गद्दाको थोक बिक्री सुझाव ढाड दुख्ने गद्दा धेरै कडा हुनु हुँदैन।

लामो समयदेखि थोक बिक्रेता गद्दा, मानिसहरूले लामो समयदेखि विश्वास गर्दै आएका छन् कि ढाड दुख्ने आवाज निकाल्ने वृद्धवृद्धाहरूका लागि राम्रो निद्रा कडा ओछ्यान हो, यदि गद्दा सुत्न चाहनुहुन्छ भने, धेरै कडा गद्दा पनि सुत्नुपर्छ। यो परम्परामा वैज्ञानिक सत्यता छ कि छैन भनेर प्रमाणित गर्न, स्पेनी वैज्ञानिकहरूले लगभग यस्तै प्रयोग गरे। प्रयोगात्मक नतिजाहरूले देखाउँछन् कि ढाड दुख्ने बिरामीहरूको लागि, कम्मर दुख्ने गद्दा कम गर्न मध्यम कठोरता प्रकारको गद्दा प्रयोग गरिन्छ, मानिसहरूले प्रायः बोर्ड स्तरको कठोरता भन्छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले व्याख्या गरे, किनकि कडा म्याटेसले सम्पूर्ण शरीरलाई राम्रो समर्थन प्रदान गर्न सक्छ, त्यसैले डाक्टरले ढाड दुख्ने बिरामीहरूले सामान्यतया कडा गद्दा प्रयोग गर्न सुझाव दिए। यद्यपि, प्रयोगहरूले देखाउँछन् कि ढाड दुखाइ कम गर्नको लागि, गद्दा मध्यम कडा हुनुपर्छ, धेरै कडा होइन। अनुसन्धानकर्ताहरूले भने, मानव शरीरको प्रत्येक ठाउँमा कम्मर सजिलै बिग्रन्छ। धेरैजसो मानिसहरू आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा, चोटपटकका कारण, कम्मरमा लापरवाहीका कारण, वा दुर्घटनाका कारण, ढाड दुख्ने लक्षणहरू छोड्नेछन्। हलुका मान्छे, केही दिन दुख्छ, तौल भएको मान्छे महिनौं वा वर्षौंमा दुख्न सक्छ, जीवनभर पनि समस्याको कारण बन्न सक्छ। साथै, कमै मानिसहरूलाई थाहा छ कि मानिसहरूले ढाड दुखाइको उपचारमा गर्ने खर्च अचम्मलाग्दो छ। उदाहरणका लागि, अमेरिकीहरूले प्रत्येक वर्ष ढाड दुखाइको उपचारमा खर्च गर्ने खर्च ५० अर्ब डलरसम्म हुन्छ। स्पेनी अनुसन्धानकर्ताहरूले ३१३ ढाड दुख्ने बिरामीहरूको अध्ययन गरे जसले कडा गद्दा वा मध्यम कठोरता गद्दा कन्ट्रास्ट परीक्षण गरे। उनीहरूले विषयहरूलाई गद्दा छनौट गर्न र आकस्मिक रूपमा सुत्न, त्यसपछि राती अनुसन्धानकर्ताहरूलाई रिपोर्ट गर्न र बिहान उठेर उनीहरूको कम्मरको विशिष्ट अनुभूति गर्न भने। तीन हप्ता पछि, कडा निद्रा भएका बिरामीहरूमा रिपोर्ट गरिएकाहरूसँग, मध्यम कठोरता गद्दा भएका बिरामीहरूको चयनमा रिपोर्ट गरिएको ढाड दुख्ने अनुभूति धेरै कम हुन्छ, उठ्ने बित्तिकै उल्लेखनीय रूपमा सुधार हुनु कति सजिलो हुन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले भने, गद्दाको मध्यम कडापनको प्रयोगले कडा म्याटस प्रयोग गर्नाले ढाड दुख्ने अधिकांश बिरामीहरूको क्लिनिकल लक्षणमा सुधार आउन सक्छ। यद्यपि कडा म्याटेसले सम्पूर्ण शरीरलाई प्रभावकारी रूपमा समर्थन गर्न सक्छ, तर यसको कडा डिग्रीले गद्दा आफैंमा बाधा पुर्‍याउँछ र मानव मेरुदण्ड प्राकृतिक रेडियन बीच राम्रो मेल खान्छ। फलस्वरूप, डाक्टरहरूले ढाड दुख्ने बिरामीहरूलाई गद्दाका प्रकारहरू सिफारिस गर्छन्, गद्दाको मध्यम कठोरता भएका बिरामीहरूलाई सुझाव दिनुपर्छ