ഷെയർ മെത്ത മെത്ത ഫാക്ടറി എത്ര തവണ മാറ്റണം? മെത്ത എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

മെത്ത ഫാക്ടറിയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഒരാൾക്ക് 80 വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അയാൾ കിടക്കയിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം ഏകദേശം 26 വർഷമാണ്. വീട്ടിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കിടക്ക എന്നതിൽ സംശയമില്ല. കിടക്കയുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത് കിടക്ക ഫ്രെയിമുകളല്ല, മറിച്ച് മെത്തയാണ്. പക്ഷേ, മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നത് ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്! മെത്തയുടെ ആയുസ്സ് പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും മെത്തയുടെ വിരമിക്കൽ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. സെന്‍ട്രി ഡ്യൂട്ടിയിൽ നിന്ന് വിരമിക്കുന്ന പ്രായത്തിലെത്തിയ മെത്തയ്ക്ക് എങ്ങനെ അംഗീകാരം ലഭിക്കും? മെത്ത മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുന്ന സമയം എപ്പോഴാണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്? 1. മെത്ത വല്ലാതെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ മേഖലയിലും കാഠിന്യത്തിന്റെയും മൃദുത്വത്തിന്റെയും അളവ് വളരെ വലുതാണ്, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് മെത്ത സ്പ്രിംഗിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാലക്രമേണ മാറണം അല്ലെങ്കിൽ വാറന്റി എടുക്കണം. 2. മെത്തയിൽ ധാരാളം കറകളുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് മെത്തയിൽ കാലപ്പഴക്കം ചെന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആന്തരികമായി ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ വളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി, പുതിയ മെത്ത നിർദ്ദേശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക. 3. അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഹോം മെത്ത, 10 വർഷത്തേക്ക് നല്ല നിലവാരമുള്ളത് ലഭ്യമാണ്. 10 വർഷത്തിലേറെയായി, ദീർഘകാല ഉപയോഗം കാരണം, സ്പ്രിംഗിന്റെ ആന്തരിക ഘടനയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവയ്ക്ക് കൂടുതലോ കുറവോ ഇലാസ്റ്റിക് രൂപഭേദം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതായത്, 10 വർഷത്തിനുശേഷം, വസന്തകാലത്ത് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണം ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. ഇത്തവണ മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാം. 4. പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഉണർന്നതിനുശേഷം പുറം വേദന, പേശി ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാര പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, മെത്ത മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതാണ്. പുതിയ മെത്തയ്ക്ക്, പൊരുത്തപ്പെടൽ പ്രശ്നം മൂലമാകാം, അത് ചെറിയ അരക്കെട്ട് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഈ കേസിന് മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. മെത്ത മാറ്റരുത്. പൊടിപടലങ്ങളുടെ ആഘാതം അലർജിയുള്ള വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് സമയവും കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും. പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മകോശങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരികയും പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ പൊടിപടലങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യും. മെത്ത പഴയതാണെങ്കിൽ, പൊടിപടലങ്ങൾ കൂടുതലാണെങ്കിൽ അലർജി, എക്സിമ തുടങ്ങിയ രോഗികൾക്ക് ഇത് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. പൊടിപിടിച്ച പഴയ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുക, മൂക്ക് അടയുക, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം ഗുരുതരമായ ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് അസുഖം വരാം. വൈകുന്നേരങ്ങളിലും രാത്രിയിലും പലപ്പോഴും ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, മെത്തയുടെ പരിസ്ഥിതി അത്ര മനോഹരമല്ല, അത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാക്കുന്നു. പഴയ മെത്തയിൽ പുറം വേദനയോ കഴുത്ത് വേദനയോ ഉണ്ടാകാം, താങ്ങിന്റെ അഭാവം, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്ക് അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും, ഇത് കഴുത്തിലും പുറം വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ശരിയായ ശരീരസ്ഥിതി നിലനിർത്താൻ ഉറങ്ങുന്നത് നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ പോലും നീട്ടിയ മെത്തകൾ മൃദുവായിത്തീരും. ഒക്ലഹോമ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ പുതിയ മെത്തകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പഴയ മെത്ത നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഓർമ്മശക്തി കുറയുന്നു, ഉറക്കം ഓർമ്മകളെ ഏകീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴയ മെത്ത അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നു, ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിക്കും. