Moladh mórdhíola tochta níor cheart go mbeadh an pian droma ró-chrua tochta

Le fada an lá, tá daoine den tuairim go gcaithfidh daoine scothaosta a bhfuil pian droma orthu codladh go maith ar leaba chrua, agus má tá siad ag iarraidh codladh ar thocht, go gcaithfidh siad codladh go han-chrua ar thocht freisin. Chun a fhíorú an bhfuil fírinne eolaíoch ag baint leis an traidisiún seo, beagnach gur rinne eolaithe Spáinneacha turgnamh gaolmhar. Léiríonn na torthaí turgnamhacha gur fearr le hothair a bhfuil pian droma orthu an cineál tochta a roghnú don chruas meánach, seachas an cruas a deir daoine go minic. Mhínigh na taighdeoirí, toisc gur féidir le mataí crua tacaíocht níos fearr a thabhairt don chorp ar fad, agus mar sin mhol an dochtúir go mbainfeadh othair a bhfuil pian droma orthu úsáid as mataí crua go coitianta. Léiríonn turgnaimh, áfach, chun pian droma a mhaolú féin, gur cheart go mbeadh cruas measartha ar an tocht, ní ró-chrua. Dúirt na taighdeoirí go bhfuil sé éasca dul amú ar an choim i gcorp an duine i ngach áit de cheann de na háiteanna. Fágann formhór na ndaoine ag pointe éigin ina saol, nó mar gheall ar ghortú, nó mar gheall ar fhaillí le coim, nó mar gheall ar thimpiste, comharthaí pian droma. Duine éadrom, gortaithe ar feadh cúpla lá, an duine a mheáchan, is féidir leis pianta a bheith air i míonna nó i mblianta, fiú trioblóid a bheith aige ar feadh an tsaoil. Ag an am céanna, is beag duine a bhfuil a fhios aige go bhfuil an costas a bhaineann le pian droma a chóireáil iontach. Mar shampla, cosnaíonn Meiriceánaigh suas le $50 billiún gach bliain ar chóireáil pian droma. Rinne taighdeoirí Spáinneacha staidéar ar 313 othar a raibh pian droma orthu tástáil codarsnachta ar mhataí crua nó ar mhataí measartha crua. D'iarr siad ar na hábhair an tocht a roghnú chun codladh go neamhfhoirmiúil, ansin tuairisc a thabhairt do na taighdeoirí san oíche agus dúiseacht ar maidin agus mothúcháin shonracha acu. Trí seachtaine ina dhiaidh sin, leis na nithe a tuairiscíodh in othair a raibh codladh crua orthu, thuairiscigh roghnú othar a raibh cruas measartha orthu go raibh an pian droma laghdaithe go mór, agus ag an am céanna dúiseacht cé chomh héasca is atá sé feabhas suntasach a bheith tagtha air. Dúirt taighdeoirí gur féidir le húsáid tochta de chruas meánach feabhas a chur ar na hairíonna cliniciúla i bhformhór na n-othar a bhfuil pian droma orthu. Cé gur féidir le mata crua tacú go héifeachtach leis an gcorp ar fad, cuireann a chruas bac ar an mata féin agus ar an dromlach daonna a bheith ag teacht go maith le radaíon nádúrtha. Mar thoradh air sin, molann dochtúirí cineálacha tochta d'othair a bhfuil pian droma orthu, agus ba chóir iad a mholadh d'othair a bhfuil cruas measartha tochta acu.