Ինչպե՞ս ընտրել ներքնակ, ինչ նյութ ընտրել ներքնակի համար

Հեղինակ՝ Սինվին– Պատվերով պատրաստված ներքնակ

Ինչո՞ւ հիշատակել մահճակալում քնելու տարածքը։ Որովհետև որքան փոքր է տարածքը, այնքան ավելի հավանական է, որ մյուս մարդը ձեզ կխանգարի քնած ժամանակ։ Պատկերացրեք՝ դուք խորը քնած եք, և հանկարծ ձեզ վրա ձեռք կամ ոտք են դնում. այս ամենը կարող է խանգարել ձեր քնին։

Հետևաբար, եթե ցանկանում եք գնել երկտեղանոց մահճակալ, ապա լավագույնն է ընտրել ավելի լայն մեկը։ Ես խորհուրդ եմ տալիս 180 սմ լայնությամբ տարբերակը։ Սա իսկական երկտեղանոց մահճակալ է։ Ի՞նչ նյութ պետք է ընտրել ներքնակի համար։ Ներկայումս շուկայում կան ներքնակի երկու հիմնական նյութեր՝ մեկը լատեքսն է, մյուսը՝ պոլիուրեթանը։ Ո՞րն ընտրել։ 2017 թվականին Սինգապուրի ազգային համալսարանի կենսաբժշկական ճարտարագիտության ամբիոնի մի խումբ հետաքրքիր փորձ անցկացրեց, որի ընթացքում համեմատեցին լատեքսային և պոլիուրեթանային ներքնակների ազդեցությունը մարդու շփման ճնշման վրա։

Փորձարարական արդյունքները ցույց են տալիս, որ պոլիուրեթանային ներքնակների համեմատ, լատեքսային ներքնակները կարող են ավելի լավ նվազեցնել մարդու իրանի և հետույքի գագաթնակետային ճնշումը։ Պարզ լեզվով ասած՝ դա նշանակում է քնել դրա վրա՝ առանց ոսկորները կոտրելու։ Այսպիսով, այս պահին ես խորհուրդ եմ տալիս ընտրել լատեքսայինը։

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես ընտրել ներքնակի կարծրությունը, սա ներքնակ ընտրելու հիմնական կետն է։ Քանի որ ներքնակի կարծրությունը շատ կարևոր ազդեցություն ունի ողնաշարի առողջության պահպանման վրա։ Անկասկած, չափազանց կոշտ կամ չափազանց փափուկ ներքնակը, անշուշտ, ընդունելի չէ։ Հարցն այն է, թե որն է փափկության և կարծրության չափանիշը: Ի՞նչ է փափուկը, իսկ կարծրը՝ միջինը: Միջին կարծրությունը նշանակում է. Ձեր ներքնակը պետք է հեշտությամբ ընդունի ձեր մարմնի ձևը, հավասարաչափ պահի ձեր մարմնի քաշը և պահպանի ձեր ողնաշարը առավելագույնս հանգիստ, ուղիղ վիճակում՝ կողքի վրա կամ հարթ պառկած քնելիս:

Մի փոքր կլոր է հնչում։ Հեշտ հասկանալու համար կարող եք նայել ստորև բերված նկարին։ Եթե այն այս վիճակում է, ապա դա լավ ներքնակ է։ Եթե կահույքի խանութի ներքնակը չի կարող բավարարել այս պահանջները, անկախ նրանից, թե որքան լավ նյութ է այն, անկախ նրանից, թե որքան շքեղ տեսք ունի, անկախ նրանից, թե որքան մեծ զեղչեր ունի, մի՛ գնեք այն։ Հաջորդ հարցն այն է, որ բոլորի մարմնի կառուցվածքն ու քաշը տարբեր են, ինչպե՞ս կարող եմ արագ դատել, թե արդյոք այս մահճակալը կարող է ինձ դիմանալ։ Դա շատ պարզ է, և դուք կարող եք դա անել մեկ գործողությամբ՝ պառկեք կողքի վրա։ Հաջորդը, մենք օգտագործում ենք այս կողքի վրա պառկած դիրքը՝ ներքնակը գնահատելու համար:

Համեմատության համար առաջարկում եմ տանը մի փորձ անել. քնել կողքի վրա՝ հատակին։ Հատակը համարժեք է ամենաամուր մահճակալին, այնպես որ կարող եք պատկերացում կազմել, թե ինչ է նշանակում չափազանց կարծր ներքնակ ունենալը։ Սկսեք հատակին պառկելու փորձը. պառկելուց հետո փորձեք գլուխը, պարանոցը և իրանը ուղիղ գծով պահել։ Կարող եք խնդրել ընկերոջը օգնել ձեզ դրան հղում անել, կամ կարող եք միացնել ձեր հեռախոսի սելֆի տեսախցիկը։

Դուք կնկատեք, որ ձեր գլխի և հատակի միջև մեծ բաց կա, և դուք կսկսեք ճնշում զգալ ուսերի և ազդրերի մեջ, ուստի կսկսեք գլորվել։ Պարզվում է՝ ներքնակը չափազանց կոշտ է հատակի համար։ Հիմա կարող եք կողքի վրա պառկել այն ներքնակի վրա, որը ցանկանում եք փորձարկել։

Նմանապես, ուղիղ գիծ գծեք գլխի, պարանոցի և ողնաշարի հետ, ուշադրություն դարձրեք գլխի և ներքնակի միջև եղած բացին, եթե բացը ակնհայտ է, հասնում կամ գերազանցում է մոտ 6 սմ-ը, ապա ներքնակը չափազանց կոշտ է։ Մեկ այլ իրավիճակ է, երբ կողքի վրա պառկելուց հետո պարզվում է, որ գլուխը կարող է սահուն դիպչել ներքնակին, բայց հետույքը խորասուզվում է ներքնակի մեջ, ինչպես ցանցի վրա պառկելիս, ինչը ցույց է տալիս, որ ներքնակը չափազանց փափուկ է: Նկարագրեք կարևոր կետ. լավ ներքնակը կարող է կարգավորել հենարանի ամրությունը՝ համապատասխանեցնելով ձեր մարմնի տարբեր մասերի ճնշմանը, որպեսզի ձեր գլուխը, պարանոցը և ստորին ողնաշարը լինեն բնական ուղիղ վիճակում:

(Իհարկե, այստեղ ուղիղ գիծը երկրաչափորեն ուղիղ չէ, այլ ուղիղ գիծ, որը կարելի է դատել անզեն աչքով): Ինչպե՞ս: Չէ՞ որ դա պարզ է: