షేర్ మ్యాట్రెస్ మ్యాట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ ఎంత తరచుగా మార్చాలి? మ్యాట్రెస్ ఎలా ఎంచుకోవాలి?

ఒక వ్యక్తి 80 సంవత్సరాలు జీవించగలిగితే, అతను మంచం మీద గడిపిన సమయం దాదాపు 26 సంవత్సరాలు అని మెట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ తెలిపింది. ఇంట్లో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రదేశాలలో మంచం నిస్సందేహంగా ఒకటి. మంచం యొక్క సౌకర్యం బెడ్ ఫ్రేములు కాదు, mattress నిర్ణయించుకుంది. కానీ mattress ఎంచుకోవడం ఒక శాస్త్రం! మనం mattress యొక్క జీవితకాలాన్ని ఉత్తమంగా పొడిగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ mattress పదవీ విరమణను తీసివేయకుండా ఉండలేము. సెంట్రీ డ్యూటీ నుండి బయటకు వచ్చే వయస్సు వచ్చిన mattress ని ఎలా గుర్తించాలి? mattress ని ఎప్పుడు మార్చాలో పరిగణించాలి? 1. మెట్రెస్ బాగా కుంగిపోతుంది, లేదా ప్రతి ప్రాంతంలో కాఠిన్యం మరియు మృదుత్వం స్థాయి చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది, దీనివల్ల మెట్రెస్ స్ప్రింగ్ దెబ్బతింటుంది, కాలక్రమేణా మారాలి లేదా వారంటీ తీసుకోవాలి. 2. పరుపు మీద చాలా మరకలు ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో, mattress చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతుంటే, లోపలి భాగంలో అనేక బ్యాక్టీరియా పుట్టి ఉండవచ్చు, మీ ఆరోగ్యం కోసం, కొత్త mattressను సూచించండి లేదా భర్తీ చేయండి. 3. ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి మార్చబడే ఉత్తమ ఇంటి పరుపు, మంచి నాణ్యత 10 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అందుబాటులో ఉంటుంది. 10 సంవత్సరాలకు పైగా, దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కారణంగా, వసంతకాలం యొక్క అంతర్గత నిర్మాణాన్ని సమర్ధించడానికి ఉపయోగించే వాటికి సులభంగా దారితీయవచ్చు, ఎక్కువ లేదా తక్కువ కొంత సాగే వైకల్యం ఉంటుంది, అంటే, 10 సంవత్సరాల తర్వాత, వసంతకాలం యొక్క స్థిర సంఖ్యను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఈసారి మార్చడం గురించి ఆలోచించవచ్చు. 4. తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రపోలేరు, వెన్నునొప్పి, మేల్కొన్న తర్వాత కండరాల బలహీనత అనిపిస్తుంది. సరికాని నిద్ర భంగిమను మినహాయించే సందర్భంలో, బహుశా mattress నాణ్యత సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు mattress ను మార్చాలి. కొత్త పరుపుకు, అనుకూలత సమస్య వల్ల కూడా కొంచెం నడుము నొప్పి రావచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, ఈ కేసుకు పరుపు నాణ్యతతో సంబంధం లేదు. దుప్పట్లు మార్చవద్దు. అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తి జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు సమయం మంచం మీద గడిపే అవకాశం ఉంది. శరీరం వృద్ధాప్య చర్మ కణాలను వదిలివేస్తుంది మరియు సహజ నూనెలు దుమ్మూధూళి పురుగులను ఆకర్షిస్తాయి. పరుపు పాతది, దుమ్ము పురుగులు, అలెర్జీలు, తామర మొదలైన రోగులకు ఇది చాలా ముప్పు కలిగిస్తుంది. మురికిగా ఉండే పాత పరుపులో తీవ్రమైన ఆస్తమా ఉన్న ఆస్తమా రోగులు నిద్రపోవడం, ముక్కు మూసుకుపోవడం మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలు సంభవించవచ్చు. సాయంత్రం మరియు రాత్రి వేళల్లో తరచుగా ఆస్తమా దాడులు జరుగుతాయి, పరుపు వాతావరణం అందంగా ఉండదు, కాబట్టి పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. పాత పరుపులో వెన్ను లేదా మెడ నొప్పి, మద్దతు లేకపోవడం, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు వెన్నెముక చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతాయి, ఇది మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది. సరైన భంగిమను నిర్వహించడానికి నిద్రపోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి సరైన భంగిమను నిర్వహించలేకపోయినా, విస్తరించిన దుప్పట్లు మృదువుగా మారుతాయి. ఒక్లహోమా స్టేట్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కొత్త పరుపులు ఉపయోగించబడుతున్నాయని కనుగొన్నారు. పాత పరుపులు మీకు నిద్రపోవడం, ఒత్తిడి మరియు నిద్రను కష్టతరం చేస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడుతుంది నిద్ర జ్ఞాపకాలను ఏకీకృతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పాత పరుపు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, జ్ఞాపకశక్తి దెబ్బతింటుంది. