Ma divê fabrîqeya doşekê çend caran biguhere? Meriv çawa doşekê hildibijêre?

Kargeha doşekan got ku ger kesek bikaribe heta 80 salî bijî, wê demê ew nêzîkî 26 salan di nav nivînan de derbas dike. Bê guman, nivîn yek ji cihên herî girîng ên malê ye. Min biryar da ku rehetiya nivînan ne çarçoveyên nivînan, lê doşekê girîng e. Lê hilbijartina doşekê zanistek e! Em dikarin hewl bidin ku temenê doşekê bi awayê çêtirîn dirêj bikin, lê dîsa jî em nikarin ji teqawidbûna doşekê û ji kar derxistinê dûr bisekinin. Meriv çawa dikare bizanibe ku doşek gihîştiye temenê ji erkê nobedariyê? Kengî divê doşek were guhertin? 1. Doşek pir diteqe, an jî di her deverê de cûdahiya hişkî û nermbûnê pir mezin e, ev dibe ku bihara doşekê zirar dîtibe, divê di wextê xwe de were guhertin an jî garantiya wê bê betalkirin. 2. Li ser doşekê gelek lekeyên hene. Eger di vê gavê de doşek demek dirêj hatibe bikaranîn û dibe ku di hundurê wê de gelek bakterî çêbûbin, ji bo tenduristiya xwe, pêşniyar bikin an jî doşekek nû biguherînin. 3. Baştirîn doşeka malê her pênc salan carekê tê guhertin, qalîteya baş ji bo 10 salan an jî wusa peyda dibe. Ji ber bikaranîna demdirêj a zêdetirî 10 salan, bi hêsanî dikare bibe sedema deformasyona elastîk a avahiya navxweyî ya biharê ku ji bo piştgiriya avahiya navxweyî ya wê tê bikar anîn, ango, piştî 10 salan, bikaranîna çêtirîn ji bo hejmareke sabît a biharê di salê de bûye. Meriv dikare vê carê guhertinê bifikire. 4. Pir caran bi şev nikare razê, piştî şiyarbûnê êşa piştê hîs dike, masûlke qels dibin. Eger helwesta xewê ya nebaş were derxistin, dibe ku pirsgirêkên kalîteya doşekê bin, wê demê divê doşek were guhertin. Girîng e ku were zanîn ku ji bo doşeka nû, bi îhtîmaleke mezin ji ber pirsgirêka adaptebûnê, dikare bibe sedema êşa sivik a kemberê jî, ev rewş ti eleqeya wê bi kalîteya doşekê re tune. Doşekê neguherînin, ji ber ku bandora muhtemel a kêzikên tozê heye. Kesên ku alerjiya wan ji tozê heye, sêyeka jiyana xwe li ser nivînan derbas dikin, şaneyên çerm ên pîr dibin û rûnên xwezayî kêzikên tozê dikişînin. Doşek kevin e, kêzikên tozê zêdetir ji bo nexweşên alerjî, ekzema û hwd. gefek mezin e. Nexweşên astimê yên bi astimê girantir di nav doşeka kevin û tozdar de radizin, poz girtî dibe û dibe ku pirsgirêkên nefesê çêbibin. Krîzên astimê pir caran êvar û şevê çêdibin, jîngeha doşekê ne xweş e, ji bo ku rewş girantir bibe. Êşa pişt an stûyê ji ber kêmbûna piştgiriyê ya doşeka kevin, lîgament, tendon û stû dê di bin zextek pir zêde de bin, ku dibe sedema êşa stû û piştê. Xew ji bo parastina pozîsyona rast dikare ji bo sivikkirina êşa piştê bibe alîkar. Doşekên dirêjkirî nerm dibin, dibe ku mirov nikaribe pozîsyona rast biparêze. Lêkolînerên li zanîngeha dewleta Oklahomayê li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê dîtin ku doşekên nû kalîteya xewê baştir dikin û zexta derûnî sivik dikin. Doşeka kevin dihêle hûn razên, stres dike û xewê dixe çerxek xerab. Bîranîn xirab dibe, xew dibe alîkar ku bîranînan yek bikin. Doşeka kevin nerehet e, bîr dê bandor bibe. Fikarên din ên tenduristiyê ji ber her sedemekê ku kalîteya xewa nebaş dikare bibe sedema xewa rojê, bêhişbûn, nexweşiya dil, tansiyona bilind, felc, şekir, depresyon