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买床垫怎么选，床垫选什么材质

2022-06-07

SYNWIN

为什么要提到床上的睡眠空间？因为空间越小，睡觉时被别人打扰的可能性就越大。试想一下，您正在酣睡，突然有一只胳膊或一条腿放在您身上；所有这些都会干扰您的睡眠。

因此，如果要购买双人床的话，最好选择较宽的床。我推荐宽度为180厘米的。这才是真正的双人床。床垫应该选择什么材质的呢?目前市面上的床垫材质主要有两种:一种是乳胶，一种是聚氨酯。该选哪一种呢？2017年，新加坡国立大学生物医学工程系的一个团队进行了一项有趣的实验，比较了乳胶和聚氨酯床垫对人体接触压力的影响。

实验结果表明，与聚氨酯床垫相比，乳胶床垫能够更好地降低人体躯干和臀部的峰值压力。说得通俗点，就是睡在上面骨头不断。所以在这一点上，我建议选择乳胶的。

注意如何选择床垫的硬度，这是选择床垫的重点。因为床垫的软硬度对于维持脊柱的健康有非常重要的影响。毫无疑问，太硬或太软的床垫肯定是不可接受的。问题是，软硬标准到底是什么？什么叫软硬适中？软硬适中指的是：你的床垫应该能够轻松接纳你的体型，均匀支撑你的体重，并且在你侧睡或平躺时，保持你的脊柱处于最放松的挺直状态。

听起来有点圆？为了方便理解，你可以看看下面的图。如果处于这种状态，那么它就是一张好床垫。如果家具店里的床垫不能满足这一点，无论材质多好，无论外观多奢华，无论折扣多厉害，都不要买！接下来的问题是，每个人的体型和体重都不一样，我该如何快速判断这张床是否能支撑我呢？很简单，一个动作就能做到：侧卧。接下来我们就以这个侧卧姿势来评价一下床垫。

为了进行比较，我建议你在家里做一个实验：侧卧在地板上睡觉。地板相当于最硬的床，因此您可以感受到床垫太硬是什么感觉。开始地板实验：躺下后，尽量保持头部、颈部和躯干在一条直线上。您可以请朋友帮您参考，或者您可以打开手机的自拍相机。

你会发现你的头部和地板之间有很大的空隙，你会开始感到肩膀和臀部有压力，所以你开始翻滚。显然，床垫对于地板来说太硬了。现在您可以侧卧在您想要试用的床垫上。

同样，将头部、颈部和脊柱保持在一条直线上，注意头部与床垫之间的间隙，如果间隙明显，达到或超过6厘米左右，那么床垫就太硬了。还有一种情况是，侧卧后发现头部能顺利接触到床垫，但臀部却陷进去，就像躺在网兜里一样，说明床垫太软了。划重点：好的床垫可以根据你身体不同部位的压力来调整支撑的强度，让你的头部、颈部、下脊柱处于自然挺直的状态。

（当然这里的直线并非几何学上的直线，而是肉眼可以判断的直线。）怎么样？是不是很简单。