To'shak sotib olishni qanday tanlash kerak, to'shak uchun qanday materialni tanlash kerak

Muallif: Synwin- Maxsus matras

Nima uchun to'shakda uxlash joyini eslatib o'tish kerak? Chunki bo'sh joy qanchalik kichik bo'lsa, uxlayotganingizda sizni boshqa odam bezovta qilishi mumkin. Tasavvur qiling-a, siz qattiq uxlayapsiz va to'satdan sizga qo'l yoki oyoq qo'yilgan; Bularning barchasi uyquga xalaqit berishi mumkin.

Shuning uchun, agar siz ikki kishilik to'shak sotib olishni istasangiz, kengroqni tanlash yaxshidir. Men kengligi 180 sm bo'lganini tavsiya qilaman. Bu haqiqiy ikki kishilik to'shak. To'shak qanday materialni tanlashi kerak? Hozirgi vaqtda bozorda ikkita asosiy matras materiallari mavjud: biri lateks, ikkinchisi esa poliuretan. Qaysi birini tanlash kerak? 2017-yilda Singapur Milliy universitetining biotibbiyot muhandisligi bo‘limi jamoasi qiziqarli tajriba o‘tkazdi, unda lateks va poliuretan matraslarining odam bilan aloqa qilish bosimiga ta’sirini solishtirdilar.

Eksperimental natijalar shuni ko'rsatadiki, poliuretan matraslari bilan solishtirganda, lateks matraslar inson tanasi va dumbalarining eng yuqori bosimini yaxshiroq kamaytirishi mumkin. Oddiy til bilan aytganda, bu suyaklarni sindirmasdan uxlashni anglatadi. Shunday qilib, men lateksni tanlashni maslahat beraman.

To'shakning mustahkamligini qanday tanlashga e'tibor bering, bu matrasni tanlashning asosiy nuqtasidir. Chunki matrasning mustahkamligi umurtqa pog'onasi sog'lig'ini saqlashga juda muhim ta'sir ko'rsatadi. Hech shubha yo'qki, juda qattiq yoki juda yumshoq matras, albatta, qabul qilinishi mumkin emas. Savol shundaki, yumshoqlik va qattiqlik standarti qanday? Yumshoq va qattiq o'rtacha nima? O'rtacha qattiqlik degani: matrasingiz tana shaklini osongina qabul qilishi, tana vazningizni bir tekisda ushlab turishi va yoningizda uxlayotganingizda yoki tekis yotganingizda umurtqa pog'onangizni eng bo'shashgan tekis holatda ushlab turishi kerak.

Ovoz biroz dumaloqmi? Oson tushunish uchun quyidagi rasmga qarashingiz mumkin. Agar u bu holatda bo'lsa, bu yaxshi matras. Agar mebel do'konidagi matras bunga javob bera olmasa, material qanchalik yaxshi bo'lmasin, qanchalik hashamatli ko'rinmasin, qanchalik yomon chegirmali bo'lmasin, uni olmang! Keyingi savol, har kimning tana shakli va vazni har xil, bu to'shak meni qo'llab-quvvatlay oladimi yoki yo'qligini qanday tezda baholay olaman? Bu juda oddiy va siz buni bitta harakat bilan qilishingiz mumkin: yoningizda yoting. Keyinchalik, biz matrasni baholash uchun bu yon yotgan holatdan foydalanamiz.

Taqqoslash uchun men sizga uyda tajriba o'tkazishni taklif qilaman: erga yonboshlab uxlang. Zamin eng qattiq karavotga teng, shuning uchun siz juda qattiq matrasga ega bo'lish qanday ekanligini his qilishingiz mumkin. Zamin tajribasini boshlang: yotgandan so'ng, boshingizni, bo'yiningizni va tanasini bir tekisda ushlab turishga harakat qiling. Do'stingizdan unga murojaat qilishingizga yordam berishini so'rashingiz yoki telefoningizning selfi kamerasini yoqishingiz mumkin.

Siz boshingiz va pol o'rtasida katta bo'shliq borligini ko'rasiz va siz elkangiz va soningizda bosimni his qila boshlaysiz, shuning uchun siz dumalay boshlaysiz. Ko'rinib turibdiki, to'shak pol uchun juda qattiq. Endi siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan to'shakda yonboshlab yotishingiz mumkin.

Xuddi shunday, boshingiz, bo'yiningiz va umurtqa pog'onasi bilan to'g'ri chiziq hosil qiling, bosh va matras orasidagi bo'shliqqa e'tibor bering, agar bo'shliq aniq bo'lsa, taxminan 6 sm ga yetsa yoki undan oshsa, demak, matras juda qattiq. Yana bir holat shundaki, yonboshlab yotgandan so‘ng bosh matrasga silliq tegishi mumkinligi aniqlangan, lekin dumba to‘r cho‘ntagida yotgandek cho‘kib ketishi matrasning juda yumshoq ekanligini ko‘rsatadi. Asosiy nuqtani chizing: yaxshi matras tanangizning turli qismlari bosimiga qarab tayanchning kuchini sozlashi mumkin, shunda boshingiz, bo'yiningiz va pastki umurtqa pog'onasi tabiiy tekis holatda bo'ladi.

(Albatta, bu yerdagi to‘g‘ri chiziq geometrik jihatdan to‘g‘ri emas, balki oddiy ko‘z bilan baholanadigan to‘g‘ri chiziqdir.) Qanday qilib? Oddiy emasmi.