û zêdebûna kîloyan. Û xewa zêde ji bo tenduristiyê gelek feydeyên wê hene, wek mînak parastina ji nexweşiyê, pêşîgirtina li diyabetesa tîpa 2 û kontrolkirina giraniyê. Çi cure doşek baş e? Gelek îndeksên rehetiya doşekê piştgirî, pileya movikan, derbasbûna ji movikan û dij-qefilandinê hene. Piştgirî yek ji nîşaneyên herî girîng e, ji ber ku ew li ser tenduristiya stûna me bû. Li ser doşekê razên, rewşa stûnê girîng e. Bi awayekî îdeal, di bin stûyê de razên û li ser stûyê bisekinin, tîpa S ya xwezayî. Piştgiriyek baş, li gorî xêza fîzyolojîk a dînamîkên piştgiriyê yên cûda, mil û ranan kêm dike da ku zexta beşên mezin çêbibe, di heman demê de, cihên wekî kembera laşê konkav dikarin piştgiriya guncaw bistînin. Ji ber vê yekê nivînek pir nerm an hişk ji bo laşê we xirab e, pir nerm tê wateya nebûna piştgiriyekê, tevahiya laş li erdê dimîne, stûn di rewşa deformasyonê de ye. Nivînek baş, rêxistina mil û ranan tên çewisandin, bi hêsanî diêşin. Nîşe 1 li ser doşeka hatî hilbijartin. Ji bo bîranîna deformasyona doşekê, hişkbûn ne dijwar e, û ji bo nermbûnê deformasyon ne pir mezin e. Li gorî prensîba 3:1, hûn dikarin doşekek hilbijêrin, ji bo doşeka 3 cm stûr, bi destan 1 cm guncaw e ku dakeve xwarê; ji bo doşeka 10 cm stûr jî, hinekî heta 3 cm nerm, hişk û nerm asê bimîne û hwd. 2. Razana li ser pişta xwe bi doşekek guncaw dikare stûnê bi awayekî xwezayî dirêj bike, û her weha mil, kemer û movikan bi tevahî dirêj bibe, bêyî ku valahî bimîne. Rêbazekê fêrî te dike: Li ser doşekê dirêjkirî, destê xwe ber bi stû, kember û ranan ve heta ranan, di navbera van her sê aliyan de bi awayekî eşkere ber bi horizontî ve xwar bike, binêre ka valahiyan hene; Ji bo ku tu berê xwe bidî aliyekî, bi heman rêbazê biceribîne ku beşên konkav ên laş biqelişe û di navbera doşekê de valahiyek hebe. Eger dest bi hêsanî bikeve nav valahiyan, ev nîşan dide ku nivîn pir hişk e. Eger kefê destê we nêzîkî valahiya navbera doşekê bibe, ev nîşan dide ku stû, pişt, kemer, ran û lingên mirov di dema xewê de bi awayekî xwezayî li hev dikevin. 3. Qalindahiya doşeka biharê 12 ~ 18 santîmetre ye. Ger qalindahiya doşekê ne mezintir be, çêtir e, lê bi hêza piştgirtinê ve girêdayî ye. Bi taybetî jî, heke dirêjahiya doşeka biharê sabît be, qalindbûna nivîna binî baş nabe. Di berdêla hêza piştgirtinê de, stûrbûna doşeka biharê ne baş e. Qalindahiya îdeal a doşeka biharê 12 heta 18 santîmetre ye. Dema ku ji ber pirsgirêkên kalîteyê deformasyona biharê çêdibe, hêza piştgirî dê bandor bike û bi demê re biguhere. Dersa hevbeş hestek baş a pakêtê tîne, laş rehettir hîs dike. Derbasbûna doşekê ji hêla materyalê doşekê ve tê destnîşankirin, ji ber ku derbasbûna doşekê xirab e, ew germtir radizê, çerm nikare nefes bigire, û bi hêsanî dikare bibe sedema cûrbecûr nexweşiyên çerm; Li dijî destwerdanê, heke dema ku hûn tevahiya nivînan dihejînin, bandorê li nîvê xewê dikin, performansa li dijî destwerdanê nebaş e; Ger hûn bizivirin, ji bilî cihên ku hûn li cîhek din radizin, bandora li dijî qerebalixiyê xurt e. 。 Heke hûn difikirin ku çapkirina me Qanûna Mafên Kopîkirinê binpê dike an zirarê dide berjewendiyên we, ji kerema xwe dudilî nebin ku bi me re têkilî daynin, em ê di serî de çareser bikin.