Hoe kiest u een matras en welk materiaal kiest u voor een matras?

Auteur: Synwin– Aangepaste matras

Waarom vermelden we de slaapruimte in bed? Omdat hoe kleiner de ruimte, hoe groter de kans dat je door de ander wordt gestoord terwijl je slaapt. Stelt u zich eens voor: u slaapt heerlijk en plotseling wordt er een arm of een been op u gelegd. Dit alles kan uw slaap verstoren.

Als u dus een tweepersoonsbed wilt kopen, kunt u het beste voor een breder bed kiezen. Ik raad degene met een breedte van 180 cm aan. Dit is het echte tweepersoonsbed. Welk materiaal moet de matras kiezen? Momenteel zijn er twee hoofdmaterialen voor matrassen op de markt: latex en polyurethaan. Welke te kiezen? In 2017 voerde een team van de afdeling Biomedische Technologie van de Nationale Universiteit van Singapore een interessant experiment uit waarin ze de effecten van latex- en polyurethaanmatrassen op de menselijke contactdruk vergeleken.

Uit de experimentele resultaten blijkt dat latexmatrassen de piekdruk van de menselijke romp en billen beter kunnen verlagen dan polyurethaanmatrassen. Simpel gezegd betekent dit dat je erop kunt slapen zonder dat de botten breken. Daarom raad ik aan om voor latex te kiezen.

Let op hoe u de stevigheid van de matras kiest, dit is het belangrijkste punt bij het kiezen van een matras. Omdat de stevigheid van de matras een zeer belangrijke invloed heeft op de gezondheid van de wervelkolom. Het lijdt geen twijfel dat een matras dat te hard of te zacht is, zeker niet acceptabel is. De vraag is: wat is de norm voor zachtheid en hardheid? Wat is zacht en wat is hard, matig? Matige stevigheid betekent: uw matras moet uw lichaamsvorm gemakkelijk kunnen aannemen, uw lichaamsgewicht gelijkmatig kunnen ondersteunen en uw wervelkolom in de meest ontspannen rechte stand houden wanneer u op uw zij slaapt of plat ligt.

Klinkt dat een beetje raar? Voor een beter begrip kun je de onderstaande afbeelding bekijken. Als het in deze staat is, is het een goed matras. Als de matras in de meubelzaak hier niet aan voldoet, ongeacht hoe goed het materiaal is, hoe luxe hij eruitziet, hoe sterk hij afgeprijsd is, koop hem dan niet! De volgende vraag is: ieders lichaamsbouw en gewicht zijn anders. Hoe kan ik snel beoordelen of dit bed mij kan dragen? Het is heel eenvoudig, en je kunt het met één handeling doen: ga op je zij liggen. Vervolgens gebruiken we deze zijligging om de matras te evalueren.

Ter vergelijking stel ik voor dat u thuis een experiment uitvoert: slaap op uw zij op de grond. De vloer is vergelijkbaar met het stevigste bed, dus u kunt voelen hoe het voelt als de matras te stevig is. Start het vloerexperiment: probeer, nadat u bent gaan liggen, uw hoofd, nek en romp in een rechte lijn te houden. Je kunt een vriend(in) vragen om je hierbij te helpen, of je kunt de selfiecamera van je telefoon inschakelen.

Je zult merken dat er een grote opening ontstaat tussen je hoofd en de vloer. Je zult druk voelen in je schouders en heupen, dus begin je om te rollen. Blijkbaar is de matras te hard voor de vloer. Nu kunt u op uw zij gaan liggen op het matras dat u wilt uitproberen.

Maak op dezelfde manier een rechte lijn met uw hoofd, nek en wervelkolom. Let op de ruimte tussen uw hoofd en de matras. Als de ruimte duidelijk zichtbaar is en ongeveer 6 cm of meer bedraagt, dan is de matras te hard. Een andere situatie is dat u, na op uw zij te hebben gelegen, merkt dat uw hoofd de matras soepel kan raken, maar dat uw billen erin wegzakken, net als bij liggen op het net. Dit geeft aan dat de matras te zacht is. Benoem een belangrijk punt: een goede matras kan de sterkte van de ondersteuning aanpassen aan de druk van verschillende lichaamsdelen, zodat uw hoofd, nek en onderrug zich in een natuurlijke rechte staat bevinden.

(Natuurlijk is de rechte lijn hier niet geometrisch recht, maar een rechte lijn die met het blote oog kan worden waargenomen.) Hoe? Het is toch eenvoudig.