මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමට තෝරා ගන්නේ කෙසේද, මෙට්ටයක් සඳහා තෝරා ගත යුතු ද්‍රව්‍ය මොනවාද?

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

ඇඳේ නිදාගන්නා ස්ථානය ගැන සඳහන් කරන්නේ ඇයි? මොකද ඉඩ කුඩා වන තරමට, ඔබ නිදා සිටින අතරතුර අනෙක් පුද්ගලයාගෙන් ඔබට බාධා ඇති වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. නිකමට හිතන්න, ඔබ සුවසේ නිදාගෙන ඉන්නවා, හදිසියේම අතක් හෝ කකුලක් ඔබ මත තැබුවොත්; මේ සියල්ල ඔබේ නින්දට බාධා කළ හැකියි.

එමනිසා, ඔබට ද්විත්ව ඇඳක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, පළල් එකක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මම නිර්දේශ කරන්නේ සෙන්ටිමීටර 180ක් පළල එකක්. මේක තමයි නියම ඩබල් ඇඳ. මෙට්ටය තෝරා ගත යුතු ද්‍රව්‍යය කුමක්ද? වර්තමානයේ, වෙළඳපොලේ ප්‍රධාන මෙට්ට ද්‍රව්‍ය දෙකක් තිබේ: එකක් රබර් කිරි සහ අනෙක පොලියුරේතන්. තෝරා ගත යුත්තේ කුමක්ද? 2017 දී, සිංගප්පූරු ජාතික විශ්ව විද්‍යාලයේ ජෛව වෛද්‍ය ඉංජිනේරු දෙපාර්තමේන්තුවේ කණ්ඩායමක්, මිනිස් ස්පර්ශ පීඩනයට රබර් කිරි සහ පොලියුරේතන් මෙට්ට වල බලපෑම සංසන්දනය කරමින් රසවත් අත්හදා බැලීමක් සිදු කළහ.

අත්හදා බැලීම් ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ, පොලියුරේතන් මෙට්ට හා සසඳන විට, රබර් කිරි මෙට්ට මගින් මිනිස් සිරුරේ සහ තට්ටම්වල උපරිම පීඩනය වඩා හොඳින් අඩු කළ හැකි බවයි. සාමාන්‍ය භාෂාවෙන් කිවහොත්, එහි තේරුම ඇටකටු නොකැඩී ඒ මත නිදා ගැනීමයි. ඉතින් මේ අවස්ථාවේදී, මම රබර් කිරි එක තෝරා ගැනීමට නිර්දේශ කරමි.

මෙට්ටයේ තද බව තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න, මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමේ ප්‍රධාන කරුණ මෙයයි. මක්නිසාද යත් මෙට්ටයේ තද බව කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරන බැවිනි. ඕනෑවට වඩා තද හෝ ඕනෑවට වඩා මෘදු මෙට්ටයක් නිසැකවම පිළිගත නොහැකි බවට සැකයක් නැත. ප්‍රශ්නය නම්, මෘදු බව සහ තද බව සඳහා ප්‍රමිතිය කුමක්ද? මෘදු බව සහ තද බව මධ්‍යස්ථ බව යනු කුමක්ද? මධ්‍යස්ථ තද බව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ: ඔබේ මෙට්ටයට ඔබේ ශරීර හැඩය පහසුවෙන් පිළිගැනීමට, ඔබේ ශරීර බර ඒකාකාරව දරා ගැනීමට සහ ඔබේ පැත්තේ නිදා සිටින විට හෝ පැතලි ලෙස වැතිර සිටින විට ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ වඩාත් ලිහිල් සෘජු තත්වයක තබා ගැනීමට හැකි විය යුතුය.

ටිකක් රවුම් වගේද? පහසුවෙන් තේරුම් ගැනීමට, ඔබට පහත පින්තූරය දෙස බැලිය හැකිය. එය මෙම තත්වයේ තිබේ නම්, එය හොඳ මෙට්ටයකි. ගෘහ භාණ්ඩ ගබඩාවේ ඇති මෙට්ටයට මෙය සපුරාලිය නොහැකි නම්, ද්‍රව්‍ය කොතරම් හොඳ වුවත්, එය කොතරම් සුඛෝපභෝගී පෙනුමක් තිබුණත්, එය කොතරම් නරක ලෙස වට්ටම් කළත්, එය මිලදී නොගන්න! ඊළඟ ප්‍රශ්නය නම්, සෑම කෙනෙකුගේම ශරීර හැඩය සහ බර වෙනස් ය, මෙම ඇඳ මට සහාය විය හැකිදැයි මම ඉක්මනින් විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද? එය ඉතා සරලයි, ඔබට එය එක් ක්‍රියාවකින් කළ හැකිය: ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින්න. ඊළඟට, අපි මෙට්ටය ඇගයීමට මෙම පැත්තේ වැතිර සිටින ස්ථානය භාවිතා කරමු.

සංසන්දනය කිරීම සඳහා, මම ඔබට නිවසේදී අත්හදා බැලීමක් කිරීමට යෝජනා කරමි: බිම ඔබේ පැත්තේ නිදාගන්න. බිම තදම ඇඳකට සමානයි, ඒ නිසා ඕනෑවට වඩා තද මෙට්ටයක් තිබීම කෙබඳුදැයි ඔබට දැනගත හැකියි. බිම අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න: වැතිරීමෙන් පසු, ඔබේ හිස, බෙල්ල සහ කඳ සරල රේඛාවක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට එය යොමු කිරීමට උදව් කරන ලෙස මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඔබේ දුරකථනයේ සෙල්ෆි කැමරාව ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය.

ඔබේ හිස සහ බිම අතර විශාල පරතරයක් ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇති අතර, ඔබේ උරහිස් සහ උකුල් වල පීඩනය දැනෙන්නට පටන් ගනීවි, එබැවින් ඔබ පෙරළීමට පටන් ගනී. පෙනෙන විදිහට, මෙට්ටය බිමට අමාරු වැඩියි. දැන් ඔබට උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය මෙට්ටය මත ඔබේ පැත්තට හැරී වැතිර සිටිය හැකිය.

ඒ හා සමානව, ඔබේ හිස, බෙල්ල සහ කොඳු ඇට පෙළ සමඟ සරල රේඛාවක් අඳින්න, හිස සහ මෙට්ටය අතර පරතරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, පරතරය පැහැදිලිව පෙනේ නම්, සෙන්ටිමීටර 6 ක් පමණ ළඟා වේ නම් හෝ ඉක්මවා යයි නම්, මෙට්ටය ඉතා තදයි. තවත් තත්වයක් නම්, පැත්තකට හැරී වැතිරුණු පසු, හිස මෙට්ටය සුමටව ස්පර්ශ කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත, නමුත් නෙට් සාක්කුවේ වැතිර සිටින ආකාරයටම තට්ටම් ගිලී යාමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙට්ටය ඉතා මෘදු බවයි. ප්‍රධාන කරුණක් අඳින්න: හොඳ මෙට්ටයක් මඟින් ඔබේ ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල පීඩනය අනුව ආධාරකයේ ශක්තිය සකස් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ හිස, බෙල්ල සහ පහළ කොඳු ඇට පෙළ ස්වභාවික සෘජු තත්වයක පවතී.

(ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි සරල රේඛාව ජ්‍යාමිතික වශයෙන් සරල නොවේ, නමුත් පියවි ඇසින් විනිශ්චය කළ හැකි සරල රේඛාවකි.) කෙසේද? එය සරල නොවේද?