Як часта трэба мяняць матрац на заводзе? Як выбраць матрац?

На фабрыцы матрацаў сцвярджаюць, што калі чалавек можа дажыць да 80 гадоў, то ён правядзе ў ложку каля 26 гадоў. Ложак, несумненна, адно з найважнейшых месцаў у доме. Вырашылі, што камфорт ложка залежыць не ад каркаса, а ад матраца. Але выбраць матрац — гэта цэлая навука! Мы можам паспрабаваць падоўжыць тэрмін службы матраца ў найлепшым выпадку, але ўсё роўна не зможам пазбегнуць яго звальнення. Як даведацца, што матрац дасягнуў тэрміну прыдатнасці да службы? У які час яго трэба замяніць? 1. Матрац моцна прагінаецца, альбо розніца ў цвёрдасці і мяккасці ў кожным рэгіёне вельмі вялікая. У такім выпадку спружыны матраца пашкоджаны, іх трэба своечасова замяніць або скарыстацца гарантыйным тэрмінам. 2. На матрацы шмат плям. Калі на дадзены момант матрац даўно выкарыстоўваецца, магчыма, унутры яго размнажаецца мноства бактэрый, таму дзеля вашага здароўя рэкамендуецца замяніць матрац новым. 3. Найлепшы хатні матрац мяняецца кожныя пяць гадоў, добрая якасць даступная на працягу 10 гадоў ці каля таго. Больш за 10 гадоў, з-за працяглага выкарыстання, можа лёгка прывесці да таго, што ўнутраная структура спружыны, якая выкарыстоўваецца для падтрымкі, мае больш-менш пругкую дэфармацыю, гэта значыць, пасля 10 гадоў спружына лепш за ўсё выкарыстоўваецца на працягу пэўнага перыяду часу. Можна падумаць пра змены на гэты раз. 4. Часта не можа заснуць па начах, адчувае боль у спіне, цягліцавую слабасць пасля абуджэння. У выпадку выключэння няправільнай паставы падчас сну, верагодна, праблемы з якасцю матраца, тады матрац варта замяніць. Важна адзначыць, што новы матрац, верагодна, з-за праблемы з адаптыўнасцю, таксама можа прывесці да лёгкага болю ў паясніцы, і гэты выпадак не мае нічога агульнага з якасцю матраца. Не мяняйце матрац, бо гэта можа прывесці да ўздзеяння пылавых кляшчоў. Алергічны чалавек траціну свайго жыцця праводзіць у ложку, бо з яго адпадаюць старэючыя клеткі скуры, а натуральныя алеі прыцягваюць пылавых кляшчоў. Матрац стары, пылавыя кляшчы, тым больш, уяўляюць вялікую пагрозу для пацыентаў з алергіяй, экзэмай і г.д. У пацыентаў з больш цяжкай формай астмы на старым пыльным матрацы могуць узнікнуць закладзены нос і праблемы з дыханнем. Прыступы астмы частыя ўвечары і ўначы, матрац непрыгожы, што пагаршае сітуацыю. Боль у спіне ці шыі з-за старога матраца, які не падтрымлівае звязкі, сухажыллі і хрыбетнік, будуць падвяргацца занадта вялікай нагрузцы, што прывядзе да болю ў шыі і спіне. Сон для падтрымання правільнай паставы можа дапамагчы палегчыць боль у спіне. Расцягнуты матрац стане мяккім, і чалавек не зможа падтрымліваць правільную выправу. Даследчыкі з Універсітэта штата Аклахома выявілі, што ў ЗША з'явіліся новыя матрацы, якія паляпшаюць якасць сну і здымаюць псіхалагічную нагрузку. Стары матрац перашкаджае заснуць, стварае стрэс і стварае замкнёнае кола. Памяць пагаршаецца, сон дапамагае замацаваць успаміны. Стары матрац нязручны, памяць пагоршыцца. Іншыя праблемы са здароўем па любой прычыне, выкліканыя дрэннай якасцю сну, могуць прывесці да дзённай дрымотнасці, неўважлівасці, сардэчных захворванняў, высокага крывянага ціску, інсульту, дыябету, дэпрэсіі і павелічэння вагі. А