Mapendekezo ya jumla ya godoro maumivu ya mgongo yasiwe godoro ngumu sana

Jumla ya godoro kwa muda mrefu, watu kwa muda mrefu waliamini kwamba kwa wale wazee ambao kelele maumivu nyuma, usingizi mzuri kitanda ngumu, kama wanataka kulala godoro, pia wanapaswa kulala ngumu sana godoro. Ili kuthibitisha ikiwa mila hii ina ukweli wa kisayansi, wanasayansi wa Uhispania karibu wafanye jaribio linalohusiana. Matokeo ya majaribio yanaonyesha kuwa kwa wagonjwa wenye maumivu ya nyuma, kupunguza aina ya godoro ya kiuno kwa ugumu wa kati, badala ya watu kusema kwamba ugumu wa ngazi ya bodi. Watafiti walieleza, kwa sababu godoro ngumu inaweza kutoa msaada bora kwa mwili mzima, kwa hivyo daktari pia alipendekeza kuwa wagonjwa wenye maumivu ya mgongo kawaida hutumia godoro ngumu. Majaribio yanaonyesha, hata hivyo, ili kupunguza maumivu ya nyuma yenyewe, kuchagua godoro inapaswa kuwa ugumu wa wastani, sio ngumu sana. Watafiti walisema, kiuno ni rahisi kwenda vibaya katika mwili wa mwanadamu kila sehemu ya sehemu moja. Watu wengi wakati fulani katika maisha yao, au kwa sababu ya kuumia, au kwa sababu ya kutojali kwa kiuno, au kwa sababu ya ajali, wataacha dalili za maumivu nyuma. Mtu mwepesi, aliyeumiza siku chache, mtu anayepima, anaweza kuumiza kwa miezi au miaka, hata kuwa shida ya maisha. Wakati huo huo, watu wachache wanajua kwamba watu hutumia gharama katika matibabu ya maumivu ya nyuma ni ya kushangaza. Kwa mfano, Wamarekani wanaotumia matibabu ya maumivu ya mgongo kila mwaka hugharimu hadi dola bilioni 50. Watafiti wa Uhispania walichunguza wagonjwa 313 wanaoumwa na mgongo walifanya mtihani wa kutofautisha wa godoro ngumu au ugumu wa wastani. Waliuliza wahusika kuchagua godoro kulala kawaida, kisha kutoa taarifa kwa watafiti usiku na kuamka asubuhi kiuno hisia maalum. Wiki tatu baadaye, na wale walioripotiwa kwa wagonjwa na godoro usingizi ngumu, uteuzi wa wagonjwa na godoro wastani ugumu taarifa maumivu nyuma hisia ni kupunguzwa sana, wakati huo huo wa kuamka jinsi rahisi ni kuwa na kuboreshwa kwa kiasi kikubwa. Watafiti walisema, matumizi ya ugumu wa wastani wa godoro ni kutumia godoro ngumu inaweza kuboresha dalili za kliniki za wagonjwa wengi wenye maumivu ya mgongo. Ingawa godoro ngumu inaweza kusaidia mwili mzima kwa ufanisi, lakini kiwango chake kigumu huzuia godoro yenyewe na mgongo wa binadamu unalingana vizuri kati ya radian asilia. Kama matokeo, madaktari wanapendekeza aina za godoro kwa wagonjwa walio na maumivu ya mgongo, wanapaswa kupendekezwa kuwa wagonjwa wenye ugumu wa wastani wa godoro.