শেয়ার গদি কারখানার গদি কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত? গদি কীভাবে নির্বাচন করবেন?

গদি কারখানা জানিয়েছে যে যদি কোনও ব্যক্তি ৮০ বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারেন, তবে তিনি বিছানায় কাটানো সময় প্রায় ২৬ বছর। নিঃসন্দেহে বিছানা বাড়ির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্থানগুলির মধ্যে একটি। বিছানার আরামের জন্য বিছানার ফ্রেম নয়, গদি বেছে নেওয়া হয়েছে। কিন্তু গদি নির্বাচন করা একটি বিজ্ঞান! আমরা গদির আয়ুষ্কাল সর্বোত্তমভাবে দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করতে পারি, কিন্তু তবুও গদির অবসর ছাঁটাই এড়াতে পারি না। গদিটি সেন্ট্রি ডিউটির বয়সের পরে এসেছে কিনা তা কীভাবে স্বীকৃতি দেওয়া যায়? গদিটি কখন প্রতিস্থাপন করা উচিত তা বিবেচনা করা উচিত? ১. গদি খারাপভাবে ঝুলে পড়ে, অথবা প্রতিটি অঞ্চলে কঠোরতা এবং কোমলতার মাত্রার পার্থক্য খুব বেশি, এটি ঘটে গদির স্প্রিং ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সময়মতো পরিবর্তন করা উচিত নয়তো ওয়ারেন্টি নেওয়া উচিত। 2. গদিতে অনেক দাগ আছে। যদি এই মুহুর্তে, গদিটি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা হয়, হয়তো ভিতরে অনেক ব্যাকটেরিয়া জন্মায়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, নতুন গদিটি সুপারিশ করুন বা প্রতিস্থাপন করুন। 3. প্রতি পাঁচ বছর অন্তর অন্তর সেরা ঘরের গদি প্রতিস্থাপন করা হয়, ভালো মানের গদি ১০ বছর বা তারও বেশি সময় ধরে পাওয়া যায়। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কারণে, 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে, বসন্তের অভ্যন্তরীণ কাঠামোকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহৃত জিনিসগুলি সহজেই কিছুটা স্থিতিস্থাপক বিকৃতির দিকে পরিচালিত করতে পারে, অর্থাৎ, 10 বছর পরে, বছরের বসন্তের সর্বোত্তম ব্যবহার স্থির সংখ্যা ছিল। এবার পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করা যেতে পারে। 4. প্রায়শই রাতে ঘুমাতে পারেন না, পিঠে ব্যথা অনুভব করেন, ঘুম থেকে ওঠার পর পেশী দুর্বলতা অনুভব করেন। যদি ঘুমের অনুপযুক্ত ভঙ্গি বাদ দেওয়ার ক্ষেত্রে, সম্ভবত গদির মানের সমস্যা থাকে, তাহলে গদিটি প্রতিস্থাপন করা উচিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নতুন গদির ক্ষেত্রে, সম্ভবত অভিযোজনযোগ্যতার সমস্যার কারণে, সামান্য কোমর ব্যথাও হতে পারে, এই ঘটনার সাথে গদির মানের কোনও সম্পর্ক নেই। গদি পরিবর্তন করবেন না কারণ অ্যালার্জিক ব্যক্তির জীবনের এক তৃতীয়াংশ সময় বিছানায় কাটানোর ফলে ধুলোর মাইটের প্রভাব পড়তে পারে, শরীরের বার্ধক্যজনিত ত্বকের কোষগুলি পড়ে যায় এবং প্রাকৃতিক তেল ধুলোর মাইটকে আকর্ষণ করবে। গদি পুরনো, ধুলোর মাইট, অ্যালার্জি, একজিমা ইত্যাদি রোগীদের জন্য বড় হুমকি। হাঁপানি রোগীদের ধুলোবালিযুক্ত পুরাতন গদিতে ঘুমানো, নাক বন্ধ থাকা এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা আরও তীব্র হাঁপানিতে আক্রান্ত হতে পারে। সন্ধ্যা ও রাতে প্রায়শই হাঁপানির আক্রমণ হয়, গদির পরিবেশ সুন্দর না হওয়ায় এটি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে। পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথা। পুরনো গদিতে সাপোর্টের অভাব, লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং মেরুদণ্ডে অত্যধিক চাপ থাকবে, যার ফলে ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা হবে। সঠিক ভঙ্গি বজায় রেখে ঘুমালে পিঠের ব্যথা উপশম হতে পারে। লম্বা গদি নরম হয়ে যাবে, যাতে কোনও ব্যক্তি সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখতে না পারে। ওকলাহোমা স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা আরও চাপগ্রস্ত দেখেছেন যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ঘুমের মান উন্নত করতে, মানসিক চাপ উপশম করতে নতুন গদি তৈরি করা হয়েছে। পুরনো গদি আপনাকে ঘুমাতে অসুবিধা করে, চাপ দেয় এবং ঘুমের এক দুষ্টচক্র তৈরি করে। স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে, ঘুম