गद्दे थोक सुझाव पीठ दर्द बहुत कठिन गद्दा नहीं होना चाहिए

थोक गद्दे लंबे समय से, लोगों ने लंबे समय से माना है कि उन पुराने लोगों के लिए जो पीठ दर्द चिल्लाते हैं, अच्छी नींद कठिन बिस्तर, अगर एक गद्दे सोना चाहते हैं, तो भी बहुत कठिन गद्दे सोना चाहिए। यह सत्यापित करने के लिए कि क्या इस परंपरा में वैज्ञानिक सत्य है, स्पेन के वैज्ञानिकों ने इससे संबंधित एक प्रयोग किया। प्रयोगात्मक परिणामों से पता चलता है कि पीठ दर्द वाले रोगियों के लिए, उनके कमर दर्द को कम करने के लिए मध्यम कठोरता के गद्दे का प्रकार, बजाय लोग अक्सर कहते हैं कि बोर्ड स्तर की कठोरता। शोधकर्ताओं ने बताया कि, चूंकि कठोर गद्दे पूरे शरीर को बेहतर सहारा दे सकते हैं, इसलिए डॉक्टर ने यह भी सुझाव दिया कि पीठ दर्द वाले मरीज आमतौर पर कठोर गद्दे का उपयोग करें। हालांकि, प्रयोगों से पता चलता है कि पीठ दर्द से राहत पाने के लिए गद्दे का चुनाव मध्यम कठोरता का होना चाहिए, बहुत अधिक कठोर नहीं। शोधकर्ताओं ने कहा, कमर मानव शरीर में प्रत्येक स्थान पर गलत जगह पर जाना आसान है। अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ पर, या चोट के कारण, या कमर के साथ लापरवाही के कारण, या दुर्घटना के कारण पीठ दर्द के लक्षण छोड़ जाते हैं। हल्का व्यक्ति, कुछ दिनों में चोट खा सकता है, जो व्यक्ति वजन करता है, वह महीनों या वर्षों में दर्द कर सकता है, यहां तक कि जीवन भर की परेशानी बन सकता है। वहीं, कम ही लोग जानते हैं कि कमर दर्द के इलाज में लोग कितना खर्च करते हैं, यह हैरान करने वाला है। उदाहरण के लिए, अमेरिकी लोग पीठ दर्द के इलाज पर हर साल 50 अरब डॉलर तक खर्च करते हैं। स्पेनिश शोधकर्ताओं ने 313 पीठ दर्द रोगियों पर अध्ययन किया, जो कठोर गद्दे या मध्यम कठोरता वाले गद्दे पर सोते थे। उन्होंने प्रतिभागियों से कहा कि वे आराम से सोने के लिए गद्दे का चयन करें, फिर रात में शोधकर्ताओं को बताएं और सुबह उठने पर कमर के बारे में विशिष्ट अनुभूति महसूस करें। तीन सप्ताह बाद, कठोर गद्दे पर सोने वाले रोगियों में, मध्यम कठोरता वाले गद्दे पर सोने वाले रोगियों में पीठ दर्द की भावना में काफी कमी आई, साथ ही जागने के समय में भी काफी सुधार हुआ। शोधकर्ताओं ने कहा, मध्यम कठोरता वाले गद्दे का उपयोग करने से पीठ दर्द से पीड़ित अधिकांश रोगियों के नैदानिक लक्षणों में सुधार हो सकता है। हालांकि कठोर गद्दे पूरे शरीर को प्रभावी ढंग से सहारा दे सकते हैं, लेकिन इसकी कठोरता गद्दे को ही बाधित करती है और मानव रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक रेडियन के बीच अच्छा मेल होता है। परिणामस्वरूप, डॉक्टर पीठ दर्द वाले रोगियों के लिए मध्यम कठोरता वाले गद्दे की सलाह देते हैं।