дастатковы сон для здароўя мае шмат пераваг, такіх як імунітэт, прафілактыка дыябету 2 тыпу і кантроль вагі. Які матрац добры? Некалькі паказчыкаў камфорту матраца - гэта падтрымка, ступень суставаў, пранікальнасць і ўстойлівасць да заціскання. Падтрымліваючая — адзін з найважнейшых паказчыкаў, бо гаворка ідзе пра здароўе нашага хрыбетніка. Спіце на матрацы, стан хрыбетніка мае значэнне. У ідэале, спаць пад пазваночнікам і стаяць, выпрастаўшы хрыбетнік, натуральны S-тып. Добрая падтрымліваючая матрас, у адпаведнасці з фізіялагічнай крывой рознай дынамікі падтрымкі, памяншае плечы і сцёгны, што часткі ціску вялікія, у той жа час, такія месцы, як талія ўвагнутага цела, могуць атрымаць адпаведную падтрымку. Такім чынам, занадта мяккі або цвёрды ложак шкодны для вашага цела, занадта мяккі азначае адсутнасць падтрымкі, прасяданне ўсяго цела, дэфармацыю хрыбетніка. Добрая арганізацыя ложка, плечы і сцёгны сціскаюцца, лёгка баляць. Звярніце ўвагу на абраны матрац. Цвёрдасць памятайце 31, няцяжка запомніць прынцып дэфармацыі матраца, а мяккасць - не занадта вялікая дэфармацыя. Можна таксама выбраць матрац, згодна з прынцыпам 3:1: матрац таўшчынёй 3 см, апускаючы руку на 1 см, калі гэта неабходна; матрац таўшчынёй 10 см таксама трохі затрымаўся, каб ён быў мяккім, цвёрдым і ўмераным, і гэтак далей. 2. І ступень ляжання на спіне з рукой адпаведнага матраца можа падтрымліваць натуральнае расцяжэнне хрыбетніка, а таксама плечы, паясніца і тазасцегнавы сустаў цалкам, не пакідаючы прамежкаў. Навучу вас метаду лежачы на матрацы, падкласці руку да шыі, таліі і сцёгнаў, апусціўшыся да сцягна паміж гэтымі трыма відавочнымі выгінамі гарызантальна, паглядзіце, ці ёсць прамежак; каб перавярнуцца на адзін бок, паспрабуйце з дапамогай таго ж метаду выгінаць увагнутыя часткі цела і паглядзець, ці ёсць прамежак паміж матрацамі. Калі рука лёгка пранікае ў шчыліны, гэта сведчыць аб тым, што ложак занадта цвёрды. Калі далонь блізка да шчыліны, гэта паказвае, што матрац падчас сну мае натуральны выгін шыі, спіны, паясніцы, сцёгнаў і ног. 3. Таўшчыня спружыннага матраца 12 ~ 18 сантыметраў не большая, тым лепш, але гэта звязана з яго апорнай сілай, асабліва ў спружыннага матраца, калі даўжыня спружыны пастаянная, ніжняя пасцельная бялізна патаўшчаецца, у абмен на апорную сілу гэта не добра. Ідэальная таўшчыня спружыннага матраца складае ад 12 да 18 сантыметраў. Калі з-за праблем з якасцю спружыны ўзнікае дэфармацыя, апорная сіла будзе ўплываць і змяняцца з часам. Сумесная ступень прыносіць пасылку добрай матавасцю, цела адчувае сябе больш камфортна. Пранікальнасць матраца вызначаецца матэрыялам матраца: на матрацы з дрэннай пранікальнасцю падчас сну будзе горача, скура не зможа дыхаць і лёгка можа выклікаць розныя скурныя захворванні; устойлівасць да перашкод: калі пры перагортванні ўвесь ложак трасецца, гэта ўплывае на сон другой паловы матраца, эфектыўнасць перашкод будзе нізкай; калі перагортвацца, то заглушаецца толькі ў іншым месцы, і ўстойлівасць да перашкод будзе высокай. ，。 Калі вы лічыце, што наш перадрук парушыў Закон аб аўтарскім праве або нанёс шкоду вашым інтарэсам, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас, мы разгледзім гэта ў першую чаргу.