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരക്കുറവ് പകൽ ഉറക്കം, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം, വിഷാദം, ശരീരഭാരം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഉറക്കം നൽകുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയൽ, ഭാരം നിയന്ത്രണം തുടങ്ങിയ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണ് നല്ലത്? നിരവധി തീരുമാനങ്ങളുള്ള മെത്ത കംഫർട്ട് ഇൻഡക്സ് സപ്പോർട്ടീവ്, ജോയിന്റ് ഡിഗ്രി, പെർമിയബിലിറ്റി, ആന്റി-ജാമിംഗ് എന്നിവയാണ്. പിന്തുണയ്ക്കൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം അത് നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചായിരുന്നു. മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുക, നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥ പ്രധാനമാണ്. നട്ടെല്ലിന് താഴെ ഉറങ്ങുകയും നട്ടെല്ല് നിവർത്തി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഉത്തമം, സ്വാഭാവികമായ 'എസ്' തരം. വ്യത്യസ്ത സപ്പോർട്ട് ഡൈനാമിക്സിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ കർവ് അനുസരിച്ച് സപ്പോർട്ടീവ് ഗുഡ് മാറ്റസ്, തോളുകളുടെയും ഇടുപ്പുകളുടെയും ഭാഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും മർദ്ദം വലുതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേ സമയം, കോൺകേവ് ബോഡിയുടെ അരക്കെട്ട് പോലുള്ള സ്ഥലത്തിന് ഉചിതമായ പിന്തുണ ലഭിക്കും. അതുകൊണ്ട് വളരെ മൃദുവായതോ കട്ടിയുള്ളതോ ആയ കിടക്ക നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്, വളരെ മൃദുവായത് എന്നാൽ പിന്തുണയുടെ അഭാവം, ശരീരം മുഴുവൻ തൂങ്ങിക്കിടക്കൽ, നട്ടെല്ല് വികലമായ അവസ്ഥ എന്നിവയാണ്. നല്ല കിടക്കയിൽ തോളുകളുടെയും ഇടുപ്പുകളുടെയും ഓർഗനൈസേഷൻ ഞെരുങ്ങുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ വേദനിക്കുന്നു. കുറിപ്പ് 1 തിരഞ്ഞെടുത്ത മെത്ത. മെത്തയുടെ രൂപഭേദം എന്ന തത്വം ഓർമ്മിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല, മൃദുവായ രൂപഭേദം വളരെ വലുതല്ല എന്നതാണ് കാഠിന്യം 31 ഓർമ്മിക്കുക. 3:1 എന്ന തത്വമനുസരിച്ച്, 3 സെ.മീ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കൈകൊണ്ട് 1 സെ.മീ താഴേക്ക് താഴ്ത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു മെത്ത; 10 സെ.മീ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്ത, അല്പം താഴേക്ക് 3 സെ.മീ മൃദുവായ, ഹാർഡ് മിതമായത് വരെ, അങ്ങനെ പലതും. 2. അനുയോജ്യമായ മെത്ത ഉപയോഗിച്ച് പുറകിൽ മലർന്ന് കിടക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിന് സ്വാഭാവികമായ നീട്ടൽ നിലനിർത്താനും, തോൾ, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് സന്ധി എന്നിവ പൂർണ്ണമായും വിടവുകളില്ലാതെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. മെത്തയിൽ കിടന്ന് കൈ കഴുത്ത് വരെയും, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് എന്നിവ തുട മുതൽ തുട വരെയും ഒരു രീതി പഠിപ്പിക്കുക. ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾക്കിടയിൽ തിരശ്ചീനമായി വളയുക, വിടവ് നോക്കുക; ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിക്കാൻ, ശരീരത്തിന്റെ കോൺകേവ് ഭാഗങ്ങൾ വളച്ച് മെത്തയ്ക്കിടയിൽ ഒരു വിടവ് ഉണ്ടോ എന്ന് അതേ രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കുക. കൈകൾക്ക് ആ വിടവുകളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കിടക്ക വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി വിടവിനടുത്താണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആളുകൾ ഇരിക്കുന്ന മെത്തയ്ക്ക് കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ എന്നിവ സ്വാഭാവികമായി വളഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. 3. 12 ~ 18 സെന്റീമീറ്റർ കനമുള്ള സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ കനം വലുതല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ നീളം സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, അടിഭാഗം കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശക്തിക്ക് പകരമായി നല്ലതല്ല. സ്പ്രിംഗ് മെത്തയുടെ അനുയോജ്യമായ കനം 12 മുതൽ 18 സെന്റീമീറ്റർ വരെയാണ്. വസന്തകാലത്ത് ഗുണനിലവാര പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം രൂപഭേദം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശക്തി കാലക്രമേണ മാറാൻ സ്വാധീനിക്കും. ജോയിന്റ് ഡിഗ്രി പാഴ്സൽ സെൻസിന് നല്ല മാറ്റ് നൽകുന്നു, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു. മെത്തയുടെ മെറ്റീരിയലാണ് പ്രവേശനക്ഷമത നിർണ്ണയിക്കുന്നത്, കുറഞ്ഞ പ്രവേശനക്ഷമതയുള്ള മെത്ത കൂടുതൽ ഉറക്കം കൂടുതൽ ചൂട്, ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, പലതരം ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം; മുഴുവൻ കിടക്കയും മറിച്ചിടുമ്പോൾ കുലുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റേ പകുതി ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇടപെടലിനെതിരായ പ്രകടനം മോശമാണ്; നിങ്ങൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഉറങ്ങുന്നിടത്ത് ഒഴികെ, മറിഞ്ഞാൽ ശക്തമായ ആന്റി-ജാമിംഗ്. ，。 ഞങ്ങളുടെ പുനഃപ്രസിദ്ധീകരണം പകർപ്പവകാശ നിയമത്തിന്റെ ലംഘനമാണെന്നോ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമാണെന്നോ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്, ഞങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യും.