Yatak toptan önerisi sırt ağrısı için çok sert yatak olmamalıdır

Uzun zamandır toptan yatak, sırt ağrısı çeken yaşlılar için iyi bir uykunun sert yatakta, eğer bir yatakta uyumak istiyorlarsa da çok sert bir yatakta uyumaları gerektiğine inanmışlardır. Bu geleneğin bilimsel gerçekliği olup olmadığını doğrulamak amacıyla İspanyol bilim insanları benzer bir deney yapmaya kalkıştılar. Deneysel sonuçlar, sırt ağrısı çeken hastalarda bel ağrısını azaltmak için insanların sıklıkla söylediği sertlik seviyesinden ziyade orta sertlikteki yatak tiplerini tercih etmelerinin daha doğru olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar, sert yatakların tüm vücuda daha iyi destek sağlayabileceğini belirterek, sırt ağrısı çeken hastaların da sert yatak kullanmasını önerdiklerini söyledi. Ancak yapılan deneyler, sırt ağrısını hafifletmek için yatağın çok sert değil, orta sertlikte olması gerektiğini gösteriyor. Araştırmacılar, belin insan vücudunda her yerden bir tanesinin kolayca bozulabileceğini söyledi. Çoğu insan hayatının bir döneminde, yaralanma, beline dikkatsizlik veya kaza gibi nedenlerle sırt ağrısı şikayetlerinden kurtulur. Hafif bir insanın birkaç gün canı yanarken, kilolu bir insanın aylarca, yıllarca çektiği ağrılar, hatta ömür boyu süren bir sıkıntı haline gelebiliyor. Aynı zamanda sırt ağrısının tedavisine harcanan maliyetin de şaşırtıcı olduğunu çok az kişi biliyor. Örneğin, Amerikalıların sırt ağrısı tedavisine harcadıkları para her yıl 50 milyar dolara kadar çıkıyor. İspanyol araştırmacılar, 313 sırt ağrısı hastasına sert yatak veya orta sertlikte yatak kontrast testi uyguladılar. Deneklerden rahat bir uyku için yatak seçmeleri, gece yattıklarında bellerine özgü bir his yaşamaları istendi. Üç hafta sonra, sert yatak kullanan hastalarda bildirilenlerle, orta sertlikte yatak kullanan hastalarda sırt ağrısı hissinin büyük ölçüde azaldığı, aynı zamanda uyanma kolaylığının da önemli ölçüde iyileştiği bildirildi. Araştırmacılar, orta sertlikte yatak kullanımının sırt ağrısı çeken hastaların çoğunda klinik semptomları iyileştirebileceğini söyledi. Sert yataklar tüm vücudu etkili bir şekilde desteklese de, sertlik derecesi yatağın kendisi ile insan omurgasının doğal radyanları arasında iyi bir uyum sağlamasını engeller. Sonuç olarak, doktorlar sırt ağrısı olan hastalara yatak tiplerini önerirken, yatağın sertliği orta sertlikte olan hastalara önerilmesi gerektiğini belirtmektedir.