Sugjerim për dyshekë me shumicë që dhimbja e shpinës nuk duhet të jetë shumë e fortë.

Për një kohë të gjatë, njerëzit kanë besuar se për ata të moshuar që bërtasin dhimbje shpine, duhet të flenë mirë në një shtrat të fortë. Nëse doni të flini me një dyshek, duhet të flini edhe me një dyshek shumë të fortë. Për të verifikuar nëse kjo traditë ka vërtetësi shkencore, shkencëtarët spanjollë pothuajse kryen një eksperiment të ngjashëm. Rezultatet eksperimentale tregojnë se për pacientët me dhimbje shpine, për të zvogëluar dhimbjen e belit, dysheku është i fortësisë mesatare, në vend që njerëzit të thonë se niveli i fortësisë është i barabartë me nivelin e dërrasës. Studiuesit shpjeguan se, meqenëse dysheku i fortë mund të ofrojë mbështetje më të mirë për të gjithë trupin, mjeku gjithashtu sugjeroi që pacientët me dhimbje shpine zakonisht të përdorin dyshek të fortë. Megjithatë, eksperimentet tregojnë se për të lehtësuar vetë dhimbjen e shpinës, zgjedhja e dyshekut duhet të jetë me fortësi mesatare, jo shumë të fortë. Studiuesit thanë se beli është i lehtë për t’u deformuar në trupin e njeriut në çdo vend të njërit prej vendeve. Shumica e njerëzve në një moment të jetës së tyre, ose për shkak të lëndimeve, ose për shkak të pakujdesisë me belin, ose për shkak të aksidentit, do të lënë simptoma të dhimbjes së shpinës. Një person i lehtë, i lënduar për disa ditë, personi që peshon, mund të vuajë për muaj ose vite, madje të bëhet telashe për një jetë të tërë. Në të njëjtën kohë, pak njerëz e dinë se kostoja që njerëzit shpenzojnë për trajtimin e dhimbjeve të shpinës është e habitshme. Për shembull, amerikanët shpenzojnë çdo vit për trajtimin e dhimbjeve të shpinës deri në 50 miliardë dollarë. Studiuesit spanjollë studiuan 313 pacientë me dhimbje shpine që iu nënshtruan testit të kontrastit me dyshek të fortë ose me fortësi të moderuar. Ata u kërkuan subjekteve të zgjidhnin dyshekun për të fjetur rastësisht, pastaj t'u raportonin studiuesve natën dhe të zgjoheshin në mëngjes me një ndjesi specifike për belin. Tre javë më vonë, me ato të raportuara tek pacientët me dyshek të fortë për gjumë, përzgjedhja e pacientëve me dyshek të fortësisë së moderuar raportoi se ndjesia e dhimbjes së shpinës ishte zvogëluar shumë, në të njëjtën kohë sa e lehtë është të ketë përmirësim të ndjeshëm në kohën e zgjimit. Studiuesit thanë se përdorimi i dyshekut me fortësi mesatare mund të përmirësojë simptomat klinike të shumicës së pacientëve me dhimbje shpine. Edhe pse dysheku i fortë mund të mbështesë në mënyrë efektive të gjithë trupin, shkalla e tij e fortësisë pengon vetë dyshekun dhe shpinën e njeriut të kenë një përputhje të mirë midis rrezeve natyrore. Si rezultat, mjekët rekomandojnë llojet e dyshekëve tek pacientët me dhimbje shpine, duhet të sugjerohet që pacientët me fortësi të moderuar të dyshekut