כיצד להשתמש בכרית בצורה נכונה

1: יש לנקות או להחליף בזמן, ולשמור על ניקיון ומסודרות.

לאחר תקופה מסוימת, אנו מגלים שהמצעים, הכריות ושמיכות הצדדיות של ראש הראש שלנו מתלכלכים בקלות רבה במיוחד, מכיוון שהראש, הפנים, השיער, השומן מיוחדים הרבה יותר, קל במיוחד להידבק יותר אבק וחיידקים, ואפילו אנשים רבים ישנים, עלולים גם להזיל ריר וכו', כך שהכרית קלה מאוד להתלכלך, לכן הקפידו לנקות באופן קבוע את ציפית הכרית, את פנים הכרית כדי שהשמש תזרח ועיקור.

2: אמן צבעים: נסו להשתמש בכרית בצבע בהיר יותר ובעלת כרית בהירה יותר, קל לגרום לנדודי שינה.

זה לא רק כרית, לכן סידור הגוונים של חדר השינה והמצעים חשוב, כך שנשתמש טוב יותר באור ונבנה סביבת מנוחה נוחה. בסביבה זו אנשים יהיו רגועים יותר וישפרו את איכות השינה. כרית בהירה מדי, מלבד היותה נחמדה, וקל לגרום לאנשים במצב רוח רע, להיות עצבניים יותר, משפיעה על איכות המורפיוס.

3: קשיות הכרית מתאימה.

גם הכרית הקשה והרכה יצטרכו לתפוס היטב, כמובן, להרבה אנשים יש הרגלים משלהם, יש אנשים שאוהבים קצת קשה, יש אנשים שאוהבים קצת רך, אבל אי אפשר לבקש חזק מדי או רך מדי. אם זה חזק מדי, זה עלול בקלות להוביל לנחירות בשינה, נשימה לא חלקה. אם רך מדי, קל לגרום לדיכוי הראש והצוואר הוא עודף משקל, זרימת דם לקויה.

4: גובה הכרית מתאים, קל מדי לסבול מנדודי שינה, נמוך מדי, קל ליצור מוח גדול, דיכוי חוליה צווארית.

לגבי גובה הכרית, עלינו לאמץ גובה שבדרך כלל הוא 3 עד 9 ס"מ, בהתאם למבנה הגוף של כל אדם, והבחירה הנכונה היא בערך אותו הדבר. אל תדרוש יותר מדי, או פחות מדי. החלום גבוה מדי, קל לגרום לנדודי שינה, שינה לא יציבה. קצר מדי, יכול גם לגרום לחוליה הצווארית לא להיות טובה במיוחד להרפיה ולמנוחה, לדיכאון, לזרימת דם לא חלקה.

5: קשישים וילדים, יש לשמור את הכרית בנפרד.

בנוסף, בנוסף לכרית הסטנדרטית למבוגרים שלי, הכרית לקשישים ולילדים צריכה לשים לב במיוחד גם לדרגה הגבוהה והנמוכה, קשיות ונקבוביות וכו'. , יכול בהתאם למאפיינים הפיזיים והפיזיולוגיים הספציפיים של קשישים וילדים להזדקק לטיפול מיוחד. כגון, הזקן קצת גבוה, נקודות קשות, נקודות רכות של ילדים, מיקום, נושם טוב יותר, צבע גם יכול להתאים כראוי, נקודה פשוטה עמוקה של הזקן, חיוור ויפה של הילד, וכן הלאה.