Konbyen fwa yo ta dwe chanje matla nan faktori matla a? Ki jan yo chwazi matla a?

Faktori matla te di ke si yon moun ka viv rive nan 80 ane, li te pase tan nan kabann se anviwon 26 ane. Kabann se san dout youn nan kote ki pi enpòtan nan kay la. Mwen deside ke konfò kabann nan se pa ankadreman kabann nan, men matla a. Men, chwazi yon matla se yon syans! Nou ka eseye pwolonje lavi matla a nan pi bon fason posib, men nou toujou pa ka evite pran retrèt pou nou pèdi travay nou. Kijan pou yo rekonèt yon matla rive nan laj pou yo kite sèvis santinèl la? A ki lè yo dwe ranplase matla a? 1. Matla a ap koube anpil, oubyen si diferans lan ant dite ak mou nan tout rejyon yo gwo anpil. Sa rive si resò matla a domaje, yo ta dwe chanje l alè oubyen si garanti a pèdi. 2. Gen anpil tach sou matla a. Si nan pwen sa a, matla a gen lontan depi l ap itilize l, petèt li te pwodui anpil bakteri anndan l, pou byennèt ou, sijere ou ranplase yon nouvo matla. 3. Pi bon matla lakay chanje chak senk ane, bon kalite disponib pou 10 ane oswa konsa. Plis pase 10 ane, akòz itilizasyon alontèm, ka fasilman lakòz itilizasyon pou sipòte estrikti entèn prentan an gen plis oswa mwens defòmasyon elastik, sa vle di, apre 10 ane, li te pi bon itilizasyon prentan an pou yon kantite ane fiks. Kapab konsidere chanje fwa sa a. 4. Souvan li pa ka dòmi lannwit, li santi doulè nan do, li gen feblès nan misk apre li fin reveye. Si ou pa gen bon jan pwèstans pou dòmi, sa ka lakòz pwoblèm ak kalite matla a, ou ta dwe ranplase matla a. Li enpòtan pou note ke pou yon matla nèf, pwobableman akòz pwoblèm adaptabilite a, sa ka lakòz tou yon ti doulè nan ren, ka sa a pa gen anyen pou wè ak kalite matla a. Pa chanje matla a paske yon moun ki alèjik ak akaryen ka gen yon enpak sou lavi li. Moun nan pase yon tyè nan tan li sou kabann nan, kò a ap dekole selil po ki aje yo epi lwil natirèl yo ap atire akaryen. Matla a fin vye, akaryen pousyè, plis la se yon gwo menas pou pasyan ki gen alèji, ekzema, elatriye. Pasyan ki gen asm ki pi grav ka dòmi nan matla pousyè fin vye granmoun, nen bouche ak pwoblèm respiratwa. Kriz asmatik yo souvan rive nan aswè ak lannwit, anviwònman matla a pa bèl, sa ki fè li pi grav. Mal nan do oswa nan kou, matla fin vye granmoun ki pa gen sipò, ligaman, tandon ak kolòn vètebral ap anba twòp presyon, sa ki pral lakòz doulè nan kou ak nan do. Dòmi pou kenbe yon bon pwèstans ka ede soulaje doulè nan do. Matla ki pwolonje ap vin mou, sa ki fè yon moun pa ka kenbe yon bon pwèstans. Plis estrès nan inivèsite leta Oklahoma chèchè yo te jwenn ke Ozetazini, nouvo matla amelyore kalite dòmi, soulaje presyon mantal. Matla fin vye granmoun fè ou gen difikilte pou dòmi, strese epi dòmi antre nan yon sik visye. Memwa vin pòv, dòmi ede konsolide memwa yo. Matla fin vye granmoun nan pa konfòtab, memwa ap afekte. Lòt pwoblèm sante, nenpòt ki rezon ki lakòz move kalite dòmi, ka lakòz somnolans lajounen, mank atansyon, maladi kè, tansyon wo, konjesyon serebral, dyabèt, depresyon ak pran pwa. Epi anpil dòmi gen anpil avantaj pou sante, tankou iminite, prevansyon dyabèt tip 2 ak kontwòl pwa. Ki kalite matla ki bon? Plizyè endis konfò matla pou pran desizyon se sipò, nivo jwenti, pèmeyabilite ak anti-blokaj. Sipò se youn nan endikatè ki pi enpòtan yo, paske li te konsène sante kolòn vètebral nou an. Dòmi sou matla a, eta kolòn vètebral la enpòtan. Idealman, dòmi anba kolòn vètebral la epi kanpe sou kolòn vètebral la, tip S natirèl. Bon matla ki bay bon sipò, dapre koub fizyolojik diferan dinamik sipò yo, diminye presyon zepòl ak anch yo ki anba gwo presyon, an menm tan, kote tankou ren kò konkav la ka jwenn sipò apwopriye. Kidonk, yon kabann twò mou oswa twò di pa bon pou kò ou, twò mou vle di mank sipò, tout kò a ap afesman, kolòn vètebral la ap defòme. Bon kabann, òganizasyon zepòl yo ak anch yo sere, li fè mal fasil. Remake 1 matla yo chwazi a. Dite sonje 31 pa difisil pou sonje yon prensip defòmasyon matla, epi mou pou defòmasyon pa twò gwo. Ou ta ka byen chwazi yon matla, dapre prensip 3:1 la, yon matla 3 cm epesè, presyon men ou desann 1 cm apwopriye; yon matla 10 cm epesè tou, yon ti kras kole desann rive nan 3 cm mou oswa di modere, elatriye. 2. Epi kouche sou do ou ak yon matla ki apwopriye pou mete nan men ou ka kenbe kolòn vètebral la detire natirèlman, epi zepòl, ren ak jwenti anch yo konplètman, san kite okenn espas. M ap moutre w yon metòd kouche sou matla a, men w nan kou a, ren w ak anch ou desann rive nan kwis la ant twa pati sa yo ki evidan, koube orizontalman, gade gen yon espas; Pou vire sou yon bò, eseye li avèk menm metòd la koube pati konkav kò a epi wè si gen yon espas ant matla a. Si men an ka antre fasilman nan fant yo, sa vle di kabann nan twò di. Si pla men ou pre espas la, sa montre matla a ak moun pandan y ap dòmi ke kou, do, ren, anch ak janm yo gen yon koub natirèl ki apwopriye. 3. Yon matla ki gen yon epesè 12 ~ 18 santimèt pa pi gwo, men li gen yon fòs sipò ki asosye avèk li. Espesyalman pou matla a ki gen sous dlo. Si longè sous la konstan, pati anba matla a ap vin pi epè, sa ki lakòz fòs sipò a pa bon. Epesè ideyal pou yon matla a sous dlo se 12 a 18 santimèt. Lè gen pwoblèm kalite ki lakòz defòmasyon nan sezon prentan an, fòs sipò a ap enfliyanse chanjman sa yo. Degre jwenti a pote yon bon sansasyon nan kò a, epi li fè kò a santi l pi alèz. Pèmeyabilite a detèmine pa materyèl matla a. Matla ki gen move pèmeyabilite, plis dòmi cho, po a pa ka respire, li fasil pou koze divès maladi po. Anti-entèferans, si lè ou vire tout kabann nan tranble, sa afekte lòt mwatye a nan dòmi, pèfòmans anti-blokaj la pòv. Si ou vire, eksepte si ou dòmi yon lòt kote, li fò pou anti-blokaj. Si ou panse re-enpresyon nou an vyole Lwa sou Dwa Otè a oswa li fè ou mal, tanpri pa ezite kontakte nou, n ap pran swen li an premye.