ווי צו קלייבן צו קויפן אַ מאַטראַץ, וואָס מאַטעריאַל צו קלייבן פֿאַר אַ מאַטראַץ

מחבר: סינווין– מנהג מאַטראַץ

פארוואס דערמאנען דעם שלאף-פלאץ אין בעט? ווייל ווי קלענער דער פלאץ, אלץ מער מסתבר אז איר וועט ווערן געשטערט דורך דעם אנדערן מענטש בשעת איר שלאפט. שטעלט זיך נאָר פֿאָר, איר שלאָפֿט גוט, און פּלוצעם ווערט אויף אײַך געלייגט אַן אָרעם אָדער אַ פוס; אַלע דאָס קען שטערן אײַער שלאָף.

דעריבער, אויב איר ווילט קויפן אַ טאָפּל בעט, איז בעסטער צו קלייַבן אַ ברייטערער. איך רעקאָמענדיר דעם מיט אַ ברייט פון 180 ס״מ. דאָס איז די עכטע טאָפּל בעט. וואָסער מאַטעריאַל זאָל דער מאַטראַץ אויסקלײַבן? איצט זענען דאָ צוויי הויפּט מאַטראַץ מאַטעריאַלן אויפן מאַרק: איינס איז לאַטעקס און דער אַנדערער איז פּאָליורעטאַן. וועלכע צו קלייבן? אין 2017, האט א מאַנשאַפֿט פֿון דער דעפּאַרטמענט פֿון ביאָמעדיצינישער אינזשעניריע בײַ דער נאַציאָנאַלער אוניווערסיטעט פֿון סינגאַפּור דורכגעפֿירט אַן אינטערעסאַנטן עקספּערימענט אין וועלכן זיי האָבן פֿאַרגליכן די ווירקונגען פֿון לאַטעקס און פּאָליורעטאַן מאַטראַצן אויף מענטשלעכן קאָנטאַקט דרוק.

די עקספּערימענטאַלע רעזולטאַטן ווייַזן אַז, קאַמפּערד מיט פּאָליורעטאַן מאַטראַצן, לאַטעקס מאַטראַצן קענען בעסער רעדוצירן דעם שפּיץ דרוק פון מענטשלעך טאָרסאָ און הינטן. אין פּשוטע ווערטער, מיינט עס שלאָפֿן אויף אים אָן צו ברעכן די ביינער. אַזוי אין דעם פונקט, איך רעקאָמענדיר צו קלייַבן די לאַטעקס איינער.

גיט אכט אויף ווי אזוי אויסצוקלײַבן די פעסטקייט פון דער מאַטראַץ, דאָס איז דער שליסל-פונקט פון אויסקלײַבן אַ מאַטראַץ. ווייל די פעסטקייט פון דער מאַטראַץ האט אַ זייער וויכטיקע השפּעה אויף דער געזונטהייט פון דער רוקן. עס איז קיין ספק נישט אז א מאַטראַץ וואָס איז צו האַרט אָדער צו ווייך איז זיכער נישט פּאַסיק. די פראגע איז, וואס איז דער סטאנדארט פאר ווייכקייט און הארטקייט? וואס איז ווייך און הארט מיטלמעסיג? מיטלמעסיגע פעסטקייט מיינט: אייער מאַטראַץ זאָל קענען לייכט אַקצעפּטירן אייער קערפּער פאָרעם, שטיצן אייער קערפּער וואָג גלייך, און האַלטן אייער רוקן אין דעם מערסטן רילאַקסט גראָדן צושטאַנד ווען איר שלאָפט אויף דער זייט אָדער ליגנדיק פלאַך.

קלינגט עס אַ ביסל קייַלעכדיק? כּדי צו פֿאַרשטיין גרינגער, קענט איר אַ קוק טאָן אויף דעם בילד אונטן. אויב עס איז אין דעם צושטאנד, איז עס אַ גוטע מאַטראַץ. אויב די מאַטראַץ אין מעבל קראָם קען דאָס נישט מקיים זיין, נישט קיין חילוק ווי גוט דער מאַטעריאַל איז, נישט קיין חילוק ווי לוקסוס עס קוקט אויס, נישט קיין חילוק ווי שלעכט עס איז הנחות, קויפט עס נישט! די נעקסטע פראגע איז, יעדן'ס קערפער פאָרעם און וואָג זענען אַנדערש, ווי קען איך שנעל באורטיילן צי דאָס בעט קען מיך שטיצן? עס איז זייער פּשוט, און איר קענט עס טאָן מיט איין אַקציע: ליגן אויף דער זייט. ווייטער, ניצן מיר די זייט ליגנדיקע פאזיציע צו אפשאצן די מאטראץ.

צום פֿאַרגלײַך, פֿאָרשלאָג איך אײַך צו טאָן אַן עקספּערימענט אין שטוב: שלאָפֿט אויף דער זײַט אויפֿן שטאָק. דער שטאָק איז גלייך צום פעסטסטן בעט, אַזוי איר קענט באַקומען אַ געפיל פֿאַר וואָס עס איז ווי צו האָבן אַ מאַטראַץ וואָס איז צו פעסט. הייבט אן דעם עקספערימענט אויפן שטאק: נאכדעם וואס איר ליגט, פרובירט צו האלטן אייער קאפ, האלדז, און טארסא אין א גלייכער ליניע. איר קענט בעטן אַ פרייַנד צו העלפֿן אײַך דערמאָנען עס, אָדער איר קענט אנצינדן אײַער טעלעפאָן'ס סעלפֿי קאַמעראַ.

איר וועט זען אז עס איז דא א גרויסע שפאלט צווישן אייער קאפ און דעם שטאק, און איר וועט אנהייבן שפירן דרוק אין אייערע פלייצעס און היפּס, אזוי איר וועט אנהייבן זיך איבערדרייען. עס שיינט אז די מאַטראַץ איז צו האַרט פֿאַרן שטאָק. איצט קענט איר ליגן אויף אייער זייט אויף דעם מאַטראַץ וואָס איר ווילט אויספּרובירן.

אזוי אויך, מאכט א גלייכע ליניע מיט אייער קאפ, האלדז און רוקן, גיט אכט אויף דעם שפאלט צווישן דעם קאפ און דעם מאטראץ, אויב דער שפאלט איז קלאר, דערגרייכנדיג אדער גרעסער ווי 6 ס״מ, דאן איז דער מאטראץ צו פעסט. נאך א סיטואציע איז אז נאכן ליגן אויף דער זייט, געפינט מען אז דער קאפ קען גלאט אנרירן דעם מאטראץ, אבער די פאקעטן זינקען אריין, פונקט ווי ליגן אויפן נעץ-קעשענע, וואס ווייזט אז דער מאטראץ איז צו ווייך. ציט א וויכטיגע פונקט: א גוטע מאַטראַץ קען צופּאַסן די שטאַרקייט פון דער שטיצע לויטן דרוק פון פֿאַרשידענע טיילן פון אייער קערפּער, אַזוי אַז אייער קאָפּ, האַלדז און נידעריקער רוקן זענען אין אַ נאַטירלעכן גלייכן צושטאַנד.

(נאטירלעך, די גלייכע ליניע דא איז נישט געאמעטריש גלייך, נאר א גלייכע ליניע וואס מען קען באורטיילן מיטן נאַקעטן אויג.) ווי אזוי? איז עס נישט פשוט.