پیشنهاد عمده فروشی تشک برای کمردرد، تشک نباید خیلی سفت باشد

مدت‌هاست که مردم بر این باورند که برای افراد مسنی که کمردرد دارند، خوابیدن روی تشک سفت خوب است و اگر می‌خواهند روی تشک بخوابند، باید روی تشک خیلی سفت بخوابند. دانشمندان اسپانیایی برای تأیید صحت علمی این سنت، تقریباً یک آزمایش مرتبط انجام دادند. نتایج آزمایش‌ها نشان می‌دهد که برای بیماران مبتلا به کمردرد، برای کاهش درد کمر، نوع تشک با سختی متوسط مناسب است، نه اینکه مردم اغلب بگویند سختی در سطح تخته است. محققان توضیح دادند، از آنجا که تشک‌های سفت می‌توانند پشتیبانی بهتری برای کل بدن ارائه دهند، پزشک همچنین پیشنهاد کرد که بیماران مبتلا به کمردرد معمولاً از تشک‌های سفت استفاده کنند. با این حال، آزمایش‌ها نشان می‌دهد که برای تسکین کمردرد، تشکی را انتخاب کنید که سختی متوسطی داشته باشد، نه خیلی سفت. محققان گفتند، کمر به راحتی در هر قسمت از بدن انسان دچار مشکل می‌شود. بیشتر افراد در برهه‌ای از زندگی خود، یا به دلیل آسیب‌دیدگی، یا به دلیل بی‌احتیاطی در استفاده از کمر، یا به دلیل تصادف، علائم کمردرد را از خود به جا می‌گذارند. فرد سبک، چند روز درد می‌کشد، فردی که وزن دارد، می‌تواند ماه‌ها یا سال‌ها درد بکشد، حتی می‌تواند یک عمر دردسرساز شود. در عین حال، کمتر کسی می‌داند که هزینه‌های گزافی که مردم برای درمان کمردرد صرف می‌کنند، شگفت‌انگیز است. برای مثال، آمریکایی‌ها سالانه تا ۵۰ میلیارد دلار برای درمان کمردرد هزینه می‌کنند. محققان اسپانیایی ۳۱۳ بیمار مبتلا به کمردرد را که روی تشک سفت یا تشک با سختی متوسط می‌خوابیدند، مورد آزمایش کنتراست قرار دادند. آنها از افراد مورد آزمایش خواستند که تشک مورد نظر خود را انتخاب کنند و به طور عادی بخوابند، سپس شب هنگام به محققان گزارش دهند و صبح که از خواب بیدار می‌شوند، احساس خاصی در کمر خود داشته باشند. سه هفته بعد، در بیمارانی که تشک سفت در هنگام خواب داشتند، گزارش شد که در گروهی از بیماران که تشک با سختی متوسط داشتند، احساس کمردرد به میزان قابل توجهی کاهش یافته و در همان زمان بیدار شدن، بهبود قابل توجهی مشاهده شده است. محققان می‌گویند استفاده از تشک با سختی متوسط می‌تواند علائم بالینی اکثر بیماران مبتلا به کمردرد را بهبود بخشد. اگرچه تشک‌های سخت می‌توانند به طور مؤثر از کل بدن پشتیبانی کنند، اما درجه سختی آنها مانع از تطابق خوب بین رادیان طبیعی تشک و ستون فقرات انسان می‌شود. در نتیجه، پزشکان انواع تشک را برای بیماران مبتلا به کمردرد توصیه می‌کنند، باید به بیمارانی که سختی تشک متوسطی دارند، پیشنهاد شود.