શેર ગાદલું ફેક્ટરીએ કેટલી વાર ગાદલું બદલવું જોઈએ? ગાદલું કેવી રીતે પસંદ કરવું?

ગાદલાની ફેક્ટરીએ જણાવ્યું હતું કે જો કોઈ વ્યક્તિ 80 વર્ષ સુધી જીવી શકે છે, તો તેણે પથારીમાં વિતાવેલો સમય લગભગ 26 વર્ષ છે. બેશક, પલંગ એ ઘરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ જગ્યાઓમાંની એક છે. પલંગના આરામ માટે બેડ ફ્રેમ્સ નહીં, પણ ગાદલું પસંદ કર્યું. પરંતુ ગાદલું પસંદ કરવું એ એક વિજ્ઞાન છે! આપણે ગાદલાના જીવનકાળને શ્રેષ્ઠ રીતે લંબાવવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ, પરંતુ તેમ છતાં ગાદલાની નિવૃત્તિને ટાળી શકતા નથી. ગાદલું સંત્રી ફરજમાંથી બહાર નીકળવાની ઉંમરે પહોંચી ગયું છે તે કેવી રીતે ઓળખવું? ગાદલું કયા સમયે બદલવું તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? ૧. ગાદલું ખરાબ રીતે ઝૂકી જાય છે, અથવા દરેક ક્ષેત્રમાં કઠિનતા અને નરમાઈની ડિગ્રી ખૂબ મોટી હોય છે, આવું થાય છે કે ગાદલાના સ્પ્રિંગને નુકસાન થયું છે, સમયસર બદલવું જોઈએ અથવા વોરંટી લેવી જોઈએ. 2. ગાદલા પર ઘણા બધા ડાઘ છે. જો આ સમયે, ગાદલામાં લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ થતો હોય, કદાચ અંદરથી ઘણા બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થયા હોય, તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, નવું ગાદલું સૂચવો અથવા બદલો. 3. દર પાંચ વર્ષે બદલાતું શ્રેષ્ઠ ઘરનું ગાદલું, સારી ગુણવત્તા 10 વર્ષ કે તેથી વધુ સમય માટે ઉપલબ્ધ. 10 વર્ષથી વધુ સમય સુધી, લાંબા ગાળાના ઉપયોગને કારણે, વસંતની આંતરિક રચનાને ટેકો આપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપયોગમાં સરળતાથી કેટલાક સ્થિતિસ્થાપક વિકૃતિઓ થઈ શકે છે, એટલે કે, 10 વર્ષ પછી, વસંતનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ નિશ્ચિત સંખ્યા રહ્યો છે. આ વખતે ફેરફાર કરવાનું વિચારી શકાય છે. 4. ઘણીવાર રાત્રે ઊંઘ ન આવે, કમરમાં દુખાવો થાય, જાગ્યા પછી સ્નાયુઓમાં નબળાઈ આવે. જો સૂવાની અયોગ્ય મુદ્રાને બાકાત રાખવામાં આવે તો, કદાચ ગાદલાની ગુણવત્તામાં સમસ્યા હોય, તો ગાદલું બદલવું જોઈએ. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે નવા ગાદલા માટે, સંભવતઃ અનુકૂલનક્ષમતાની સમસ્યાને કારણે, થોડો કમરનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે, આ કેસને ગાદલાની ગુણવત્તા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. ગાદલું બદલશો નહીં કારણ કે ધૂળના જીવાતથી એલર્જીક વ્યક્તિના જીવનનો ત્રીજા ભાગનો સમય પથારીમાં વિતાવવો પડે છે, શરીર વૃદ્ધ ત્વચાના કોષોમાંથી પડી જાય છે અને કુદરતી તેલ ધૂળના જીવાતને આકર્ષિત કરશે. ગાદલું જૂનું છે, ધૂળના જીવાત, વધુ એલર્જી, ખરજવું વગેરે દર્દીઓ માટે મોટો ખતરો છે. ધૂળવાળા જૂના ગાદલામાં સૂવાથી વધુ ગંભીર અસ્થમાના દર્દીઓને નાક બંધ થઈ જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. સાંજે અને રાત્રે વારંવાર અસ્થમાના હુમલા થાય છે, ગાદલાનું વાતાવરણ સુંદર નથી, જેના કારણે તે વધુ ગંભીર બને છે. પીઠ કે ગરદનમાં દુખાવો - જૂના ગાદલામાં ટેકોનો અભાવ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને કરોડરજ્જુ પર ખૂબ દબાણ હશે, જેના કારણે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો થશે. યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખીને સૂવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે. વિસ્તૃત ગાદલા નરમ થઈ જશે, જેથી વ્યક્તિ યોગ્ય મુદ્રા જાળવી ન શકે. ઓક્લાહોમા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા, માનસિક દબાણ દૂર કરવા માટે નવા ગાદલાનો ઉપયોગ વધુ તણાવપૂર્ણ છે. જૂનું ગાદલું તમને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી, તણાવ અને ઊંઘનું દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે. યાદશક્તિ નબળી ઊંઘ યાદોને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરે છે. જૂનું ગાદલું અસ્વસ્થતાભર્યું છે, યાદશક્તિ પર અસર થશે. અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કોઈપણ કારણોસર, ઊંઘની નબળી ગુણવત્તા દિવસની ઊંઘ, બેદરકારી, હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન અને વજનમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે. અને પુષ્કળ ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા ધરાવે છે, જેમ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું નિવારણ અને વજન નિયંત્રણ. કયા પ્રકારનું ગાદલું સારું છે? ઘણા નિર્ણય ગાદલાનો આરામ સૂચકાંક સહાયક, સાંધાની ડિગ્રી, પારદર્શિતા અને જામિંગ વિરોધી છે. સપોર્ટિવ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચકોમાંનું એક છે, કારણ કે તે આપણી કરોડરજ્જુના સ્વસ્થ રહેવા વિશે હતું. ગાદલા પર સૂઈ જાઓ, કરોડરજ્જુની સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ છે. આદર્શરીતે, કરોડરજ્જુ નીચે સૂવું અને કરોડરજ્જુને કુદરતી S પ્રકારે ઊભા રહેવું. સહાયક સારી મેટેસ, વિવિધ સપોર્ટ ગતિશીલતાના શારીરિક વળાંક અનુસાર, ખભા અને હિપ્સને ઘટાડે છે જેથી દબાણના ભાગો મોટા હોય, તે જ સમયે, અંતર્મુખ શરીરના કમર જેવા સ્થાનને યોગ્ય ટેકો મળી શકે. તેથી ખૂબ નરમ અથવા કઠણ પથારી તમારા શરીર માટે ખરાબ છે, ખૂબ નરમ એટલે સહાયકનો અભાવ, આખું શરીર નીચે પડવું, કરોડરજ્જુ વિકૃત સ્થિતિમાં. સારી પથારીમાં ખભા અને હિપ્સનું સંગઠન દબાયેલું હોય છે, સરળતાથી દુખે છે. પસંદ કરેલ ગાદલું નોંધ 1. યાદ રાખવાની કઠિનતા 31 ગાદલાના વિકૃતિકરણના સિદ્ધાંતને યાદ રાખવા મુશ્કેલ નથી, અને વિકૃતિ માટે નરમ ખૂબ મોટું નથી. ૩:૧ ના સિદ્ધાંત મુજબ, ૩ સેમી જાડા ગાદલાની પસંદગી કરવી જોઈએ, હાથનું દબાણ ૧ સેમી નીચે ઉતરે તે યોગ્ય છે; ૧૦ સેમી જાડા ગાદલાની પણ પસંદગી કરવી જોઈએ, જે ૩ સેમી નરમ, કઠણ અને મધ્યમ હોય. 2. અને યોગ્ય ગાદલાના હાથથી તમારી પીઠ પર સૂવાથી કરોડરજ્જુ કુદરતી ખેંચાણ અને ખભા, કમર અને હિપ સાંધાને સંપૂર્ણપણે જાળવી શકાય છે, કોઈ અંતર છોડતા નથી. ગાદલા પર સૂવાની પદ્ધતિ શીખવો, હાથ ગરદન, કમર અને જાંઘ સુધી આ ત્રણ સ્પષ્ટ રીતે આડા વળાંક વચ્ચે, ગેપ જુઓ; એક બાજુ ફેરવવા માટે, શરીરના અંતર્મુખ ભાગોને વળાંક આપો અને ગાદલા વચ્ચે કોઈ ગેપ છે કે નહીં તે આ જ પદ્ધતિથી અજમાવો. જો હાથ સરળતાથી ગાબડામાં પ્રવેશ કરી શકે છે, તો તે સૂચવે છે કે પલંગ ખૂબ કઠણ છે. જો તમારા હાથની હથેળી ગાદલાની નજીક હોય, તો તે દર્શાવે છે કે ઊંઘ દરમિયાન ગાદલું ગરદન, પીઠ, કમર, હિપ અને પગના કુદરતી વળાંકને યોગ્ય રાખે છે. 3. સ્પ્રિંગ ગાદલાની જાડાઈ ૧૨ ~ ૧૮ સેન્ટિમીટર જાડી હોય તો તે વધુ સારી નથી, પરંતુ તે તેના સહાયક બળ સાથે સંકળાયેલી છે, ખાસ કરીને સ્પ્રિંગ ગાદલા સાથે, જો સ્પ્રિંગની લંબાઈ સતત રહે, તો સહાયક બળના બદલામાં નીચેનો પથારી જાડો થતો રહે. વસંત ગાદલાની આદર્શ જાડાઈ 12 થી 18 સેન્ટિમીટર છે. જ્યારે વસંતમાં ગુણવત્તા સમસ્યાઓના કારણે વિકૃતિ થાય છે, ત્યારે સહાયક બળ સમય જતાં બદલાવને પ્રભાવિત કરશે. જોઈન્ટ ડિગ્રી પાર્સલ સેન્સ સારી મેટેસ લાવે છે, શરીર વધુ આરામદાયક લાગે છે. ગાદલાની સામગ્રી દ્વારા અભેદ્યતા નક્કી કરવામાં આવે છે, ઓછી અભેદ્યતાવાળા ગાદલા વધુ ગરમ ઊંઘે છે, ત્વચા શ્વાસ લઈ શકતી નથી, વિવિધ પ્રકારના ચામડીના રોગોનું કારણ બની શકે છે; એન્ટિ-હસ્તક્ષેપ, જો તમે આખો પલંગ પલટાવતા હો ત્યારે ધ્રુજી જાય છે, તો બીજા અડધા ઊંઘને અસર કરે છે, એન્ટિ-હસ્તક્ષેપ કામગીરી નબળી છે; જો તમે પલટાવતા હો, તો તમે બીજે ક્યાંક સૂતા હો તે સિવાય, મજબૂત એન્ટિ-જામિંગ. ，。 જો તમને લાગે કે અમારા પુનઃમુદ્રણથી કૉપિરાઇટ કાયદાનું ઉલ્લંઘન થયું છે અથવા તમારા હિતોને નુકસાન થયું છે, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં, અમે સૌ પ્રથમ તેની સાથે વ્યવહાર કરીશું.