Kuidas padja õigesti kasutada

1: puhastage või vahetage õigeaegselt ning hoidke puhtust ja korras.

Mõne aja pärast avastame, et meie voodipesu, padjad ja peatsiäärsed tekid määrduvad eriti kergesti, sest pea, nägu, juuksed on palju erilisemad ja neile koguneb eriti kergesti tolmu ja baktereid ning isegi kui paljud inimesed magavad, võib neil olla ka ila tilkumas jne. Seega on padi väga kergesti määrdunud, seega puhastage padjapüüri regulaarselt, et padi seestpoolt päikesepaistet ei steriliseeritaks.

2: värvimeister: proovige kasutada heledamat ja erksavärvilist patja, see võib kergesti unetust tekitada.

See pole ainult padi, seega on magamistoa toon ja voodipesu paigutus parem, kasutame valgust, loome mugava puhkekeskkonna, selles keskkonnas on inimestel kergem rahuneda ja unekvaliteeti parandada. Liiga hele padi on lisaks sellele, et see on kena ja kergesti halvas tujus inimesi ärritav, mõjutades morfoose.

3: padja kõvadus on sobiv.

Padja kõvadus ja pehmeus peavad samuti hästi haarduma. Loomulikult on paljudel inimestel omad harjumused. Mõnele meeldib veidi kõva, mõnele pehme, aga liiga kõva või liiga pehmet ei saa küsida. Liiga kõvasti võib see kergesti põhjustada norskamist ja hingamisraskusi. Kui see on liiga pehme, on pea ja kaela repressioonid kergesti põhjustatud ülekaalust ja kehvast vereringest.

4: padja kõrgus on sobiv, unetust on liiga lihtne tekitada, see on liiga madal, aju on lihtne suureks teha ja kaelalülisid on raske alla suruda.

Padja kõrguse osas peaksime tavaliselt valima 3–9 cm, vastavalt iga inimese kehaehitusele, valides õige kõrguse, mis on umbes sama. Nõudmised ei ole liiga kõrged ega liiga lühikesed. Unenägu on liiga kõrge, see tekitab kergesti unetust, uni on ebakindel. Liiga lühike võib samuti põhjustada kaelalülide ebapiisavat lõõgastust ja puhkust, depressiooni ja ebastabiilset vereringet.

5: eakad ja lapsed, padi tuleks hoida eraldi.

Lisaks minu täiskasvanute standardpadjale tuleb eakate ja laste padja puhul pöörata erilist tähelepanu ka kõrgele ja madalale astmele, kõvadusele ja poorsusele jne. , võib vastavalt eakate ja laste spetsiifilistele füüsilistele ja füsioloogilistele omadustele vajada erikohtlemist. Näiteks vana mehel on veidi kõrged, kõvad punktid, laste pehmed punktid, asukoht, parem hingavus, värvi saab ka sobivalt reguleerida, vana mehe sügav lihtne punkt, lapse kahvatu ja armas jne.