গদির পাইকারি পরামর্শ, পিঠের ব্যথা খুব শক্ত গদি হওয়া উচিত নয়।

দীর্ঘদিন ধরে পাইকারি গদি, মানুষ দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করে আসছে যে যারা বৃদ্ধ মানুষ পিঠের ব্যথার জন্য চিৎকার করে বলেন, তাদের জন্য শক্ত বিছানায় ঘুমানো ভালো, যদি গদিতে ঘুমাতে চান, তাহলে খুব শক্ত গদিতে ঘুমানো উচিত। এই ঐতিহ্যের বৈজ্ঞানিক সত্যতা আছে কিনা তা যাচাই করার জন্য, স্প্যানিশ বিজ্ঞানীরা প্রায় একই রকম একটি পরীক্ষা করেছিলেন। পরীক্ষামূলক ফলাফলে দেখা গেছে যে, কোমর ব্যথার রোগীদের কোমর ব্যথা কমাতে মাঝারি কঠোরতার গদি ব্যবহার করা উচিত, বরং লোকেরা প্রায়শই বলে যে বোর্ড স্তরের কঠোরতা বেশি। গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন, যেহেতু শক্ত ম্যাটেস পুরো শরীরের জন্য আরও ভালো সমর্থন প্রদান করতে পারে, তাই ডাক্তার আরও পরামর্শ দিয়েছেন যে পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত রোগীদের সাধারণত শক্ত গদি ব্যবহার করা উচিত। তবে পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে, পিঠের ব্যথা উপশমের জন্য গদি মাঝারি শক্ত হওয়া উচিত, খুব বেশি শক্ত নয়। গবেষকরা বলেছেন, মানুষের শরীরের প্রতিটি জায়গায় কোমর সহজেই ভুল হয়। বেশিরভাগ মানুষই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে, অথবা আঘাতের কারণে, অথবা কোমরের প্রতি অসাবধানতার কারণে, অথবা দুর্ঘটনার কারণে, পিঠে ব্যথার লক্ষণ রেখে যাবেন। হালকা মানুষ, কয়েকদিন ব্যথা করে, ওজনদার মানুষ, মাস বা বছরের মধ্যে ব্যথা করতে পারে, এমনকি সারাজীবনের জন্য কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। একই সাথে, খুব কম লোকই জানেন যে পিঠের ব্যথার চিকিৎসায় মানুষ যে খরচ করে তা অবাক করার মতো। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকানরা প্রতি বছর পিঠের ব্যথার চিকিৎসায় ৫০ বিলিয়ন ডলার পর্যন্ত খরচ করে। স্প্যানিশ গবেষকরা ৩১৩ জন পিঠব্যথার রোগীর উপর গবেষণা করেছেন যারা শক্ত গদিতে ঘুমান বা মাঝারি কঠোরতার গদিতে কনট্রাস্ট পরীক্ষা করেছেন। তারা বিষয়গুলিকে গদি বেছে নিতে এবং আকস্মিকভাবে ঘুমাতে, তারপর রাতে গবেষকদের রিপোর্ট করতে এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে তাদের কোমরের নির্দিষ্ট অনুভূতি সম্পর্কে জানতে বলেছিল। তিন সপ্তাহ পরে, ঘুমের তীব্রতা সহ রোগীদের মধ্যে রিপোর্ট করা রোগীদের মধ্যে, মাঝারি কঠোরতা গদিযুক্ত রোগীদের মধ্যে পিঠে ব্যথার অনুভূতি ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে, ঘুম থেকে ওঠার একই সময়ে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা কতটা সহজ। গবেষকরা বলেছেন, মাঝারি শক্ততার গদি ব্যবহার করলে শক্ত ম্যাটেস ব্যবহার করলে পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীর ক্লিনিকাল লক্ষণ উন্নত হতে পারে। যদিও শক্ত ম্যাটেস কার্যকরভাবে পুরো শরীরকে সমর্থন করতে পারে, কিন্তু এর শক্ত মাত্রা গদি নিজেই বাধাগ্রস্ত করে এবং মানুষের মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক রেডিয়ানের মধ্যে ভালো মিল রয়েছে। ফলস্বরূপ, ডাক্তাররা পিঠের ব্যথার রোগীদের ক্ষেত্রে গদির ধরণের পরামর্শ দেন, পরামর্শ দেওয়া উচিত যে গদির মাঝারি কঠোরতাযুক্ত রোগীদের