איך לבחור מזרן, איזה חומר לבחור למזרן

מחבר: סינווין– מזרן בהתאמה אישית

למה להזכיר את מרחב השינה במיטה? כי ככל שמרחב השינה קטן יותר, כך גדל הסיכוי שהאדם השני יפריע לכם בזמן שאתם ישנים. רק דמיינו, אתם ישנים שנת ישרים, ופתאום מונחים עליכם יד או רגל; כל אלה יכולים להפריע לשינה שלכם.

לכן, אם אתם רוצים לקנות מיטה זוגית, עדיף לבחור במיטה רחבה יותר. אני ממליץ על זה ברוחב של 180 ס"מ. זוהי מיטה זוגית אמיתית. איזה חומר כדאי לבחור למזרן? נכון לעכשיו, ישנם שני חומרי מזרן עיקריים בשוק: האחד הוא לטקס והשני הוא פוליאוריטן. איזה לבחור? בשנת 2017, צוות מהמחלקה להנדסה ביו-רפואית באוניברסיטה הלאומית של סינגפור ערך ניסוי מעניין שבו השווה את ההשפעות של מזרני לטקס ופוליאוריטן על לחץ מגע אנושי.

תוצאות הניסוי מראות כי בהשוואה למזרני פוליאוריטן, מזרני לטקס יכולים להפחית טוב יותר את שיא הלחץ על פלג הגוף העליון והישבן האנושיים. במילים פשוטות, זה אומר לישון על זה בלי לשבור את העצמות. אז בשלב זה, אני ממליץ לבחור את זה שעשוי מלטקס.

שימו לב לאופן בחירת רמת הקשיחות של המזרן, זוהי נקודת המפתח בבחירת מזרן. מכיוון שלקשיות המזרן יש השפעה חשובה מאוד על שמירה על בריאות עמוד השדרה. אין ספק שמזרן קשה מדי או רך מדי בהחלט אינו מקובל. השאלה היא, מהו הסטנדרט לרכות וקשיחות? מה זה רך וקשיחות בינונית? קשיחות בינונית פירושה: המזרן שלך צריך להיות מסוגל לקבל בקלות את צורת הגוף שלך, לתמוך במשקל הגוף שלך באופן שווה, ולשמור על עמוד השדרה שלך במצב ישר ורגוע ביותר כשאתה ישן על הצד או בשכיבה שטוחה.

נשמע קצת עקום? להבנה קלה, אתם יכולים להסתכל על התמונה למטה. אם הוא במצב הזה, זהו מזרן טוב. אם המזרן בחנות הרהיטים לא יכול לעמוד בזה, לא משנה כמה טוב החומר, לא משנה כמה יוקרתי הוא נראה, לא משנה כמה הוא מוזל, אל תקנו אותו! השאלה הבאה היא, צורת הגוף והמשקל של כל אחד שונים, איך אני יכול לשפוט במהירות אם המיטה הזו יכולה לתמוך בי? זה פשוט מאוד, ואתם יכולים לעשות את זה בפעולה אחת: לשכב על הצד. בשלב הבא, אנו משתמשים בתנוחת שכיבה על הצד כדי להעריך את המזרן.

לשם השוואה, אני מציע לך לעשות ניסוי בבית: לישון על הצד על הרצפה. הרצפה שקולה למיטה הקשוחה ביותר, כך שתוכלו לקבל תחושה איך זה מרגיש שיש מזרן קשיח מדי. התחילו את ניסוי הרצפה: לאחר שכיבה, נסו לשמור על הראש, הצוואר והפלג הגוף העליון בקו ישר. אתה יכול לבקש מחבר שיעזור לך להתייחס לזה, או שאתה יכול להפעיל את מצלמת הסלפי של הטלפון שלך.

תגלו שיש רווח גדול בין הראש לרצפה, ותתחילו להרגיש לחץ בכתפיים ובירכיים, אז תתחילו להתהפך. ככל הנראה, המזרן קשה מדי לרצפה. עכשיו אתה יכול לשכב על הצד שלך על המזרן שאתה רוצה לנסות.

באופן דומה, צרו קו ישר עם הראש, הצוואר ועמוד השדרה, שימו לב לרווח בין הראש למזרן, אם הרווח בולט, מגיע או עולה על כ-6 ס"מ, אז המזרן קשיח מדי. מצב נוסף הוא שאחרי שכיבה על הצד, מתגלה שהראש יכול לגעת במזרן בצורה חלקה, אך הישבן שוקעים פנימה, בדיוק כמו בשכיבה על כיס הרשת, מה שמעיד על כך שהמזרן רך מדי. ציינו נקודה מרכזית: מזרן טוב יכול להתאים את עוצמת התמיכה בהתאם ללחץ של חלקים שונים בגוף, כך שהראש, הצוואר ועמוד השדרה התחתון יהיו במצב ישר טבעי.

(כמובן, הקו הישר כאן אינו ישר מבחינה גיאומטרית, אלא קו ישר שניתן לשפוט אותו בעין בלתי מזוינת.) איך? האם זה לא פשוט.