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఏ కారణం చేతనైనా నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల పగటిపూట నిద్రపోవడం, అజాగ్రత్త, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్, మధుమేహం, నిరాశ మరియు బరువు పెరుగుట వంటివి సంభవించవచ్చు. మరియు ఆరోగ్యానికి తగినంత నిద్ర వల్ల రోగనిరోధక శక్తి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ నివారణ మరియు బరువు నియంత్రణ వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏ రకమైన మెట్రెస్ మెట్రెస్ మంచిది? అనేక నిర్ణయాల మెట్రెస్ కంఫర్ట్ ఇండెక్స్ సపోర్టివ్, జాయింట్ డిగ్రీ, పారగమ్యత మరియు యాంటీ-జామింగ్. మద్దతు అనేది చాలా ముఖ్యమైన సూచికలలో ఒకటి, ఎందుకంటే అది మన వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. పరుపు మీద పడుకోండి, వెన్నెముక స్థితి ముఖ్యం. ఆదర్శంగా, వెన్నెముక కింద పడుకుని, వెన్నెముకను నిలబెట్టండి, సహజమైన S రకం. సపోర్టివ్ గుడ్ మ్యాటెస్, వివిధ సపోర్ట్ డైనమిక్స్ యొక్క ఫిజియోలాజికల్ కర్వ్ ప్రకారం, భుజాలు మరియు తుంటిని తగ్గించండి, తద్వారా ఒత్తిడి యొక్క భాగాలు పెద్దవిగా ఉంటాయి, అదే సమయంలో, పుటాకార శరీరం యొక్క నడుము వంటి ప్రదేశానికి తగిన మద్దతు లభిస్తుంది. కాబట్టి చాలా మెత్తగా లేదా గట్టిగా పడుకోవడం మీ శరీరానికి చెడ్డది, చాలా మెత్తగా ఉండటం అంటే మద్దతు లేకపోవడం, శరీరం మొత్తం కుంగిపోవడం, వెన్నెముక వైకల్య స్థితిలో ఉండటం. మంచి మంచం భుజాలు మరియు తుంటి యొక్క సంస్థ ఒత్తిడికి గురవుతుంది, సులభంగా నొప్పిగా ఉంటుంది. గమనిక 1 ఎంచుకున్న పరుపు. 31 గుర్తుంచుకోవలసిన కాఠిన్యం mattress యొక్క వైకల్యం యొక్క సూత్రాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కష్టం కాదు మరియు మృదువుగా వైకల్యం చాలా పెద్దది కాదు. 3:1 సూత్రం ప్రకారం, 3 సెం.మీ. మందపాటి పరుపును ఎంచుకోవడం మంచిది, చేతి ఒత్తిడి 1 సెం.మీ. కిందికి దిగడం సముచితం; 10 సెం.మీ. మందపాటి పరుపు కూడా కొద్దిగా 3 సెం.మీ. మృదువైన, కఠినమైన, మధ్యస్థంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి, మొదలైనవి. 2. మరియు తగిన పరుపు చేతితో మీ వీపుపై డిగ్రీ పడుకోవడం వల్ల వెన్నెముక సహజంగా సాగుతుంది మరియు భుజం, నడుము మరియు తుంటి కీలు పూర్తిగా ఖాళీలు లేకుండా ఉంటాయి. పరుపు మీద పడుకుని, చేయి మెడ వరకు, నడుము మరియు తుంటి నుండి తొడ వరకు ఈ మూడింటి మధ్య స్పష్టంగా వంగి, అడ్డంగా, ఖాళీగా చూడండి; ఒక వైపుకు తిరగడానికి, అదే పద్ధతిలో శరీరంలోని వక్ర భాగాలను మరియు పరుపు మధ్య ఖాళీ ఉందా అని ప్రయత్నించండి. చేయి ఆ ఖాళీలలోకి సులభంగా చొచ్చుకుపోగలిగితే, మంచం చాలా గట్టిగా ఉందని సూచిస్తుంది. మీ అరచేతి గ్యాప్ దగ్గరగా ఉంటే, నిద్రపోతున్నప్పుడు ప్రజలు ఉన్న పరుపు మెడ, వీపు, నడుము, తుంటి మరియు కాలు సహజ వక్రతకు తగినట్లుగా ఉంటుందని ఇది చూపిస్తుంది. 3. స్ప్రింగ్ mattress మందం 12 ~ 18 సెంటీమీటర్ల మందం mattress పెద్దది కాదు, కానీ దాని సహాయక శక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వసంత mattress, వసంత స్థిరాంకం యొక్క పొడవు, దిగువన పరుపు గట్టిపడటం, సహాయక శక్తికి బదులుగా మంచిది కాకపోతే. స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ యొక్క ఆదర్శ మందం 12 నుండి 18 సెంటీమీటర్లు. వసంతకాలంలో నాణ్యత సమస్యల కారణంగా వైకల్యం సంభవించినప్పుడు, సహాయక శక్తి కాలక్రమేణా మారడానికి ప్రభావితం చేస్తుంది. జాయింట్ డిగ్రీ పార్శిల్ సెన్స్ మంచి మ్యాట్నెస్ తెస్తుంది, శరీరం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. పారగమ్యత అనేది పరుపు యొక్క పదార్థం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, తక్కువ పారగమ్యత కలిగిన పరుపు ఎక్కువ నిద్రపోతుంది, చర్మం శ్వాస తీసుకోదు, వివిధ రకాల చర్మ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది; మీరు మొత్తం మంచం తిప్పినప్పుడు కదిలితే, మిగిలిన సగం నిద్రను ప్రభావితం చేస్తే, జోక్యం నిరోధక పనితీరు తక్కువగా ఉంటుంది; మీరు తిరగబడితే, మీరు వేరే చోట నిద్రపోయే చోట తప్ప, బలమైన జామింగ్ నిరోధకం. ，。 మా పునఃముద్రణ కాపీరైట్ చట్టాన్ని ఉల్లంఘించిందని లేదా మీ ప్రయోజనాలకు హాని కలిగిస్తుందని మీరు భావిస్తే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి, మేము దానిని మొదటి స్థానంలో పరిష్కరిస్తాము.