மெத்தை மொத்த விற்பனை பரிந்துரை: முதுகுவலி மிகவும் கடினமான மெத்தையாக இருக்கக்கூடாது.

நீண்ட காலமாக மொத்த மெத்தை, முதுகுவலி என்று கூச்சலிடும் வயதானவர்களுக்கு நல்ல தூக்கம், மெத்தையில் படுக்க விரும்பினால், மிகவும் கடினமான மெத்தையில் படுக்க வேண்டும் என்று மக்கள் நீண்ட காலமாக நம்பி வருகின்றனர். இந்த மரபில் அறிவியல் உண்மை உள்ளதா என்பதை சரிபார்க்க, ஸ்பானிஷ் விஞ்ஞானிகள் கிட்டத்தட்ட தொடர்புடைய ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர். முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு வலியைக் குறைக்க, நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தை வகை மெத்தையை விட, பலகை நிலை கடினத்தன்மை என்று மக்கள் அடிக்கடி கூறுவதை பரிசோதனை முடிவுகள் காட்டுகின்றன. கடினமான மெத்தை முழு உடலுக்கும் சிறந்த ஆதரவை வழங்க முடியும் என்பதால், முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகள் பொதுவாக கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்கினர். இருப்பினும், முதுகுவலியைப் போக்க, மெத்தை மிதமான கடினத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும், மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு இடத்திலும் இடுப்பு எளிதில் தவறாகிவிடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், காயம் காரணமாகவோ, இடுப்பில் கவனக்குறைவாகவோ, விபத்து காரணமாகவோ முதுகுவலி அறிகுறிகளை விட்டுச் செல்வார்கள். லேசான நபர், சில நாட்கள் வலி, எடை கொண்ட நபர், மாதங்கள் அல்லது வருடங்களில் வலிக்கக்கூடும், வாழ்நாள் முழுவதும் பிரச்சனையாக மாறக்கூடும். அதே நேரத்தில், முதுகுவலி சிகிச்சைக்கு மக்கள் செலவழிக்கும் செலவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். உதாரணமாக, அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் முதுகுவலி சிகிச்சைக்காக செலவிடும் தொகை 50 பில்லியன் டாலர்கள் வரை செலவாகும். ஸ்பானிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் 313 முதுகுவலி நோயாளிகளை ஆய்வு செய்தனர், அவர்கள் தூக்கத்தில் கடினமான மெத்தை அல்லது மிதமான கடினத்தன்மை மெத்தை மாறுபாடு சோதனையை மேற்கொண்டனர். அவர்கள் ஆய்வுக்குட்படுத்தப்பட்டவர்களிடம், மெத்தையை சாதாரணமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் இரவில் ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் அறிக்கை செய்து, காலையில் எழுந்ததும் அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வு ஏற்படும் என்று கூறினர். மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, தூக்கம் கடினமாக இருக்கும் மெத்தை உள்ள நோயாளிகளில் பதிவானவற்றுடன், மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தை உள்ள நோயாளிகளின் முதுகுவலி உணர்வு வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் எழுந்திருக்கும் நேரத்தில் கணிசமாக முன்னேற்றம் அடைவது எவ்வளவு எளிது. நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தையைப் பயன்படுத்துவது கடினமான மேட்டைப் பயன்படுத்துவது முதுகுவலி உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகளின் மருத்துவ அறிகுறியை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். கடினமான மேட்டஸ் முழு உடலையும் திறம்பட தாங்கும் என்றாலும், அதன் கடினத்தன்மை மெத்தையையும் மனித முதுகெலும்பையும் தடுக்கிறது, இது இயற்கையான ரேடியனுக்கும் இடையே நல்ல பொருத்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் மெத்தை வகைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், மெத்தையின் மிதமான கடினத்தன்மை உள்ள நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.