ஒரு மெத்தை வாங்க எப்படி தேர்வு செய்வது, ஒரு மெத்தைக்கு என்ன பொருள் தேர்வு செய்வது

ஆசிரியர்: சின்வின்– தனிப்பயன் மெத்தை

படுக்கையில் தூங்கும் இடத்தைப் பற்றி ஏன் குறிப்பிட வேண்டும்? ஏனென்றால் இடம் சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் தூங்கும்போது மற்றவர்களால் தொந்தரவு செய்யப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் நிம்மதியாகத் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், திடீரென்று ஒரு கை அல்லது கால் உங்கள் மீது வைக்கப்படுகிறது; இவை அனைத்தும் உங்கள் தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடும்.

எனவே, நீங்கள் இரட்டை படுக்கையை வாங்க விரும்பினால், அகலமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. 180 செ.மீ அகலம் கொண்ட ஒன்றை நான் பரிந்துரைக்கிறேன். இதுதான் உண்மையான இரட்டைப் படுக்கை. மெத்தைக்கு என்ன பொருள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? தற்போது, சந்தையில் இரண்டு முக்கிய மெத்தை பொருட்கள் உள்ளன: ஒன்று லேடெக்ஸ் மற்றும் மற்றொன்று பாலியூரிதீன். எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது? 2017 ஆம் ஆண்டில், சிங்கப்பூர் தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் உயிரி மருத்துவப் பொறியியல் துறையைச் சேர்ந்த ஒரு குழு, மனித தொடர்பு அழுத்தத்தில் லேடெக்ஸ் மற்றும் பாலியூரிதீன் மெத்தைகளின் விளைவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்த்த ஒரு சுவாரஸ்யமான பரிசோதனையை நடத்தியது.

பாலியூரிதீன் மெத்தைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், லேடெக்ஸ் மெத்தைகள் மனித உடல் மற்றும் பிட்டத்தின் உச்ச அழுத்தத்தை சிறப்பாகக் குறைக்கும் என்பதை சோதனை முடிவுகள் காட்டுகின்றன. சாதாரண மனிதர்களின் வார்த்தைகளில், எலும்புகளை உடைக்காமல் அதன் மீது தூங்குவது என்று பொருள். எனவே இந்த கட்டத்தில், லேடெக்ஸ் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

மெத்தையின் உறுதியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதுவே மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கிய அம்சமாகும். ஏனெனில் மெத்தையின் உறுதியானது முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் மிக முக்கியமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மிகவும் கடினமான அல்லது மிகவும் மென்மையான மெத்தை நிச்சயமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. கேள்வி என்னவென்றால், மென்மை மற்றும் கடினத்தன்மைக்கான தரநிலை என்ன? மென்மையானது மற்றும் கடினமானது மிதமானது என்றால் என்ன? மிதமான உறுதித்தன்மை என்றால்: உங்கள் மெத்தை உங்கள் உடல் வடிவத்தை எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் உடல் எடையை சமமாக ஆதரிக்கவும், உங்கள் பக்கவாட்டில் தூங்கும்போது அல்லது தட்டையாகப் படுக்கும்போது உங்கள் முதுகெலும்பை மிகவும் தளர்வான நேரான நிலையில் வைத்திருக்கவும் முடியும்.

கொஞ்சம் வட்டமாகத் தெரிகிறதா? எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, கீழே உள்ள படத்தைப் பாருங்கள். இந்த நிலையில் இருந்தால், அது ஒரு நல்ல மெத்தை. பர்னிச்சர் கடையில் உள்ள மெத்தை இதை பூர்த்தி செய்ய முடியாவிட்டால், பொருள் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், அது எவ்வளவு ஆடம்பரமாக இருந்தாலும், எவ்வளவு மோசமாக தள்ளுபடி செய்யப்பட்டாலும், அதை வாங்காதீர்கள்! அடுத்த கேள்வி என்னவென்றால், ஒவ்வொருவரின் உடல் வடிவமும் எடையும் வேறுபட்டவை, இந்த படுக்கை என்னைத் தாங்குமா என்பதை நான் எப்படி விரைவாக தீர்மானிக்க முடியும்? இது மிகவும் எளிது, நீங்கள் அதை ஒரு செயலால் செய்யலாம்: உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்து, மெத்தையை மதிப்பிடுவதற்கு இந்தப் பக்கவாட்டுப் படுக்கும் நிலையைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

ஒப்பிடுகையில், நீங்கள் வீட்டில் ஒரு பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்: தரையில் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குங்கள். தரை என்பது உறுதியான படுக்கைக்கு சமம், எனவே மிகவும் உறுதியான மெத்தையை வைத்திருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் உணரலாம். தரையில் பரிசோதனையைத் தொடங்குங்கள்: படுத்த பிறகு, உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் உடற்பகுதியை ஒரு நேர் கோட்டில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதைப் பரிந்துரைக்க ஒரு நண்பரிடம் உதவி கேட்கலாம் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியின் செல்ஃபி கேமராவை இயக்கலாம்.

உங்கள் தலைக்கும் தரைக்கும் இடையே ஒரு பெரிய இடைவெளி இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் அழுத்தத்தை உணரத் தொடங்குவீர்கள், எனவே நீங்கள் உருளத் தொடங்குவீர்கள். வெளிப்படையாக, மெத்தை தரையில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. இப்போது நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் மெத்தையில் உங்கள் பக்கவாட்டில் படுக்கலாம்.

இதேபோல், உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புடன் ஒரு நேர்கோட்டை வரையவும், தலைக்கும் மெத்தைக்கும் இடையிலான இடைவெளியைக் கவனியுங்கள். இடைவெளி தெளிவாக இருந்தால், சுமார் 6 செ.மீ. அடையும் அல்லது அதிகமாக இருந்தால், மெத்தை மிகவும் உறுதியானது என்று அர்த்தம். மற்றொரு சூழ்நிலை என்னவென்றால், பக்கவாட்டில் படுத்த பிறகு, தலை மெத்தையை சீராகத் தொட முடியும், ஆனால் பிட்டம் நெட் பாக்கெட்டில் படுத்துக் கொள்வது போல உள்ளே மூழ்கிவிடும், இது மெத்தை மிகவும் மென்மையாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஒரு முக்கிய விஷயத்தை வரையவும்: ஒரு நல்ல மெத்தை உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களின் அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப ஆதரவின் வலிமையை சரிசெய்ய முடியும், இதனால் உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் கீழ் முதுகெலும்பு இயற்கையான நேரான நிலையில் இருக்கும்.

(நிச்சயமாக, இங்கே நேர்கோடு வடிவியல் ரீதியாக நேராக இல்லை, ஆனால் நிர்வாணக் கண்ணால் தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு நேர்கோடு.) எப்படி? இது எளிமையானதல்லவா?