Kaip dažnai reikėtų keisti čiužinių gamyklos čiužinius? Kaip išsirinkti čiužinį?

Čiužinių fabrikas teigė, kad jei žmogus gali gyventi iki 80 metų, lovoje jis praleis apie 26 metus. Lova neabejotinai yra viena svarbiausių vietų namuose. Nuspręsta, kad lovos patogumas yra ne lovos rėmas, o čiužinys. Tačiau čiužinio pasirinkimas yra mokslas! Galime stengtis kuo geriau prailginti čiužinio tarnavimo laiką, bet vis tiek nepavyks išvengti čiužinio išėjimo į pensiją. Kaip sužinoti, ar čiužinys jau tinkamas naudoti? Kada reikia keisti čiužinį? 1. Čiužinys smarkiai įlinksta arba kietumo ir minkštumo laipsnis kiekvienoje srityje labai skiriasi, taip nutinka, kai čiužinio spyruoklė yra pažeista, ją reikia laiku pakeisti arba pasinaudoti garantija. 2. Ant čiužinio yra daug dėmių. Jei čiužinys jau seniai naudojamas ir jo viduje gali būti daug bakterijų, savo sveikatos labui siūlykite jį pakeisti nauju. 3. Geriausias namų čiužinys, keičiamas kas penkerius metus, geros kokybės, tiekiamas maždaug 10 metų. Dėl ilgalaikio naudojimo daugiau nei 10 metų vidinės spyruoklės konstrukcijos atrama gali lengvai deformuotis, tai yra, po 10 metų fiksuoto metų skaičiaus spyruoklė yra geriausias naudojimo laikas. Šį kartą galima apsvarstyti galimybę pakeisti. 4. Dažnai negali užmigti naktį, jaučia nugaros skausmą, raumenų silpnumą pabudus. Jei netaisyklinga miegojimo poza nėra nustatyta, greičiausiai tai susiję su čiužinio kokybe, tuomet čiužinį reikėtų pakeisti. Svarbu atkreipti dėmesį, kad naujas čiužinys, greičiausiai dėl prisitaikymo problemos, taip pat gali sukelti nedidelį juosmens skausmą, ir šis atvejis neturi nieko bendra su čiužinio kokybe. Nekeiskite čiužinio, nes dulkių erkutės gali turėti įtakos alergiškam žmogui, kuris trečdalį savo gyvenimo praleidžia lovoje, nes nuo jo nubyrėja senstančios odos ląstelės, o natūralūs aliejai pritraukia dulkių erkutes. Čiužinys senas, dulkių erkutės tuo labiau kelia grėsmę pacientams, sergantiems alergijomis, egzema ir kt. Astmos pacientams, sergantiems sunkesne astma, miegant ant seno, dulkėto čiužinio, gali kilti užsikimšusi nosis ir kvėpavimo problemų. Astmos priepuoliai dažnai kartojasi vakare ir naktį, čiužinio aplinka nėra graži, todėl situacija dar labiau pablogėja. Nugaros ar kaklo skausmas, senas čiužinys, kurio metu trūksta atramos, raiščiai, sausgyslės ir stuburas patiria per didelį spaudimą, sukelia kaklo ir nugaros skausmus. Miegas, padedantis išlaikyti taisyklingą laikyseną, gali padėti sumažinti nugaros skausmą. Prailginti čiužiniai taps minkšti, todėl žmogus negalės išlaikyti taisyklingos laikysenos. Oklahomos valstijos universiteto tyrėjai nustatė, kad Jungtinėse Valstijose naujas čiužinys pagerina miego kokybę ir mažina psichinę įtampą, todėl patiria daugiau streso. Senas čiužinys apsunkina užmigimą, sukelia stresą ir sukuria užburtą ratą. Atmintis tampa prasta, miegas padeda įtvirtinti prisiminimus. Senas čiužinys nepatogus, paveiks atmintį. Kitos sveikatos problemos, dėl kurių prasta miego kokybė gali sukelti mieguistumą dieną, neatidumą, širdies ligas, aukštą kraujospūdį, insultą, diabetą, depresiją