Zenbatetan aldatu behar dira koltxoiak koltxoi fabrikan? Nola aukeratu koltxoia?

Koltxoi fabrika batek esan zuen pertsona batek 80 urtera arte bizi badaiteke, 26 urte inguru eman dituela ohean. Ohea, zalantzarik gabe, etxeko lekurik garrantzitsuenetako bat da. Ohearen erosotasuna ez dira ohe-egiturak, koltxoia baizik. Baina koltxoia aukeratzea zientzia kontua da! Koltxoiaren iraupena ahalik eta gehien luzatzen saiatu gaitezke, baina hala ere ezin dugu saihestu koltxoiaren erretiroa eta kaleratzea. Nola onartu daiteke koltxoia zaindari-lanetik irteteko adina bete duela? Noiz aldatu behar da koltxoia? 1. Koltxoia asko hondoratzen da, edo gogortasun eta biguntasun mailaren aldea oso handia da eskualde guztietan; hori gertatzen da koltxoiaren malgukiak kaltetuta baditu, denboran aldatu edo bermea kendu beharko litzateke. 2. Orban asko daude koltxoian. Puntu honetan, koltxoia denbora luzez erabili bada, barnean bakterio asko sortu badira ere, zure osasunerako, koltxoi berria proposatu edo ordezkatu. 3. Etxeko koltxoirik onena bost urtean behin aldatzen da, kalitate onekoa 10 urtez edo eskuragarri. 10 urte baino gehiagoz, epe luzeko erabileragatik, malgukiaren barne-egitura eusteko erabilitakoak deformazio elastiko gehiago edo gutxiago izatea ekar dezake erraz, hau da, 10 urte igaro ondoren, malguki kopuru finko onena izan da. Oraingoan aldatzea kontuan har daiteke. 4. Askotan ezin dut gauez lo egin, bizkarreko mina sentitzen dut, giharretako ahultasuna esnatu ondoren. Lo egiteko jarrera desegokia baztertzen bada, ziurrenik koltxoiaren kalitate arazoak daude, eta orduan koltxoia aldatu beharko litzateke. Garrantzitsua da kontuan izatea koltxoi berriek, ziurrenik egokitzapen arazoagatik, gerriko min arina ere sor dezaketela, kasu honek ez duela zerikusirik koltxoiaren kalitatearekin. Ez aldatu koltxoia hauts-akaroen eragin posibleagatik, pertsona alergiko baten bizitzaren herena ohean igarotzen dute, gorputzak zahartzen diren larruazaleko zelulak erortzen ditu eta olio naturalek hauts-akaroak erakarriko dituzte. Koltxoia zaharra da, hauts-akaroak, orduan eta gehiago mehatxu handia da alergiak, ekzema eta abar dituzten pazienteentzat. Asma duten pazienteek koltxoi zahar hautsez betean lo egiten dute, sudur-kongestioa eta arnasketa arazoak gerta daitezke. Asma erasoak maiz arratsaldean eta gauean, koltxoi ingurunea ez da ederra, larriagoa izan dadin. Bizkarreko edo lepoko mina koltxoi zaharrak euskarri falta badu, lotailuek, tendoiek eta bizkarrezurra presio gehiegipean egongo dira, eta horrek lepo eta bizkarreko mina eragingo du. Jarrera zuzena mantentzeko lo egiteak bizkarreko mina arintzen lagun dezake. Koltxoi luzatuak bigundu egingo dira, eta pertsonak ezingo du jarrera zuzena mantendu. Oklahomako estatu unibertsitateko ikertzaileek estres gehiago aurkitu dute Estatu Batuetan, koltxoi berriek loaren kalitatea hobetzen dutela eta presio mentala arintzen dutela. Koltxoi zaharrak lo hartzea, estresa eta loa ziklo biziotsu batean jartzen ditu. Memoria txarra bihurtzen da loak oroitzapenak finkatzen laguntzen du. Koltxoi zaharra deserosoa, memoria kaltetuko da. Beste osasun-arazo batzuk, edozein arrazoirengatik, loaren kalitate eskasak eguneko logura, arreta falta, bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioa, iktusa, diabetesa, depresioa eta pisua igotzea ekar ditzake. Eta