Dè cho tric 's a bu chòir do fhactaraidh bobhstair co-roinnte atharrachadh? Ciamar a thaghas tu am bobhstair?

Thuirt factaraidh bobhstair ma dh’ fhaodas neach a bhith beò gu 80 bliadhna a dh'aois, gum bi e a’ caitheamh timcheall air 26 bliadhna san leabaidh. Gun teagamh, 's e an leabaidh aon de na h-àiteachan as cudromaiche san dachaigh. Chan e frèamaichean na leapa a tha air an co-dhùnadh a thaobh comhfhurtachd na leapa, ach am bobhstair. Ach 's e saidheans a th' ann am bobhstair a thaghadh! Is urrainn dhuinn feuchainn ri beatha a' bhobhstair a leudachadh anns a' char as fheàrr, ach chan urrainn dhuinn fhathast casg a chur air a' bhobhstair a bhith air a leigeil dheth a dhreuchd. Ciamar a gheibh mi aithne gu bheil am bobhstair air aois a ruigsinn airson a bhith a’ leigeil dheth dleasdanas geàrd? Cuin a bu chòir beachdachadh air bobhstair ùr? 1. Ma tha am bobhstair a’ cromadh gu mòr, no ma tha an diofar eadar cruas is bogachd anns gach roinn glè mhòr, ma thachras seo gu bheil milleadh air fuaran a’ bhobhstair, bu chòir dha atharrachadh ann an tìm no am barantas a ghabhail. 2. Tha tòrr stains air a’ bhobhstair. Ma tha am bobhstair air a bhith air a chleachdadh airson ùine mhòr aig an ìre seo, no ma dh’ fhaodadh gum bi mòran bacteria air an taobh a-staigh, airson do shlàinte, molaidh no cuir bobhstair ùr na àite. 3. Am bobhstair dachaigh as fheàrr air a chur na àite a h-uile còig bliadhna, deagh chàileachd ri fhaighinn airson 10 bliadhna no mar sin. Faodaidh cleachdadh fad-ùine, air sgàth cleachdadh còrr is 10 bliadhna, leantainn gu furasta gum bi beagan deformachadh elastagach air structar a-staigh an earraich gus taic a thoirt dha, is e sin, às dèidh 10 bliadhna, is e an cleachdadh as fheàrr den earrach àireamh sheasmhach de bhliadhnaichean. Faodar beachdachadh air atharrachadh an turas seo. 4. Gu tric chan urrainn dha cadal air an oidhche, a’ faireachdainn pian cùil, laigse fèithe às deidh dha dùsgadh. Ma thèid suidheachadh cadail mì-iomchaidh a sheachnadh, is dòcha gur e duilgheadasan càileachd a’ bhobhstair a th’ ann, agus bu chòir am bobhstair a chur na àite. Tha e cudromach a thoirt fa-near, airson bobhstair ùr, is dòcha air sgàth duilgheadas atharrachaidh, gum faod e pian beag sa chom adhbhrachadh cuideachd, chan eil a’ chùis seo co-cheangailte ri càileachd a’ bhobhstair. Na atharraich am bobhstair, oir faodaidh buaidh aileirgeach do mhiotagan duslach buaidh a thoirt air beatha neach a bhios a’ caitheamh trian den ùine air an leabaidh, bidh a’ bhodhaig a’ tuiteam far na ceallan craicinn a tha a’ fàs nas sine agus bidh olan nàdarra a’ tàladh mhiotagan duslach. Tha am bobhstair sean, miteagan duslach, agus mar sin air adhart, 's e cunnart mòr a th' ann dha euslaintich le aileardsaidhean, eczema, msaa. Dh’fhaodadh gum bi euslaintich a tha a’ fulang le a’ chuing nas cruaidhe a’ cadal anns an t-seann leabaidh dhuslach, sròn dùinte agus duilgheadasan analach. Ionnsaighean asthma gu tric san fheasgar agus air an oidhche, àrainneachd leapa nach eil brèagha, gus a dhèanamh nas cunnartaiche. Ma bhios am matan sean a’ goirteachadh no a’ pianadh anns a’ chùl no anns an amhaich, bidh cus cuideam air na ligaments, na tendons agus an spine, agus sin ag adhbhrachadh pian anns an amhaich agus anns a’ chùl. Faodaidh cadal gus an suidheachadh ceart a chumail suas cuideachadh le faochadh a thoirt do phian cùil. Bidh bobhstair leudaichte bog, agus mar sin cha bhith e comasach dha neach an suidheachadh ceart a chumail suas. Barrachd cuideam aig Oilthigh Stàite Oklahoma lorg luchd-rannsachaidh anns na Stàitean Aonaichte gu bheil matan ùra a’ leasachadh càileachd cadail agus a’ lughdachadh cuideam inntinn. Bidh seann bhobhstair gad dhèanamh duilich tuiteam na chadal, a’ cur cuideam ort agus a’ dol a-steach do chearcall borb cadail. Bidh cuimhne a’ fàs dona a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh chuimhneachain. Seann leabaidh mì-chofhurtail, bidh buaidh air a’ chuimhne. Faodaidh draghan slàinte eile, ge bith dè an adhbhar a th’ ann airson droch chàileachd cadail, codal tron latha, dìth aire, tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, stròc, tinneas an t-siùcair, trom-inntinn agus àrdachadh cuideim adhbhrachadh. Agus tha mòran bhuannachdan ann bho bhith a’ faighinn cadal gu leòr airson slàinte, leithid dìonachd, casg air tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus smachd a chumail air cuideam. Dè an seòrsa bobhstair a tha math? Tha grunn chlàran-amais comhfhurtachd bobhstair a’ toirt a-steach taic, ìre co-phàirteach, treòiteachd agus an aghaidh bacadh. 