Төшөк матрасы фабрикасын канча жолу алмаштыруу керек? Матрацты кантип тандоо керек?

Төшөк фабрикасы эгер адам 80 жашка чейин жашай турган болсо, төшөктө 26 жылдай убакыт өткөрөрүн билдирди. Төшөк, албетте, үйдөгү эң маанилүү орундардын бири. Төшөктүн ыңгайлуулугу үчүн керебеттин кашектери эмес, матрац чечти. Бирок матрацты тандоо бул илим! Биз матрастын иштөө мөөнөтүн эң сонун түрдө узартууга аракет кылсак болот, бирок дагы эле матрацтын пенсияга чыгуусунан кача албайбыз. Матрацты кароолчулуктан бошогон куракка кантип тааныса болот? Матрацты кайсы убакта алмаштыруу керек? 1. Матрац начар солуп калат, же ар бир аймакта катуулугу жана жумшактык даражасы өтө чоң айырмачылыктар бар, бул матрацтын пружинасынын бузулушуна алып келет, убагында өзгөрүшү керек же кепилдикти алышы керек. 2. Төшөктө көптөгөн тактар бар. Эгерде ушул учурда матрацты көп колдонуу убакыты бар болсо, анын ичинде көптөгөн бактериялар пайда болушу мүмкүн, сиздин ден соолугуңуз үчүн жаңы матрацты сунуштаңыз же алмаштырыңыз. 3. Эң мыкты үй матрасы беш жылда бир алмаштырылат, жакшы сапаты 10 жылга жакын. 10 жылдан ашык убакыттан кийин, узак мөөнөттүү колдонуудан улам, булактын ички түзүмүн колдоо үчүн колдонулган аздыр-көптүр серпилгичтик деформацияга алып келиши мүмкүн, башкача айтканда, 10 жылдан кийин жыл жазынын эң жакшы колдонулушу болуп калды. Бул жолу өзгөртүүгө болот. 4. Көбүнчө түнү уктай албай, белдин оорушу, ойгонгондон кийин булчуңдардын алсыздыгы. Туура эмес уктоо абалын жокко чыгарган учурда, матрацтын сапаты боюнча көйгөйлөр бар болсо, анда матрацты алмаштыруу керек. Жаңы матрац үчүн, кыязы, адаптация көйгөйүнөн улам, белдин бир аз оорушуна алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү, бул иштин матрацтын сапатына эч кандай тиешеси жок. Матрацты алмаштырбаңыз, чаң кенелеринин мүмкүн болгон таасири аллергиясы бар адамдын өмүрү төшөктө өткөргөн убактысынын үчтөн бир бөлүгүн өткөрөт, организмде эскирген тери клеткалары түшүп, табигый майлар чаң кенелерин өзүнө тартат. Төшөк эски, чаң кенелери, аллергия, экзема ж.б. менен ооругандар үчүн ошончолук чоң коркунуч. Астма менен ооруган бейтаптар чаң баскан эски төшөктө уктап, мурун бүтөлүп, дем алуу жолдорунда көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Астма көп учурда кечинде жана түнкүсүн кол салуулар, матрац чөйрө сулуу эмес, аны олуттуураак кылуу үчүн. Белдин же моюндун оорушу эски матрацтын жетишсиздиги, байламталардын, тарамыштардын жана омурткалардын жетишсиздиги, моюн жана белдин оорушуна алып келет. Туура калыпты сактоо үчүн уйку белдин оорушун басаңдатууга жардам берет. Узартылган матрацтар жумшак болуп калат, адам туура позаны сактай албайт. Оклахома штатындагы университеттин изилдөөчүлөрү Америка Кошмо Штаттарында жаңы матрац уйкунун сапатын жакшыртууга, психикалык басымды басаңдатууга жардам берерин аныкташкан. Эски матрац сизди уктап калууга, стресске жана катаал циклге алып келет. Эстутум начар уйкуга, эс тутумду бекемдөөгө жардам берет. Эски матрац ыңгайсыз, эс тутуму начарлайт. Ден соолукка байланыштуу башка кооптонуулар ар кандай себептерден улам уйкунун сапатынын начардыгы күндүзгү уйкучулукка, көңүл бурбоочулукка, жүрөк ооруларына, жогорку кан