স্মৃতিকে একীভূত করতে সাহায্য করে। পুরাতন গদি অস্বস্তিকর, স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। অন্যান্য স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের কারণে ঘুমের মান খারাপ হলে দিনের বেলায় ঘুম না আসা, অসাবধানতা, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা এবং ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। আর স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ঘুমের অনেক সুবিধা রয়েছে, যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ। কোন ধরণের গদির গদি ভালো? বেশ কয়েকটি সিদ্ধান্তের গদির আরাম সূচক হল সহায়ক, জয়েন্টের ডিগ্রি, ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং জ্যামিং-বিরোধী। সাপোর্টিভ হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সূচকগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি আমাদের মেরুদণ্ডের সুস্থতার বিষয়ে ছিল। গদিতে ঘুমাও, মেরুদণ্ডের অবস্থা গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শভাবে, মেরুদণ্ডের নীচে ঘুমান এবং মেরুদণ্ড দাঁড়ান, প্রাকৃতিক S টাইপ। বিভিন্ন সাপোর্ট ডাইনামিক্সের শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা অনুসারে, সহায়ক ভালো ম্যাটেস কাঁধ এবং নিতম্বকে কমিয়ে দেয় যাতে চাপের অংশগুলি বড় হয়, একই সাথে, অবতল শরীরের কোমরের মতো জায়গাটি উপযুক্ত সাপোর্ট পেতে পারে। তাই খুব নরম বা শক্ত বিছানা আপনার শরীরের জন্য খারাপ, খুব নরম মানে সহায়কের অভাব, পুরো শরীর ঝুলে থাকা, মেরুদণ্ড বিকৃত অবস্থায় থাকা। ভালো বিছানায় কাঁধ এবং নিতম্বের অবস্থান চেপে যায়, সহজেই ব্যথা হয়। দ্রষ্টব্য ১: নির্বাচিত গদি। গদির বিকৃতির নীতি মনে রাখা কঠিন নয়, এবং বিকৃতির ক্ষেত্রে নরমতা খুব বেশি বড় নয়। ৩:১ নীতি অনুসারে, ৩ সেমি পুরু গদি বেছে নেওয়া উচিত, হাতের চাপ ১ সেমি পর্যন্ত নিচে নামানো উপযুক্ত; ১০ সেমি পুরু গদিও, ৩ সেমি পর্যন্ত নরম, শক্ত, মাঝারি ইত্যাদি। 2. আর উপযুক্ত গদি হাতে নিয়ে পিঠের উপর ভর দিয়ে শুয়ে পড়লে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক প্রসারণ এবং কাঁধ, কোমর এবং নিতম্বের জয়েন্ট সম্পূর্ণরূপে বজায় থাকে, কোনও ফাঁক না রেখে। গদিতে শুয়ে হাত ঘাড়, কোমর এবং নিতম্ব থেকে উরু পর্যন্ত এই তিনটি স্পষ্ট বাঁকের মাঝখানে অনুভূমিকভাবে ফাঁক করে দেখার পদ্ধতি শেখাবো; একপাশে ঘুরতে, একই পদ্ধতিতে শরীরের অবতল অংশগুলি বাঁকিয়ে গদির মধ্যে কোনও ফাঁক আছে কিনা তা চেষ্টা করে দেখুন। যদি হাতটি সহজেই ফাঁক দিয়ে প্রবেশ করতে পারে, তাহলে বোঝা যাচ্ছে যে বিছানাটি খুব শক্ত। যদি আপনার হাতের তালু ফাঁকের কাছাকাছি থাকে, তাহলে দেখা যাবে যে ঘুমের সময় গদিটি মানুষের ঘাড়, পিঠ, কোমর, নিতম্ব এবং পা স্বাভাবিকভাবে বক্ররেখার সাথে মানানসই। 3. স্প্রিং গদির পুরুত্ব ১২ ~ ১৮ সেন্টিমিটার পুরু গদিটি বড় না হলে ভালো হয়, তবে এটি তার সহায়ক শক্তির সাথে সম্পর্কিত, বিশেষ করে স্প্রিং গদির সাথে, যদি স্প্রিং ধ্রুবকের দৈর্ঘ্য, নীচের বিছানার ঘনত্ব, সহায়ক শক্তির বিনিময়ে ভাল না হয়। বসন্তের গদির আদর্শ পুরুত্ব ১২ থেকে ১৮ সেন্টিমিটার। যখন বসন্তে মানের সমস্যার কারণে বিকৃতি ঘটে, তখন সহায়ক শক্তি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তনের উপর প্রভাব ফেলবে। জয়েন্ট ডিগ্রি পার্সেলকে ভালো ম্যাটস অনুভূতি দেয়, শরীর আরও আরামদায়ক বোধ করে। গদির উপাদানের উপর নির্ভর করে ব্যাপ্তিযোগ্যতা নির্ধারিত হয়, গদিতে কম ব্যাপ্তিযোগ্যতা বেশি ঘুম বেশি গরম, ত্বক শ্বাস নিতে পারে না, বিভিন্ন ধরণের ত্বকের রোগ হতে পারে; অ্যান্টি-হস্তক্ষেপ, যদি আপনি উল্টে দেওয়ার সময় পুরো বিছানা কেঁপে ওঠে, অন্য অর্ধেক ঘুমকে প্রভাবিত করে, অ্যান্টি-হস্তক্ষেপ কর্মক্ষমতা খারাপ; যদি আপনি উল্টে যান, অন্য কোথাও ঘুমানোর জায়গা ছাড়া, শক্তিশালী অ্যান্টি-জ্যামিং। ，。 যদি আপনি মনে করেন যে আমাদের পুনর্মুদ্রণ কপিরাইট আইন লঙ্ঘন করেছে বা আপনার স্বার্থের ক্ষতি করছে, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না, আমরা প্রথমেই এটি মোকাবেলা করব।