osasunerako lo asko egiteak abantaila asko ditu, hala nola immunitatea hobetzea, 2 motako diabetesa prebenitzea eta pisua kontrolatzea. Zein koltxoi mota da ona? Hainbat erabaki hartu behar dira koltxoiaren erosotasun-indizearen arabera: euskarria, artikulazioen maila, iragazkortasuna eta blokeatzearen aurkakoa. Lagungarria adierazle garrantzitsuenetako bat da, gure bizkarrezurraren osasunari buruzkoa baitzen. Koltxoi gainean lo egin, bizkarrezurraren egoera garrantzitsua da. Egokiena, bizkarrezurraren azpian lo egitea eta bizkarrezurra zutik jartzea, S mota naturala. Laguntza-koltxoi onak, euskarri-dinamika desberdinen kurba fisiologikoaren arabera, presio handiko sorbaldak eta aldakak murrizten dituzte, eta, aldi berean, gorputz ahurraren gerria bezalako lekuak euskarri egokia lor dezake. Beraz, ohe bigunegia edo gogorra txarra da zure gorputzarentzat, bigunegia euskarri falta, gorputz osoa hondoratzen, bizkarrezurra deformazio egoeran dagoela esan nahi du. Ohe ona, sorbalden eta aldakaren antolaketa estutzen da, erraz min egiten du. 1. oharra: aukeratutako koltxoia. Gogortasuna gogoratu 31 ez da zaila koltxoiaren deformazio-printzipioa gogoratzea, eta deformazio biguna ez da handiegia. Hobe da koltxoi bat aukeratzea, 3:1 printzipioaren arabera, 3 cm-ko lodierako koltxoia, eskua 1 cm beherantz eginez; 10 cm-ko lodierako koltxoia ere bai, pixka bat itsatsita 3 cm-ra, biguna edo gogorra, ertaina, eta abar. 2. Eta bizkarrean etzanda, koltxoi egoki baten eskuarekin, bizkarrezurra luzapen naturala mantendu dezake, eta sorbalda, gerria eta aldaka artikulazioa erabat, tarterik utziz. Koltxoi gainean etzanda egoteko metodo bat irakatsiko dizut, eskua lepoan, gerrian eta aldakan izterreraino, hiru agerikoen artean horizontalki tolestuz, tarte bat dagoela ikusteko; alde batera iraultzeko, saiatu metodo berarekin gorputzeko atal ahurren kurba egiten eta ea tarterik dagoen koltxoiaren artean. Eskua erraz sartzen bada zirrikituetan, ohea gogorregia dela adierazten du. Eskuaren ahurra tarte batera hurbiltzen bada, lo egiten ari diren bitartean jendeak duen koltxoiak lepoa, bizkarra, gerria, aldaka eta hankak kurba naturalak dituela adierazten du. 3. 12 ~ 18 zentimetroko lodiera duen malguki-koltxoia ez da handiagoa hobea, baina bere euskarri-indarrarekin lotuta dago, batez ere malguki-koltxoia; malgukiaren luzera konstantea bada, beheko ohearen lodiera handitu egiten da, eta horren truke euskarri-indarra ez da ona. Malguki-koltxoiaren lodiera ideala 12 eta 18 zentimetro artekoa da. Kalitate arazoengatik udaberrian deformazioa gertatzen denean, euskarri indarrak eragina izango du denboran zehar alda dadin. Bateratze-mailak paketeen sentsazio ona ekartzen du, gorputzaren sentsazioa erosoagoa da. Iragazkortasuna koltxoiaren materialaren araberakoa da; iragazkortasun eskasa duen koltxoiak beroago lo egiten du, azalak ezin du arnasa hartu, eta erraz sor ditzake azaleko gaixotasunak; interferentziaren aurkakoa: ohe osoa iraultzean astintzen bada, beste erdiari eragiten dio lo egitean, interferentziaren aurkako errendimendua eskasa da; iraultzen bazara, beste nonbait lo egiten ez baduzu izan ezik, interferentziaren aurkakoa da. Gure berrargitalpenak Copyright Legea urratu duela edo zure interesen kalteak dituela uste baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan, lehenik eta behin konponduko dugu.