Sa shpesh duhet ta ndërrojë dyshekun e përbashkët fabrika e dyshekëve? Si ta zgjedh dyshekun?

Fabrika e dyshekëve tha se nëse një person mund të jetojë deri në 80 vjeç, koha që ai kalon në shtrat është rreth 26 vjet. Shtrati është padyshim një nga vendet më të rëndësishme në shtëpi. Vendosa që rehatia e krevatit nuk është te korniza e krevatit, por te dysheku. Por zgjedhja e dyshekut është një shkencë! Mund të përpiqemi ta zgjasim jetëgjatësinë e dyshekut në mënyrën më të mirë, por prapëseprapë nuk mund ta shmangim daljen nga puna për shkak të pushimit nga puna. Si të vërtetohet se dysheku ka mbushur moshën e pushimit nga detyra e rojes? Në çfarë kohe duhet të konsiderohet zëvendësimi i dyshekut? 1. Dysheku varet keq, ose ndryshimi në shkallën e fortësisë dhe butësisë në çdo rajon është shumë i madh. Kjo ndodh nëse sustat e dyshekut janë të dëmtuara, duhet të ndërrohen me kalimin e kohës ose të hiqet dorë nga garancioni. 2. Ka shumë njolla në dyshek. Nëse në këtë pikë, dysheku është përdorur për një kohë të gjatë dhe mund të ketë krijuar shumë baktere të brendshme, për hir të shëndetit tuaj, sugjeroni ose zëvendësoni dyshekun me një të ri. 3. Dysheku më i mirë për shtëpinë zëvendësohet çdo pesë vjet, cilësi e mirë në dispozicion për rreth 10 vjet. Më shumë se 10 vjet, për shkak të përdorimit afatgjatë, mund të çojë lehtësisht në një deformim elastik të strukturës së brendshme të pranverës që përdoret për të mbështetur, pak a shumë, që do të thotë se pas 10 vitesh, ka qenë përdorimi më i mirë i pranverës me një numër të caktuar vjetor. Mund të merret në konsideratë ndryshimi këtë herë. 4. Shpesh nuk mund të fle natën, ndiej dhimbje shpine, dobësi muskulore pasi zgjohem. Në rast të përjashtimit të qëndrimit të papërshtatshëm gjatë gjumit, i cili ka të ngjarë të jetë problem me cilësinë e dyshekut, atëherë dysheku duhet të zëvendësohet. Është e rëndësishme të theksohet se një dyshek i ri, ndoshta për shkak të problemit të përshtatshmërisë, mund të çojë edhe në një dhimbje të lehtë në bel, ky rast nuk ka të bëjë fare me cilësinë e dyshekut. Mos e ndërroni dyshekun, ndikimi i mundshëm i marimangave të pluhurit është i madh. Personat alergjikë kalojnë një të tretën e kohës në shtrat, trupi bie nga qelizat e lëkurës që plaken dhe vajrat natyralë do të tërheqin marimangat e pluhurit. Dysheku është i vjetër, marimangat e pluhurit, aq më shumë janë një kërcënim i madh për pacientët me alergji, ekzemë, etj. Pacientët me astmë me astmë më të rëndë në gjumin e dyshekut të vjetër me pluhur, mund të kenë hundë të bllokuara dhe probleme me frymëmarrjen. Sulmet e astmës shpesh në mbrëmje dhe natën, mjedisi i dyshekut nuk është i bukur, gjë që e bën situatën edhe më serioze. Dhimbje shpine ose qafe për shkak të mungesës së mbështetjes në dyshek të vjetër, ligamentet, tendinat dhe shtylla kurrizore do të jenë nën shumë presion, duke çuar në dhimbje qafe dhe shpine. Gjumi për të ruajtur qëndrimin e duhur mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës. Dyshekët e zgjatur do të bëhen të butë, kështu që një person nuk do të jetë në gjendje të mbajë qëndrimin e saktë. Më stresues në Universitetin Shtetëror të Oklahomës, studiuesit zbuluan se në Shtetet e Bashkuara, dysheku i ri përmirëson cilësinë e gjumit dhe lehtëson presionin mendor. Dysheku i vjetër ju vështirëson të bini në gjumë, ju shkakton stres dhe gjumin në një rreth vicioz. Kujtesa bëhet e dobët gjumi ndihmon në konsolidimin e kujtimeve. Dysheku i vjetër është i pakëndshëm, kujtesa do të preket. Shqetësime të tjera shëndetësore, për çdo arsye, cilësia e dobët e gjumit