د بالښت په سمه توګه کارولو څرنګوالی

۱: په وخت سره پاک یا بدل کړئ، او پاک او منظم وساتئ.

د یوې مودې وروسته، موږ ګورو چې زموږ بستر، بالښت او د سر د لحافونو څنګ په ځانګړي ډول د چټل کیدو لپاره اسانه دي، ځکه چې سر، مخ، ویښتان، غوړ ډیر ځانګړی دی، په ځانګړي توګه د ډیرو دوړو او باکتریا سره نښلول اسانه دي، او حتی ډیری خلک خوب کوي، ممکن د خولې بهیدل هم وي، او داسې نور، نو بالښت د چټل کیدو لپاره خورا اسانه دی، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول د بالښت دننه پاک کړئ، د لمر ځلیدو لپاره، تعقیم کول

۲: د رنګونو ماسټر: هڅه وکړئ چې د سپک بالښت سره بالښت وکاروئ، روښانه رنګه بالښت د بې خوبۍ لامل کیدی شي.

دا یوازې بالښت نه دی، نو د خوب خونې ټونال او بستر ترتیب، غوره ده چې موږ رڼا وکاروو، د آرامۍ چاپیریال جوړ کړو، پدې چاپیریال کې، خلک به د خوب کیفیت ښه کولو لپاره آرام، ارام وي. ډیر روښانه بالښت، د ښه کیدو سربیره، او په اسانۍ سره د خلکو بد مزاج، ډیر خپه کیدو لامل کیږي، د مورفیوس کیفیت اغیزه کوي.

۳: د بالښت سختوالی مناسب دی.

د بالښت سخت او نرم باید هم ښه ونیول شي، البته، ډیری خلک خپل عادتونه لري، ځینې خلک یو څه سخت خوښوي، ځینې خلک یو څه نرم خوښوي، مګر نشي کولی ډیر سخت یا ډیر نرم وغواړي. که ډېر سخت وي، نو په اسانۍ سره د خوب د خرېټو کېدو لامل کېدای شي، تنفس اسانه نه وي. که چیرې ډیر نرم وي، نو د سر او غاړې د فشار لامل کیدل اسانه دي، ډیر وزن، د وینې ضعیف جریان.

۴: د بالښت لوړوالی مناسب دی، د بې خوبۍ څخه رنځیدل ډیر اسانه دي، ډیر ټیټ دي، د لوی دماغ، د رحم د ملا تیر فشار کول اسانه دي.

د بالښت د لوړوالي لپاره، موږ باید د هر شخص د بدن سره سم، په عمومي ډول له 3 څخه تر 9 سانتي مترو پورې لوړوالی غوره کړو، او سم انتخاب تقریبا ورته وي. غوښتنه ډېره لوړه یا ډېره لنډه مه کوئ. خوب ډېر لوړ وي، په اسانۍ سره د بې خوبۍ لامل کېږي، خوب بې ثباته نه وي. ډېر لنډ دی، د رحم د غاړې ملا هم ښه آرام او آرام نه شي کولی، خپګان لري، د وینې جریان اسانه نه دی.

۵: د لویانو او ماشومانو لپاره، بالښت باید جلا وساتل شي.

برسېره پردې، زما د لویانو معیاري بالښت سربیره، د لویانو او ماشومانو لپاره بالښت هم باید د لوړې او ټیټې درجې، سختۍ او سوروالي او نورو ته ځانګړې پاملرنه وکړي. ، د لویانو او ماشومانو د ځانګړو فزیکي، فزیولوژیکي ځانګړتیاو سره سم کولی شي ځانګړي درملنې ته اړتیا ولري. لکه، بوډا سړی یو څه لوړ دی، سخت ټکي، د ماشومانو نرم ټکی، موقعیت، د تنفس کولو ښه والی، رنګ هم په مناسب ډول تنظیم کیدی شي، د بوډا ژور ساده ټکی، د ماشوم رنګین او ښکلی، او داسې نور.