ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣਨੀ ਹੈ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਗੱਦਾ

ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੋਗੇ। ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੈੱਡ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੌੜਾ ਬੈੱਡ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮੈਂ 180 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾਈ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਲੀ ਡਬਲ ਬੈੱਡ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਵੇਲੇ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਗੱਦੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਲੈਟੇਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪੌਲੀਯੂਰੀਥੇਨ ਹੈ। ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? 2017 ਵਿੱਚ, ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੈਟੇਕਸ ਅਤੇ ਪੌਲੀਯੂਰੀਥੇਨ ਗੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ।

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਪੌਲੀਯੂਰੀਥੇਨ ਗੱਦਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਧੜ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਣਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਲੈਟੇਕਸ ਵਾਲਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਮਿਆਰ ਕੀ ਹੈ? ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮੱਧਮ ਕੀ ਹੈ? ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੋਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਸੌਖੀ ਸਮਝ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਫਰਨੀਚਰ ਸਟੋਰ ਦਾ ਗੱਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮਾੜੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ! ਅਗਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਿਸਤਰਾ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣਾ। ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਗੱਦੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਲਨਾ ਲਈ, ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ: ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਵੋ। ਫਰਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਧੜ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਸੈਲਫੀ ਕੈਮਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਾੜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟਾ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਜ਼ਾਹਿਰ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਫਰਸ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਓ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੇਕਰ ਪਾੜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਲਗਭਗ 6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੂਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨੱਕੜ ਅੰਦਰ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਜਾਲ ਵਾਲੀ ਜੇਬ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਦੱਸੋ: ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

(ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਥੇ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ ਜਿਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।) ਕਿਵੇਂ? ਕੀ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ?