7 calaamad weyn oo ku xusuusinaya: joodariga

7 calaamad weyn oo ku xusuusinaya: furaashku wuxuu bedelay

ma garanaysaa goorta la bedelayo joodariga? Mas'uuliyiinta ku shaqada leh waxay yiraahdeen: joodariga inta lagu jiro isticmaalka 10 sano, laakiin furaashku waa sahay waqti dheer ah, oo doorbidan 5 - Bedel 7dii sanaba mar. Dhab ahaantii matte-ku waa inuu isbedelaa, jidhku wuxuu kuu sheegi doonaa, haddii calaamadda jidhkaaga halkan ay ka dhigan tahay inaad bedesho joodariga!

haddii dadku ay seexdaan siddeed saacadood maalintii sida xisaabtu tahay, markaa nolosheennu waxay yeelan doontaa saddex meelood oo meel wakhtiga sariirta! Hurdada, furaashku kaliya maaha xidhiidhka tooska ah ee jidhka, laakiin sidoo kale wuxuu xambaarsan yahay dhammaan miisaanka jidhka, sidaas darteed furaashku waa furaha hurdo caafimaad leh.

1, Subaxdii ka kac, dhabar xanuunka dhexda oo dhanaan

Haddii aad habeen hurdo ka dib, subaxdii kac jidhka oo weli dareemaya xanuun, inta badan calaamadaha sida dhabar xanuunka, murqaha daciifnimada, waa in aad hubiso joodariga aad si fiican u seexanayso wakhtigan. Ku habboon joodarigaagu wuxuu samayn karaa nasasho jireed iyo maskaxeed, xoog degdeg ah; Taa beddelkeeda, joodar aan ku habboonayn ayaa si hoose u saamayn doonta caafimaadkaaga.

2, wakhtiga hurdada gaaban waa mid aad iyo aad u badan

Haddii aad soo kacdo subaxdii in ka badan sidii hore si aad u beddesho, tusaale ahaan: aroortii hore ee hurdada ka kaca wakhti ka badan hal sano ka hor hadda, taas macnaheedu waa furaashkaaga ayaa u muuqday dhibaato halis ah. Isticmaalka joodariga wakhtiga aad u dheer wuxuu yarayn doonaa raaxada, qaab-dhismeedka gudaha, ma taageeri karo jidhkaaga si sax ah, halis ah oo xitaa keena xanuunka laf-dhabarka sida saxanka lumbar, murqaha muruqyada lumbar.

3, sariirta oo la seexdo wakhti dheer ma seexan karto

dad badan ayaa ka cawda oo aan garanayn sababta, mar walba in sariirta la seexdo habeenkii, oo aan awoodin in ay seexdaan, sidaas darteed waxay si toos ah u saamaysaa shaqada iyo nolosha caadiga ah ee maalinta labaad, markaa, dhib hurdo hurdo ah habeenkii? Dhab ahaantii qayb ka mid ah gogosha wanaagsan ayaa kaa caawin karta inaad hurdo wanaajiso, u seexatid sida daruuraha sare ee sabbaynaya, wareegga dhiigga ee jidhka oo dhan ha ahaado mid siman, yareeya, hurdo fudud.

4, hurdo fudud si aad u toosto saqda dhexe

haddii 2 ama fiidkii had iyo jeer si dabiici ah tooso, toosi ka dib markii hurdo waa yara gaabis ah, oo aad ku riyoonayeen, tayada hurdo waa halkii liidata, madax xanuun, hurdo si aad u aragto dhakhaatiir badan ma xalin, waxa kaliya oo ay kuu sheegi kartaa: waxa la joogaa waqtigii la bedeli joodariga. Wuxuu samayn karaa hurdo wanaagsan & mid kale; Hel natiijada laba jeer iyadoo kala badh dadaalka & oo dhan; Markaa waxaad u baahan tahay maalin hurdo ka yar siddeed saacadood.

5, maqaarka oo cuncuna isagoon miyir qabin

Haddii aad si uun tahay xumbo jaale ah, casaan, cuncun, jadeeco dayrta, waxay noqon kartaa qiimaha joodariyaasha hoose ee jaban. Joodariyaasha hoose ayaa inta badan laguma daaweeyaa caarada ka hortagga, caarada waxay keeni kartaa cuncun maqaarka, finanka, finanka, maqaarka maqaarka, cudurada maqaarka sida urtikaria ba'an ama dabadheeraad ah.

6, guud ahaan dareenka sariirta oo aan sinnayn

u jiifso sariirta dhabarka, oo la ogaado in jidhku si cad u ilkoobi karo, ama mar walba dareemo in sariirta aysan fiicneyn, tani waxay soo jeedinaysaa in la gaaray waqtigii joodariga. Furaashkani ma dheelli karo jidhka qofka haynta ah, waxa aanu samayn karaa qallafsanaanta laf dhabarta jidhka bini’aadamka, gaar ahaan odaygu waxa uu sababi karaa kalagoysyo xanuun, carruurtu waxa ay keentaa lafo qallafsan.

7, dhaqaaq ayaa si cad u maqli kara qaylada

marka aad seexato wakhtiyada caadiga ah leexashada waxa laga maqlayaa qaylo yar oo sariirta ka soo baxaysa, habeenka aamusan ayaa gaar ahaan fiiqan. Furaash la jeexjeexay waa guga ayaa waxyeello gaartay, alaabteeda iyo qaabkeedana waa la burburiyay, taasoo keentay in ay awoodi waayaan inay taageeraan miisaanka jidhka, ma sii wadi karaan isticmaalka joodarigan oo kale.

in ka badan 1 nooc oo ah 7 calaamad oo waaweyn ilaa inta aad ka fekereyso inaad bedesho joodariga, haddii ay jiraan wax ka badan 2 furaash waa waqtigii la bedeli lahaa. Naftaada iyo qoyskaaga caafimaadkooda, waxa fiican inaad doorato qayb sariiro wanaagsan ah oo nolosha ka dhig mid caafimaad leh