매트리스 구매 방법, 매트리스 소재 선택은 어떻게 해야 할까?

저자: Synwin– 맞춤형 매트리스

침대에서 자는 공간을 왜 언급하는 걸까요? 공간이 좁을수록 자는 동안 다른 사람에게 방해받을 가능성이 더 높아지기 때문입니다. 상상해보세요. 여러분이 깊이 잠들어 있는데 갑자기 팔이나 다리가 여러분 위에 놓이는 것을 상상해보세요. 이러한 모든 것들이 여러분의 수면을 방해할 수 있습니다.

따라서 더블 침대를 사고 싶다면 폭이 넓은 침대를 선택하는 것이 좋습니다. 폭이 180cm인 것을 추천해요. 이게 진짜 더블 침대예요. 매트리스는 어떤 소재를 선택해야 할까요? 현재 시중에는 두 가지 주요 매트리스 소재가 있습니다. 하나는 라텍스이고 다른 하나는 폴리우레탄입니다. 어떤 것을 선택해야 할까요? 2017년, 싱가포르 국립대학교 생체공학과 연구팀은 라텍스와 폴리우레탄 매트리스가 사람의 접촉 압력에 미치는 영향을 비교하는 흥미로운 실험을 진행했습니다.

실험 결과에 따르면, 폴리우레탄 매트리스에 비해 라텍스 매트리스가 인체 몸통과 엉덩이의 최대 압력을 더 잘 줄이는 것으로 나타났습니다. 쉽게 말해, 뼈가 부러지지 않고 잠을 자는 것을 뜻합니다. 그러니 이 시점에서는 라텍스 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

매트리스의 단단함을 선택하는 방법에 주의하세요. 이는 매트리스를 선택하는 데 있어서 중요한 포인트입니다. 매트리스의 단단함은 척추 건강을 유지하는 데 매우 중요한 영향을 미치기 때문입니다. 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 매트리스는 절대 허용되지 않습니다. 질문은, 부드러움과 단단함의 기준은 무엇일까요? 부드럽고 단단함은 어느 정도일까요? 적당한 단단함은 매트리스가 몸의 형태를 잘 잡아주고, 체중을 고르게 지지하며, 옆으로 자거나 반듯하게 누웠을 때 척추를 최대한 곧게 펴주는 것을 의미합니다.

좀 둥글둥글하게 들리시나요? 쉽게 이해하시려면 아래 그림을 보세요. 이런 상태라면 좋은 매트리스입니다. 가구점 매트리스가 이 기준을 충족하지 못한다면, 아무리 소재가 좋고, 아무리 고급스러워 보이고, 아무리 할인율이 나쁘더라도 사지 마세요! 다음 질문은, 사람마다 체형과 몸무게가 다르기 때문에 이 침대가 제 몸을 잘 지탱해 줄지 어떻게 판단할 수 있을까요? 아주 간단하죠. 한 가지 동작으로 판단할 수 있습니다. 바로 옆으로 누워 보세요. 다음으로, 옆으로 누워 있는 자세를 이용해 매트리스를 평가합니다.

비교를 위해 집에서 실험을 해보세요. 바닥에 옆으로 누워 자보세요. 바닥은 가장 단단한 침대와 동일하므로, 너무 단단한 매트리스를 사용하는 것이 어떤 것인지 느낄 수 있습니다. 바닥 실험 시작: 누워서 머리, 목, 몸통이 일직선을 유지하도록 노력하세요. 친구에게 참조하도록 부탁할 수도 있고, 휴대폰의 셀카 카메라를 켜서 볼 수도 있습니다.

머리와 바닥 사이에 큰 틈이 생기고, 어깨와 엉덩이에 압박감을 느끼기 시작해서 뒤집히기 시작합니다. 매트리스가 바닥에 비해 너무 딱딱한 것 같아요. 이제 원하는 매트리스에 옆으로 누워보세요.

마찬가지로 머리, 목, 척추가 일직선이 되도록 하고 머리와 매트리스 사이의 간격에 주의하세요. 간격이 뚜렷하거나 약 6cm 이상이라면 매트리스가 너무 단단하다는 뜻입니다. 또 다른 상황은 옆으로 누웠을 때 머리는 매트리스에 매끄럽게 닿지만 엉덩이는 마치 그물주머니에 누워 있는 것처럼 가라앉는다는 것입니다. 이는 매트리스가 너무 부드럽다는 것을 나타냅니다. 핵심은 좋은 매트리스는 신체 부위별 압력에 따라 지지력을 조절해 머리, 목, 허리가 자연스럽게 곧은 상태를 유지한다는 것입니다.

(물론, 여기서 직선은 기하학적으로 직선이 아니라 육안으로 판단할 수 있는 직선입니다.) 어떻게요? 간단하지 않나요?