ir svorio augimą. O pakankamas miegas sveikatai turi daug privalumų, pavyzdžiui, stiprina imunitetą, padeda išvengti 2 tipo diabeto ir kontroliuoja svorį. Koks čiužinys yra geras? Keletas svarbių čiužinio komforto rodiklių yra atrama, sąnarių laipsnis, pralaidumas ir apsauga nuo strigimo. Palaikymas yra vienas svarbiausių rodiklių, nes tai buvo susiję su mūsų stuburo sveikata. Miegokite ant čiužinio, svarbi stuburo būklė. Idealiu atveju miegokite po stuburu ir stovėkite stuburu, natūraliai S tipo. Geras palaikymas, atsižvelgiant į skirtingos atramos dinamikos fiziologinę kreivę, sumažina pečius ir klubus, kuriems tenka didelis spaudimas, tuo pačiu metu tokios vietos kaip įgaubto kūno juosmuo gali gauti tinkamą atramą. Taigi, per minkšta arba kieta lova kenkia jūsų kūnui, per minkšta reiškia atramos trūkumą, viso kūno įdubimą, deformuotą stuburą. Gera lova, pečių ir klubų organizacija suspausta, lengvai skauda. 1 pastaba. Pasirinktas čiužinys. Kietumas atsiminti 31 nėra sunku atsiminti principą čiužinio deformacijai, o minkštas, kad deformacija nebūtų per didelė. Taip pat galite rinktis čiužinį pagal 3:1 principą: 3 cm storio čiužinys, rankos spaudimas tinka 1 cm; 10 cm storio čiužinys taip pat, šiek tiek įstrigo iki 3 cm minkšto, vidutinio kietumo ir t. t. 2. O gulint ant nugaros ant tinkamo čiužinio, galima išlaikyti natūralų stuburo, pečių, juosmens ir klubų sąnarių tempimą, nepaliekant jokių tarpų. Išmokys jus metodo gulint ant čiužinio, ranka prie kaklo, juosmens ir klubų iki šlaunies tarp šių trijų akivaizdžių lenkimosi vietų horizontaliai, pažiūrėkite, ar yra tarpas; norėdami apsiversti ant vieno šono, pabandykite tai daryti tuo pačiu metodu, išlenkdami įgaubtas kūno dalis ir pažiūrėkite, ar tarp čiužinio yra tarpas. Jei ranka lengvai įsiskverbia į tarpus, tai rodo, kad lova per kieta. Jei delnas yra arti tarpo, tai rodo, kad čiužinys, kuriame miegate, atitinka natūralų kaklo, nugaros, juosmens, klubų ir kojų linkį. 3. Spyruoklinio čiužinio storis 12–18 centimetrų nėra didesnis, o geresnis – didesnis, tačiau jo atraminė jėga yra didesnė. Ypač spyruoklinio čiužinio atveju, jei spyruoklinio čiužinio ilgis yra pastovus, apatinė patalynės dalis sustorėja ir atraminė jėga nėra gera. Idealus spyruoklinio čiužinio storis yra nuo 12 iki 18 centimetrų. Kai dėl kokybės problemų atsiranda spyruoklės deformacija, atraminė jėga turės įtakos ir laikui bėgant keisis. Jungtinis laipsnis suteikia siuntimui gerą matinį pojūtį, kūną jaučia patogiau. Pralaidumas priklauso nuo čiužinio medžiagos: jei čiužinys pralaidesnis, tuo labiau miegate, tuo labiau įkaista, oda negali kvėpuoti, lengvai gali sukelti įvairias odos ligas; apsauga nuo trukdžių – jei apverčiant visą lovą dreba kita pusė, tai paveikia kitos pusės miegą, todėl apsauga nuo trukdžių yra prasta; jei apverčiate lovą, išskyrus tuos atvejus, kai miegate kitur, ji stipriai apsaugo nuo trukdžių. Jei manote, kad mūsų perspausdintas leidinys pažeidė Autorių teisių įstatymą arba kenkė jūsų interesams, nedvejodami susisiekite su mumis, mes pirmiausia į tai atsižvelgsime.