'S e taic aon de na comharran as cudromaiche, oir bha e mu dheidhinn ar spine fallain. Cadal air a’ bhobhstair, tha staid an droma cudromach. Gu h-iomchaidh, cadal fon spine agus seas an spine, seòrsa S nàdarrach. Tha deagh thaic ann am mataichean taiceil, a rèir lùb fiseòlasach diofar dhineamaigs taic, a’ lughdachadh cuideam nam gualainn is nan cnapan a tha a’ lughdachadh cuideam mòr air pàirtean den bhodhaig, agus aig an aon àm, faodaidh àiteachan leithid meadhan a’ chuirp chòmhnard taic iomchaidh fhaighinn. Mar sin tha leabaidh ro bhog no ro chruaidh dona airson do bhodhaig, tha ro bhog a’ ciallachadh dìth taic, a’ bhodhaig gu lèir a’ dol fodha, agus an droma ann an staid deformachaidh. Leabaidh mhath, bidh na guailnean agus na cnapan air an teannachadh, a’ goirteachadh gu furasta. Nota 1 am bobhstair a chaidh a thaghadh. Cruas cuimhnich 31 chan eil e doirbh cuimhneachadh air prionnsapal deformachadh matan, agus chan eil deformachadh bog ro mhòr. ’S urrainn dhut bobhstair a thaghadh a rèir prionnsapal 3:1, bobhstair 3cm de thighead, cuideam làimhe a’ dol sìos 1cm gu h-iomchaidh; bobhstair 10cm de thighead, cuideachd, beagan steigte sìos gu 3cm bog cruaidh meadhanach, agus mar sin air adhart. 2. Agus ma dh’fhaodar laighe air do dhruim le làimh, faodaidh matan freagarrach sìneadh nàdarrach a chumail air an spine, agus air na gualainn, a’ chom agus na cnapan gu tur, gun bheàrnan fhàgail. Teagaisg dhut dòigh air laighe sìos air a’ bhobhstair, an làmh chun amhaich, a’ mheadhan agus a’ chroman sìos chun na sliasaid eadar na trì lùban follaiseach seo gu còmhnard, a’ coimhead gu bheil beàrn ann; gus tionndadh gu aon taobh, feuch ris leis an aon dhòigh lùb pàirtean cruinn den bhodhaig agus a bheil beàrn eadar am bobhstair. Ma tha e furasta don làmh a dhol a-steach do na beàrnan, tha e a’ ciallachadh gu bheil an leabaidh ro chruaidh. Ma tha beàrn faisg air pailme do làmh, tha sin a’ sealltainn gu bheil am bobhstair freagarrach airson lùb nàdarra amhach, droma, meadhan, cnapan is casan fhad ’s a tha iad a’ cadal. 3. Chan eil bobhstair earraich 12 ~ 18 ceudameatairean de thighead nas motha na an fheadhainn as fheàrr, ach tha e co-cheangailte ri neart taice. Gu h-àraidh ma tha fad an earraich seasmhach, bidh bonn na leapa a’ tiughad, agus mar mhalairt air sin chan eil neart taice math. Is e tighead freagarrach bobhstair earraich 12 gu 18 ceudameatairean. Nuair a thachras deformachadh san earrach air sgàth duilgheadasan càileachd, bidh buaidh aig an fheachd taice air, agus bidh e ag atharrachadh thar ùine. Bheir ceum co-phàirteach faireachdainn math air a’ pharsail, a’ faireachdainn nas comhfhurtail air a’ bhodhaig. Tha an treòiteachd air a dhearbhadh le stuth a’ bhobhstair, ma tha droch threòiteachd aig bobhstair agus ma bhios e nas teotha, chan urrainn don chraiceann anail a tharraing, agus faodaidh e grunn ghalaran craicinn adhbhrachadh gu furasta; Tha an aghaidh bacadh, ma chrathas an leabaidh gu lèir nuair a thionndaidheas tu e, agus ma dh’fhàsas an leth eile na chadal, tha an coileanadh an aghaidh bacadh bochd; ma thionndaidheas tu e, agus mura h-eil thu a’ cadal an àiteigin eile, tha an aghaidh bacadh làidir ann. Ma tha thu den bheachd gun do bhris an ath-chlò-bhualadh againn Achd nan Dlighe-sgrìobhaidh no gun do rinn e cron air na h-ùidhean agad, na bi leisg fios a chuir thugainn, dèiligidh sinn ris sa chiad àite.