ווי אזוי ריכטיק צו ניצן דעם קישן

1: רייניקן אדער אויסטוישן אין א צייטיקן אופן, און האלטן ריין און אָרדנטלעך.

נאך א געוויסע צייט, טרעפן מיר אז אונזערע בעטגעוואנט, קישן און די קוואלטן לעבן דעם קאפ זענען באזונדערס גרינג צו שמוצן, ווייל דער קאפ, פנים, האר, פעט איז פיל מער ספעציעל, עס קען זיך באזונדערס גרינג אנקלעבן מער שטויב און באקטעריע, און אפילו א סך מענטשן שלאפן, קענען אויך טריפן, אא"וו, ממילא איז דער קישן זייער גרינג צו שמוצן, זייט זיכער צו רעגולער רייניקן דעם קישן-בעטל, כדי די זון זאל שיינען, און סטעריליזירן.

2: קאָליר בעל: פּרוּווט צו נוצן אַ קישן מיט אַ לייטערער, העל-קאָלירט קישן איז גרינג צו פאַרשאַפן ינסאַמניאַ.

עס איז נישט נאָר אַ קישן, אַזוי די אויסלייג פון די שלאָפצימער טאָנאַל און בעטגעוואַנט, בעסער מיר נוצן ליכט, בויען אַ באַקוועם רו-סביבה, אין דעם סביבה, מענטשן וועלן זיין גרינגער צו באַרויקן, רויק צו פֿאַרבעסערן די שלאָף קוואַליטעט. א צו העל קישן, חוץ דעם וואס עס איז שיין, און גרינג צו מאכן מענטשן אין א שלעכטער שטימונג, מער אומרואיג, באאיינפלוסן די קוואליטעט פון מארפעוס.

3: קישן כאַרדנאַס איז צונעמען.

די שווערע און ווייכע פון די קישן וועט אויך דארפן גוט כאפן, פארשטייט זיך, א סך מענטשן האבן זייערע אייגענע געוואוינהייטן, עטליכע מענטשן האבן ליב אביסל שווער, עטליכע מענטשן האבן ליב אביסל ווייך, אבער קענען נישט פרעגן צו שווער אדער צו ווייך. אויב צו שווער, קען עס לייכט פירן צו שלאף שנאָרכן, אָטעמען איז נישט גלאַט. אויב צו ווייך, גרינג צו פאַרשאַפן די קאָפּ און האַלדז פון רעפּרעסיע איז יבערוואָג, נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן.

4: קישן הייך איז צוגעפאסט, צו גרינג צו ליידן פון אינסאָמניאַ, איז צו נידעריק, גרינג צו מאַכן גרויס מוח, צערוויקאַל ווירבעלבראַ דריקונג.

פֿאַר דער קישן הייך, זאָל מען געוויינטלעך נעמען אַ הויך פֿון 3 ביז 9 ס״מ, לויט יעדן מענטשנס קערפּער, און אויסקלײַבן די ריכטיקע איז בערך די זעלבע. די פארלאנג איז נישט צו הויך, אדער צו קורץ. חלום איז צו הויך, גרינג צו פאראורזאכן אינסאמניע, שלאף נישט פעסט. איז צו קורץ, קען אויך מאכן אז די צערוויקאַלע ווירבעל איז נישט זייער גוט צו רוען און אפרוען, דעפּרעסיוו, בלוט צירקולאציע איז נישט גלאט.

5: די עלטערע און קינדער, זאָל מען האַלטן די קישן באַזונדער.

דערצו, אין צוגאב צו מיין ערוואַקסענע סטאַנדאַרט קישן, די קישן פֿאַר עלטערע און קינדער דאַרפֿן אויך באַצאָלן ספּעציעלע ופֿמערקזאַמקייט צו די הויך און נידעריק גראַד, כאַרטנאַס און פּאָראָסיטי, אאז"ו ו. , קען לויט די ספעציפישע פיזישע, פיזיאלאגישע אייגנשאפטן פון די עלטערע און די קינדער דארפן ספעציעלע באהאנדלונג. אזא ווי, דער אלטער מאן איז אביסל הויך, שווערע פונקטן, ווייכע פונקטן פון קינדער, לאקאציע, בעסער אטעמען, קאליר קען אויך צוגעפאסט ווערן, דער אלטער מאן'ס טיפע פשוטע פונקטן, דאס קינד'ס בלאסע און שיינע, און אזוי ווייטער.