マットレス卸売提案腰痛は硬すぎるマットレスではない
卸売マットレスは長い間、腰痛に悩む高齢者にとって、硬いベッドでよく眠れず、マットレスで眠りたいなら、非常に硬いマットレスで眠るべきだと人々は長い間信じてきました。 この伝承が科学的に真実であるかどうかを検証するために、スペインの科学者たちは関連する実験を行おうとした。 実験結果によると、腰痛患者の場合、よく言われる板レベルの硬さではなく、中程度の硬さのマットレスタイプが腰痛を軽減することがわかりました。 研究者らは、硬いマットは体全体をより良く支えることができるため、腰痛のある患者には硬いマットを使うことを医師も勧めていると説明した。 しかし、実験によれば、腰痛そのものを軽減するには、硬すぎず適度な硬さのマットレスを選ぶ必要があることがわかっています。 研究者らは、人体の中で腰が不調になりやすい場所は各部位にあると述べている。 ほとんどの人は、人生のある時点で、または怪我や腰の不注意、あるいは事故などにより、腰痛の症状を残します。 体重が軽い人は数日で痛みますが、体重が重い人は数か月または数年痛みが続き、一生悩まされることもあります。 同時に、腰痛の治療に人々が費やす費用が驚くほど大きいことを知っている人はほとんどいません。 たとえば、アメリカ人が腰痛の治療に毎年費やす費用は最大 500 億ドルに上ります。 スペインの研究者らは、腰痛患者313名を対象に、硬いマットレスで眠るか、中程度の硬さのマットレスで眠るかの比較テストを実施しました。 被験者には、気軽に寝られるマットレスを選んでもらい、夜寝たときと朝起きたときの腰の具体的な感覚を研究者に報告してもらいました。 3週間後、硬いマットレスを選択した患者で報告された睡眠と比較すると、中程度の硬さのマットレスを選択した患者では腰痛の感覚が大幅に軽減され、同時に起床のしやすさも大幅に改善されたと報告されました。 研究者らは、中程度の硬さのマットレスを使用すると、硬いマットレスを使用することで、腰痛患者のほとんどの臨床症状を改善できると述べた。 硬いマットは体全体を効果的に支えることができますが、その硬さにより、マットレス自体と人間の背骨の自然な角度がうまく合うことが妨げられます。 その結果、医師は腰痛患者にマットレスの種類を推奨し、マットレスの硬さが中程度である患者に勧めるべきである。
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