گدوں کی تھوک تجویز کمر میں درد زیادہ سخت توشک نہیں ہونا چاہیے۔

ایک طویل وقت کے لئے تھوک توشک، لوگوں کو طویل عرصے سے پیٹھ میں درد، اچھی نیند مشکل بستر چللاتے ہیں جو ان پرانے لوگوں کے لئے، ایک توشک سونے کے لئے چاہتے ہیں، بھی بہت مشکل توشک سونا چاہئے کہ یقین کیا ہے. اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ آیا اس روایت میں سائنسی سچائی ہے، ہسپانوی سائنسدانوں نے تقریباً ایک متعلقہ تجربہ کیا۔ تجرباتی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کمر میں درد والے مریضوں کے لیے، ان کی کمر میں درد کو کم کرنے کے لیے درمیانے درجے کی سختی کے لیے گدے کی قسم، بجائے اس کے کہ لوگ اکثر کہتے ہیں کہ بورڈ کی سطح کی سختی ہے۔ محققین نے وضاحت کی، کیونکہ ہارڈ میٹس پورے جسم کے لیے بہتر مدد فراہم کر سکتا ہے، اس لیے ڈاکٹر نے یہ بھی تجویز کیا کہ کمر درد کے مریض عام طور پر سخت گدے کا استعمال کریں۔ تجربات ظاہر کرتے ہیں، تاہم، پیٹھ کے درد کو خود کو دور کرنے کے لئے، توشک اعتدال پسند سختی کا انتخاب کرتا ہے، بہت مشکل نہیں. محققین کا کہنا ہے کہ کمر انسانی جسم میں ہر ایک جگہ پر غلط ہونا آسان ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر، یا چوٹ کی وجہ سے، یا کمر کے ساتھ لاپرواہی کی وجہ سے، یا حادثے کی وجہ سے، کمر میں درد کی علامات چھوڑ دیتے ہیں۔ ہلکا پھلکا شخص، چند دنوں میں چوٹ لگنے والا، وہ شخص جس کا وزن ہو، مہینوں یا سالوں میں درد کر سکتا ہے، یہاں تک کہ زندگی بھر کی مصیبت بن جاتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی کم لوگ جانتے ہیں کہ لوگ کمر درد کے علاج میں جو خرچہ کرتے ہیں وہ حیران کن ہے۔ مثال کے طور پر، امریکی ہر سال کمر کے درد کے علاج پر 50 بلین ڈالر تک خرچ کرتے ہیں۔ ہسپانوی محققین نے کمر میں درد کے 313 مریضوں کا مطالعہ کیا جنہوں نے سونے کے سخت گدے یا اعتدال پسند سختی والے توشک کے برعکس ٹیسٹ کیا۔ انہوں نے مضامین سے کہا کہ وہ گدھے کی نیند کا انتخاب آرام سے کریں، پھر رات کو محققین کو رپورٹ کریں اور صبح اٹھتے ہی وہ کمر کا مخصوص احساس کریں۔ تین ہفتے بعد، نیند مشکل گدھے کے ساتھ مریضوں میں رپورٹ کیا ان لوگوں کے ساتھ، اعتدال پسند سختی گدھے کے ساتھ مریضوں کے انتخاب نے رپورٹ کیا کہ کمر میں درد کا احساس بہت کم ہو گیا ہے، جاگنے کے ایک ہی وقت میں یہ نمایاں طور پر بہتر ہوا ہے. محققین نے کہا، گدھے کے درمیانے درجے کی سختی کا استعمال ہارڈ میٹس کا استعمال کمر درد کے زیادہ تر مریضوں کی طبی علامت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اگرچہ ہارڈ میٹیس پورے جسم کو مؤثر طریقے سے سہارا دے سکتا ہے، لیکن اس کی سخت ڈگری خود توشک میں رکاوٹ ہے اور انسانی ریڑھ کی ہڈی قدرتی ریڈین کے درمیان اچھی طرح سے ملتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، ڈاکٹر کمر درد کے ساتھ مریضوں میں گدے کی اقسام کی سفارش کرتے ہیں، تجویز کیا جانا چاہئے کہ گدھے کی اعتدال پسند سختی کے ساتھ مریضوں کو