, gall hefyd wneud i fertebra ceg y groth beidio â bod yn dda iawn i ymlacio a gorffwys, iselder, a chylchrediad y gwaed ddim yn llyfn.

5: yr henoed a phlant, dylid cadw'r gobennydd ar wahân.

yn ogystal, yn ogystal â'm gobennydd safonol i oedolion, mae angen i'r gobennydd ar gyfer yr henoed a phlant hefyd roi sylw arbennig i'r graddau uchel ac isel, caledwch a mandylledd, ac ati. , yn ôl nodweddion corfforol a ffisiolegol penodol yr henoed a'r plant, gall fod angen triniaeth arbennig arnynt. Megis, mae'r hen ddyn ychydig yn uchel, pwyntiau caled, pwynt meddal plant, lleoliad, anadlu'n well, gellir addasu'r lliw yn briodol hefyd, pwynt syml dwfn yr hen ddyn, mae'r plentyn yn welw ac yn hyfryd, ac yn y blaen.