mund të çojë në përgjumje gjatë ditës, mungesë vëmendjeje, sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, goditje në tru, diabet, depresion dhe shtim në peshë. Dhe gjumi i bollshëm ka shumë përparësi për shëndetin, të tilla si imuniteti, parandalimi i diabetit të tipit 2 dhe kontrolli i peshës. Çfarë lloj dysheku është i mirë? Disa nga indekset e rehatisë së dyshekut janë mbështetja, shkalla e nyjeve, përshkueshmëria dhe anti-bllokimi. Mbështetja është një nga treguesit më të rëndësishëm, sepse bëhej fjalë për shëndetin e shpinës sonë. Flini në dyshek, gjendja e shtyllës kurrizore është e rëndësishme. Idealisht, flini nën shpinë dhe qëndroni në këmbë me shpinën, tipi natyral S. Mbështetja e mirë, sipas kurbës fiziologjike të dinamikave të ndryshme të mbështetjes, zvogëlon shpatullat dhe vithet në mënyrë që pjesët e presionit të jenë të mëdha, në të njëjtën kohë, vende të tilla si beli i trupit konkav mund të marrin mbështetje të përshtatshme. Pra, një shtrat shumë i butë ose i fortë është i dëmshëm për trupin tuaj, shumë i butë do të thotë mungesë mbështetjeje, ulje e gjithë trupit, shtylla kurrizore në gjendje deformimi. Shtrat i mirë, organizimi i shpatullave dhe ijeve shtrydhet, dhemb lehtë. Shënim 1 dysheku i zgjedhur. Fortësia për t'u mbajtur mend 31 nuk është e vështirë për t'u mbajtur mend një deformim parimor i dyshekut, dhe deformimi i butë nuk është shumë i madh. Mund të zgjidhni një dyshek sipas parimit 3:1, për një dyshek 3 cm të trashë, shtypja e dorës duhet të bjerë 1 cm poshtë; për një dyshek 10 cm të trashë, pak i ngulur deri në 3 cm, i butë, i fortë, mesatar e kështu me radhë. 2. Dhe një shkallë shtrirjeje në shpinë me një dyshek të përshtatshëm mund ta mbajë shtyllën kurrizore shtrirjen natyrale, si dhe shpatullat, belin dhe nyjet e legenit plotësisht, pa lënë boshllëqe. Do t'ju mësoj një metodë: shtrirë në dyshek, me dorën në qafë, bel dhe vithe deri te kofsha midis këtyre tre pjesëve, duke u përkulur horizontalisht, shikoni nëse ka boshllëk; për t'u kthyer në njërën anë, provoni me të njëjtën metodë pjesët konkave të trupit të lakuara dhe a ka ndonjë boshllëk midis dyshekut. Nëse dora mund të depërtojë lehtësisht në boshllëqe, kjo tregon se shtrati është shumë i fortë. Nëse pëllëmba e dorës është afër boshllëkut, kjo tregon se dysheku me qafa, shpina, beli, vithet dhe këmbët kanë një lakim natyral të përshtatshëm gjatë gjumit. 3. Trashësia e dyshekut me sustë 12 ~ 18 centimetra nuk është më e madhe, por forca mbështetëse e dyshekut është e lidhur me të, veçanërisht nëse gjatësia e sustës është konstante, trashja e shtratit të poshtëm, në këmbim të forcës mbështetëse nuk është e mirë. Trashësia ideale e dyshekut me sustë është nga 12 deri në 18 centimetra. Kur susta deformohet për shkak të problemeve të cilësisë, forca mbështetëse do të ndikojë, duke ndryshuar me kalimin e kohës. Shkalla e përbashkët sjell ndjesi të mirë matrice në parcelë, duke e bërë trupin të ndihet më rehat. Përshkueshmëria përcaktohet nga materiali i dyshekut, dysheku me përshkueshmëri të dobët fle më shumë nxehtësi, lëkura nuk mund të marrë frymë, duke shkaktuar lehtë një sërë sëmundjesh të lëkurës; Kundër ndërhyrjes, nëse kur e ktheni shtratin dridhet i gjithë, ndikon në gjysmën tjetër të gjumit, performanca kundër ndërhyrjes është e dobët; nëse e ktheni shtratin, përveç aty ku flini diku tjetër, ka një efekt të fortë kundër bllokimit. 。 Nëse mendoni se ribotimi ynë shkel Ligjin për të Drejtat e Autorit ose dëmton interesat tuaja, ju lutemi mos hezitoni të na kontaktoni, ne do ta trajtojmë këtë çështje në radhë të parë.