തലയിണ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം

1: സമയബന്ധിതമായി വൃത്തിയാക്കുകയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുക, വൃത്തിയും വെടിപ്പുമുള്ളതായി സൂക്ഷിക്കുക.

കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കിടക്ക, തലയിണ, ഹെഡ് ക്വിൽറ്റുകളുടെ അരികുകൾ എന്നിവ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തികേടാകുമെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകും, കാരണം തല, മുഖം, മുടി, ഗ്രീസ് എന്നിവ വളരെ പ്രത്യേകതയുള്ളവയാണ്, കൂടുതൽ പൊടിയും ബാക്ടീരിയയും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ എളുപ്പമാണ്, ധാരാളം ആളുകൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും ഉമിനീർ ഒലിച്ചിറങ്ങാം, അതിനാൽ തലയിണ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തികേടാകും, അതിനാൽ തലയിണയ്ക്കുള്ളിൽ തലയിണയുടെ കവർ പതിവായി വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നതുവരെ, വന്ധ്യംകരണം നടത്തുക.

2: കളർ മാസ്റ്റർ: ഭാരം കുറഞ്ഞതും തിളക്കമുള്ളതുമായ തലയിണ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഇത് വെറുമൊരു തലയിണയല്ല, അതിനാൽ കിടപ്പുമുറിയുടെ ടോണലിന്റെയും കിടക്കയുടെയും ലേഔട്ട്, വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, സുഖകരമായ വിശ്രമ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഈ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ആളുകളെ ശാന്തരാക്കാൻ കൂടുതൽ എളുപ്പമാകും, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാന്തരാക്കും. വളരെ തിളക്കമുള്ള തലയിണ, മനോഹരവും എളുപ്പത്തിൽ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലാകുന്ന ആളുകളെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണെന്നതിന് പുറമേ, മോർഫിയസിന്റെ ഗുണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

3: തലയിണയുടെ കാഠിന്യം ഉചിതമാണ്.

തലയിണയുടെ കടുപ്പവും മൃദുവും നന്നായി ഗ്രഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തീർച്ചയായും, പലർക്കും അവരുടേതായ ശീലങ്ങളുണ്ട്, ചിലർക്ക് അൽപ്പം കഠിനമായത് ഇഷ്ടമാണ്, ചിലർക്ക് അൽപ്പം മൃദുവായത് ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ അധികം കഠിനമായോ അധികം മൃദുവായോ ചോദിക്കാൻ കഴിയില്ല. വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും, ശ്വസനം സുഗമമായിരിക്കില്ല. വളരെ മൃദുവായതാണെങ്കിൽ, തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും എളുപ്പത്തിൽ അടിച്ചമർത്തൽ ഉണ്ടാകാം, അമിതഭാരം, മോശം രക്തചംക്രമണം.

4: തലയിണയുടെ ഉയരം ഉചിതമാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, വളരെ കുറവാണ്, വലിയ തലച്ചോറ് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, സെർവിക്കൽ വെർട്ടെബ്ര അടിച്ചമർത്തൽ.

തലയിണയുടെ ഉയരത്തിന്, സാധാരണയായി 3 മുതൽ 9 സെന്റീമീറ്റർ വരെ ഉയരം സ്വീകരിക്കണം, ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരപ്രകൃതി അനുസരിച്ച്, ശരിയായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നത് ഏകദേശം തുല്യമാണ്. ഡിമാൻഡ് വളരെ കൂടുതലോ ചെറുതോ ആകരുത്. സ്വപ്നം വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഉറക്കം സ്ഥിരമല്ല. വളരെ ചെറുതാണ്, സെർവിക്കൽ വെർട്ടെബ്രയ്ക്ക് നല്ല വിശ്രമവും വിശ്രമവുമില്ല, വിഷാദം, രക്തചംക്രമണം സുഗമമല്ല.

5: പ്രായമായവർക്കും കുട്ടികൾക്കും, തലയിണ പ്രത്യേകം സൂക്ഷിക്കണം.

കൂടാതെ, എന്റെ മുതിർന്നവരുടെയും കുട്ടികളുടെയും തലയിണയ്ക്ക് പുറമേ, ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ഡിഗ്രി, കാഠിന്യം, സുഷിരം മുതലായവയിലും ഞാൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. , പ്രായമായവരുടെ പ്രത്യേക ശാരീരിക, ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ച്, കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വൃദ്ധൻ അൽപ്പം ഉയരമുള്ളവനാണ്, കടുപ്പമുള്ള പോയിന്റുകൾ, കുട്ടികളുടെ മൃദുവായ പോയിന്റ്, സ്ഥാനം, ശ്വസിക്കാൻ നന്നായി കഴിയും, നിറവും ഉചിതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, വൃദ്ധന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ലളിതമായ പോയിന്റ്, കുട്ടിയുടെ വിളറിയതും മനോഹരവുമാണ്, തുടങ്ങിയവ.