ಮೆತ್ತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

೧: ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಹೆಡ್ ಕ್ವಿಲ್ಟ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಳಕಾಗುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆ, ಮುಖ, ಕೂದಲು, ಗ್ರೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿಂಬು ಕೊಳಕಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ದಿಂಬಿನ ಒಳಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೀಳುವಂತೆ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ

2: ಕಲರ್ ಮಾಸ್ಟರ್: ಹಗುರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಕೇವಲ ದಿಂಬು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಟೋನಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿನ್ಯಾಸ, ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಈ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಶಾಂತವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿಂಬು, ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ, ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

3: ದಿಂಬಿನ ಗಡಸುತನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ದಿಂಬಿನ ಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿಯೇ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಇಷ್ಟ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿ ಇಷ್ಟ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉಸಿರಾಟ ಸರಾಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ದಮನಿಸಲು ಸುಲಭವಾದರೆ ಅದು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ.

4: ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ದೊಡ್ಡ ಮೆದುಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ.

ದಿಂಬಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 9 ಸೆಂ.ಮೀ. ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬೇಡಿಕೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕನಸು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾದದ್ದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

5: ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ದಿಂಬನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ವಯಸ್ಕ ಪ್ರಮಾಣಿತ ದಿಂಬಿನ ಜೊತೆಗೆ, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದಿಂಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪದವಿ, ಗಡಸುತನ ಮತ್ತು ಸರಂಧ್ರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. , ವಯಸ್ಸಾದವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುದುಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರ, ಕಠಿಣ ಬಿಂದುಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಮೃದು ಬಿಂದು, ಸ್ಥಳ, ಉಸಿರಾಡಲು ಉತ್ತಮ, ಬಣ್ಣ ಕೂಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುದುಕನ ಆಳವಾದ ಸರಳ ಬಿಂದು, ಮಗುವಿನ ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ, ಇತ್ಯಾದಿ.