басымына, инсультка, диабетке, депрессияга жана салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Ал эми ден-соолук үчүн көп уйкунун көптөгөн артыкчылыктары бар, мисалы, иммунитет, 2-типтеги диабеттин алдын алуу жана салмакты көзөмөлдөө. Кандай матрас матрасы жакшы? Бир нече чечим матрастын сооронуч индекси колдоочу, биргелешкен даражасы, өткөргүчтүк жана анти-бышышуу болуп саналат. Колдоо абдан маанилүү көрсөткүчтөрдүн бири болуп саналат, анткени ал омурткабыздын ден соолугуна байланыштуу болчу. Төшөктө уктоо, омуртканын абалы маанилүү. Идеалында, омуртка астында уктап жана омуртка, табигый S түрү турат. Колдоочу жакшы маттас, ар кандай колдоо динамикасынын физиологиялык ийри сызыгына ылайык, ийинди жана жамбашты азайтат, бул басымдын бөлүктөрү чоң, ошол эле учурда ойгон дененин бели сыяктуу жер тиешелүү колдоону ала алат. Ошентип, өтө жумшак же катуу төшөк дене үчүн жаман, өтө жумшак дегенди билдирет таянычтын жоктугу, бүт дененин чөгүшү, омурткасы деформация абалында. Жакшы төшөктө ийиндер жана жамбаштар сыгылып, оңой ооруйт. 1 тандалган матрацка көңүл буруңуз. Катуулугу эсимде 31 принципиалдуу матрацтын деформациясын эстеп калуу кыйын эмес, ал эми жумшак деформацияга анча чоң эмес. Ошондой эле матрасты 3:1 принцибине ылайык, калыңдыгы 3 см, колдун басымы 1 см ылдыйга түшүшү мүмкүн; 10 см коюу матрас да, бир аз 3 см жумшак катуу орточо ылдый тыгылып, ж.б.у.с. 2. Ал эми ылайыктуу матрацтын колу менен чалкаңызга жатсаңыз, омуртканын табигый созулуп, ийин, бел жана жамбаш муундарын толук бойдон сактап, эч кандай боштук калтырбайт. Төшөктө жатып, колду моюнга, белге жана жамбашка чейин жамбашка чейин жаткыруу ыкмасын үйрөтүңүз. Бир тарапка оодаруу үчүн, дененин ийри ойгон бөлүктөрүн ошол эле ыкма менен колдонуп көрүңүз жана матрацтын ортосунда боштук барбы. Эгер кол боштуктарга оңой эле кирип кетсе, бул керебеттин өтө катуу экенин көрсөтүп турат. Эгер алаканыңыз боштукка жакын болсо, бул уйку учурунда адамдар менен матрацтын моюн, арка, бел, жамбаш жана буттун табигый ийрилигине ылайыктуу экенин көрсөтөт. 3. Жазгы матрацтын калыңдыгы 12 ~ 18 сантиметр калың матрастын чоңураак эмес, жакшыраак, бирок анын колдоочу күчү менен байланышкан, айрыкча жазгы матрац, эгерде пружинанын узундугу туруктуу болсо, астыңкы төшөктүн калыңдоосу, колдоочу күчтүн ордуна жакшы эмес. Жазгы матрацтын идеалдуу калыңдыгы 12-18 сантиметр. Жаздын сапаты бузулгандыктан деформация пайда болгондо, колдоочу күч таасир этет, убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Биргелешкен даража посылка сезимин жакшы матраска алып келет, денени ыңгайлуураак сезет. Өткөрүүчүлүк матрацтын материалы менен аныкталат, өткөргүчтүгү начар матрац көбүрөөк ысык уктап, тери дем ала албайт, ар кандай тери ооруларын пайда кылат; Анти-интерференция, эгер сиз бүт керебетти которсоңуз, экинчи жарым уйкуга таасир этсеңиз, анти-кетериалдык көрсөткүчтөр начар; Эгерде сиз башка жерде уктап жаткан жериңизди кошпогондо, бурулсаңыз, тыгынга каршы күчтүү. ，。 Эгерде сиз биздин кайра басып чыгаруубуз Автордук укук мыйзамын бузду же сиздин кызыкчылыктарыңызга зыян келтирди деп ойлосоңуз, биз менен байланышуудан тартынбаңыз, биз аны биринчи кезекте чечебиз