توشک خریدنے کا انتخاب کیسے کریں، گدے کے لیے کون سا مواد منتخب کرنا ہے۔

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

بستر میں سونے کی جگہ کا ذکر کیوں؟ کیونکہ جگہ جتنی چھوٹی ہوگی، سوتے وقت آپ کو دوسرے شخص سے پریشان ہونے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ ذرا تصور کریں، آپ اچھی طرح سو رہے ہیں، اور اچانک آپ پر ایک بازو یا ٹانگ رکھ دی گئی ہے۔ یہ سب آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں۔

اس لیے، اگر آپ ڈبل بیڈ خریدنا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ چوڑے بستر کا انتخاب کریں۔ میں 180 سینٹی میٹر چوڑائی والے کی تجویز کرتا ہوں۔ یہ اصلی ڈبل بیڈ ہے۔ توشک کو کون سا مواد منتخب کرنا چاہئے؟ اس وقت مارکیٹ میں گدے کے دو اہم مواد موجود ہیں: ایک لیٹیکس اور دوسرا پولیوریتھین۔ کون سا انتخاب کرنا ہے؟ 2017 میں، سنگاپور کی نیشنل یونیورسٹی کے شعبہ بائیو میڈیکل انجینئرنگ کی ایک ٹیم نے ایک دلچسپ تجربہ کیا جس میں انہوں نے انسانی رابطے کے دباؤ پر لیٹیکس اور پولی یوریتھین گدوں کے اثرات کا موازنہ کیا۔

تجرباتی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ پولی یوریتھین گدوں کے مقابلے میں، لیٹیکس گدے انسانی دھڑ اور کولہوں کے چوٹی کے دباؤ کو بہتر طریقے سے کم کر سکتے ہیں۔ عام آدمی کی اصطلاح میں اس کا مطلب ہڈیوں کو توڑے بغیر اس پر سونا ہے۔ تو اس موقع پر، میں لیٹیکس کو منتخب کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔

گدھے کی مضبوطی کا انتخاب کرنے کے طریقے پر توجہ دیں، یہ گدے کے انتخاب کا اہم نکتہ ہے۔ کیونکہ گدے کی مضبوطی ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو برقرار رکھنے میں بہت اہم اثر ڈالتی ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ ایک توشک جو بہت سخت یا بہت نرم ہو یقیناً قابل قبول نہیں ہے۔ سوال یہ ہے کہ نرمی اور سختی کا معیار کیا ہے؟ نرم اور سخت اعتدال پسند کیا ہے؟ اعتدال پسند مضبوطی کا مطلب ہے: آپ کا توشک آپ کے جسم کی شکل کو آسانی سے قبول کرنے، آپ کے جسمانی وزن کو یکساں طور پر سہارا دینے کے قابل ہونا چاہیے، اور جب آپ کے پہلو پر سوتے ہیں یا چپٹے لیٹے ہیں تو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو انتہائی آرام دہ سیدھی حالت میں رکھنا چاہیے۔

تھوڑا سا گول آواز؟ آسانی سے سمجھنے کے لیے، آپ نیچے دی گئی تصویر پر ایک نظر ڈال سکتے ہیں۔ اگر یہ اس حالت میں ہے تو یہ ایک اچھا گدا ہے۔ اگر فرنیچر کی دکان میں گدّا اس کو پورا نہیں کر سکتا، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ مواد کتنا ہی اچھا ہو، چاہے وہ کتنا ہی پرتعیش کیوں نہ ہو، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس میں کتنی ہی رعایتی ہے، اسے نہ خریدیں! اگلا سوال یہ ہے کہ ہر کسی کی جسمانی شکل اور وزن مختلف ہوتا ہے، میں جلدی سے کیسے اندازہ لگا سکتا ہوں کہ آیا یہ بستر میرا ساتھ دے سکتا ہے؟ یہ بہت آسان ہے، اور آپ اسے ایک عمل سے کر سکتے ہیں: اپنی طرف لیٹ جائیں۔ اگلا، ہم گدھے کا اندازہ کرنے کے لئے اس طرف جھوٹ کی پوزیشن کا استعمال کرتے ہیں.

مقابلے کے لیے، میں آپ کو گھر پر ایک تجربہ کرنے کا مشورہ دیتا ہوں: فرش پر اپنے پہلو میں سو جائیں۔ فرش مضبوط ترین بستر کے برابر ہے، لہذا آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ گدھے کا ہونا کیسا لگتا ہے جو بہت مضبوط ہو۔ فرش کا تجربہ شروع کریں: لیٹنے کے بعد اپنے سر، گردن اور دھڑ کو سیدھی لائن میں رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ کسی دوست سے اس کا حوالہ دینے میں مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں، یا آپ اپنے فون کا سیلفی کیمرہ آن کر سکتے ہیں۔

آپ دیکھیں گے کہ آپ کے سر اور فرش کے درمیان ایک بڑا فاصلہ ہے، اور آپ اپنے کندھوں اور کولہوں میں دباؤ محسوس کرنا شروع کر دیں گے، اس لیے آپ لڑھکنا شروع کر دیں گے۔ بظاہر، توشک فرش کے لیے بہت مشکل ہے۔ اب آپ اس گدے پر اپنی طرف لیٹ سکتے ہیں جسے آپ آزمانا چاہتے ہیں۔

اسی طرح اپنے سر، گردن اور ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ایک سیدھی لکیر بنائیں، سر اور گدے کے درمیان کے فاصلہ پر دھیان دیں، اگر گیپ واضح ہو، تقریباً 6 سینٹی میٹر تک پہنچ جائے یا اس سے زیادہ ہو، تو گدا بہت مضبوط ہے۔ ایک اور صورت حال یہ ہے کہ سائیڈ پر لیٹنے کے بعد معلوم ہوتا ہے کہ سر تو گدے کو آسانی سے چھو سکتا ہے، لیکن کولہوں میں دھنس جاتا ہے، بالکل اسی طرح جیسے نیٹ کی جیب پر لیٹنا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ گدے بہت نرم ہے۔ ایک اہم نکتہ کھینچیں: ایک اچھا توشک آپ کے جسم کے مختلف حصوں کے دباؤ کے مطابق سپورٹ کی طاقت کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے، تاکہ آپ کا سر، گردن اور ریڑھ کی ہڈی قدرتی سیدھی حالت میں ہو۔

(یقیناً، یہاں سیدھی لکیر ہندسی طور پر سیدھی نہیں ہے، بلکہ ایک سیدھی لکیر ہے جس کا فیصلہ ننگی آنکھ سے کیا جا سکتا ہے۔) کیسے؟ کیا یہ سادہ نہیں ہے؟