マットレスの購入方法、マットレスの素材の選び方

著者: シンウィン– カスタムマットレス

なぜベッドの寝るスペースについて言及するのでしょうか？スペースが狭いほど、寝ている間に他の人に邪魔される可能性が高くなるからです。 ぐっすり眠っているときに、突然腕や足が置かれたらどうなるか想像してみてください。こうしたことは、睡眠を妨げる可能性があります。

したがって、ダブルベッドを購入する場合は、幅の広いものを選ぶのが最善です。 幅180cmのものをお勧めします。 これが本物のダブルベッドです。 マットレスの素材は何を選ぶべきでしょうか？現在、市場に出回っているマットレスの主な素材はラテックスとポリウレタンの2種類です。 どちらを選ぶべきでしょうか？2017年、シンガポール国立大学の生物医学工学部のチームが、ラテックスマットレスとポリウレタンマットレスが人間の接触圧力に与える影響を比較するという興味深い実験を行いました。

実験結果によると、ポリウレタンマットレスに比べて、ラテックスマットレスは人間の胴体と臀部にかかるピーク圧力をより効果的に軽減できることがわかりました。 簡単に言えば、骨を折ることなく寝られることを意味します。 したがって、この時点では、ラテックスのものを選択することをお勧めします。

マットレスの硬さの選び方に注意してください。これがマットレスの選択の重要なポイントです。 マットレスの硬さは脊椎の健康維持に非常に重要な影響を与えるからです。 マットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりするのは絶対に受け入れられないことは間違いありません。 柔らかさと硬さの基準は何でしょうか？柔らかさと硬さが中程度とはどういうことでしょうか？中程度の硬さというのは、マットレスが体型に無理なくフィットし、体重を均等に支え、横向きや仰向けに寝た時に背骨を最もリラックスした真っ直ぐな状態に保つことができることを意味します。

少し丸い感じがしますか？分かりやすくするために、下の図をご覧ください。 この状態であれば良いマットレスです。 家具店のマットレスがこの条件を満たしていない場合は、素材がどれだけ良くても、見た目がどれだけ豪華でも、どれだけ割引されていても、購入しないでください。次の質問は、人それぞれ体型や体重が異なるため、このベッドが自分に合うかどうかを素早く判断するにはどうすればいいかということです。それはとても簡単で、横になるだけでできます。 次に、この横向き寝の姿勢でマットレスを評価します。

比較のために、自宅で床に横向きで寝るという実験をしてみることをお勧めします。 床は最も硬いベッドに相当するため、硬すぎるマットレスがどのような感じなのかを体験することができます。 床の実験を始めましょう: 横になった後、頭、首、胴体を一直線に保つようにします。 友達に手伝ってもらって参照したり、携帯電話の自撮りカメラをオンにしたりすることもできます。

頭と床の間に大きな隙間があることに気づき、肩と腰に圧力を感じ始め、寝返りを打つようになります。 どうやら、マットレスは床に対して硬すぎるようです。 今、試してみたいマットレスの上に横になってください。

同様に、頭、首、背骨を一直線にして、頭とマットレスの間の隙間に注意してください。隙間が明らかで、約 6 cm に達するかそれを超える場合は、マットレスが硬すぎます。 もう一つの状況としては、横向きに寝た後、頭はマットレスにスムーズに触れますが、お尻はネットポケットに寝ているかのように沈み込み、マットレスが柔らかすぎることがわかります。 重要なポイント: 良いマットレスは、体のさまざまな部分の圧力に応じてサポートの強さを調整できるため、頭、首、下部の背骨が自然なまっすぐな状態になります。

（もちろんここで言う直線は幾何学的に真っ直ぐなのではなく、肉眼で判断できる直線です。）どうやって？簡単ではありませんか。