ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಗಟು ಮಾರಾಟ ಸಲಹೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಸಗಟು ಹಾಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದು ಕೂಗುವ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಕೂಡ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಜನರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಮಾಡಿದರು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೋರ್ಡ್ ಮಟ್ಟದ ಗಡಸುತನ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಹಗುರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕೆಲವು ದಿನ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜನರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ವೆಚ್ಚವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ $50 ಬಿಲಿಯನ್ ವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು 313 ಬೆನ್ನುನೋವು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ ಹಾಸಿಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅವರ ಸೊಂಟದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ಮ್ಯಾಟ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಟ್ಟವು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೇಡಿಯನ್ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು