7大信号提醒你：床垫
7大信号提醒你：床垫该换了
你知道床垫什么时候应该更换吗？有关权威人士表示：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，最好每5-7年更换一次。 其实床垫应该换了，身体会告诉你，如果你的身体发出信号这里就意味着你应该换床垫了！
如果按人每天八小时的睡眠时间计算，那么我们的一生中将有三分之一的时间是在床上度过的!在睡眠中，床垫不仅直接与身体接触，而且还要承受身体的全部重量，所以床垫是健康睡眠的关键。
1、早上起床，腰酸背痛
如果您经过一夜的睡眠，早上起床时身体仍然感觉不适，经常出现腰酸背痛、肌肉无力等症状，此时就应该检查一下您睡的床垫了。 一张适合自己的床垫可以使身心放松，快速强身；相反，一张不适合的床垫则会潜移默化地影响你的健康。
2、睡眠时间短的人越来越多
如果你早晨起床的时间较以往有所改变，比如：现在早晨起床的时间比一年前早，那就意味着你的床垫出现了严重的问题。 床垫使用时间过长会降低舒适度，内部结构变形，不能正确支撑身体，严重的甚至会引发腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊柱疾病。
3、长时间躺在床上无法入睡
很多人抱怨不知道是什么原因，晚上总是躺在床上睡不着，这样直接影响到第二天的正常工作和生活，那么，晚上入睡困难吗？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在里面就像漂浮在云端之上，让全身血液循环顺畅，翻身少，容易入睡。
4、睡觉容易半夜醒来
2.如果晚上总是自然醒，睡醒后比较慢，而且一直在做梦，睡眠质量比较差，头痛欲裂，睡不着觉，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。 好的床垫可以使睡眠&起来事半功倍&；所以你一天所需的睡眠时间可以少于八小时。
5、皮肤不知不觉发痒
如果您出现黄泡、红肿、瘙痒、秋季麻疹等症状，那么这可能是廉价劣质床垫的代价。 劣质床垫往往没有经过防螨处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、粉刺、过敏性皮炎、急性或慢性荨麻疹等皮肤病。
6、总感觉床不平
躺在床上，发现身体明显凹陷，或者总感觉床不平整，这就说明床垫该换了。 这种床垫不能平衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会引起关节疼痛，小孩会导致骨骼变形。
7、一动就能听见吱吱声
平时睡觉的时候翻身就能听到床上传来一点吱吱的响声，安静的夜晚格外刺耳。 床垫发出吱吱声是弹簧损坏了，其材质和结构被破坏了，导致无法支撑身体的重量，这样的床垫是不能继续使用的。
7个大信号只要有1种以上就可以考虑换床垫了，如果有2种以上床垫就该换了。 为了自己和家人的健康，最好选择一张好的床垫，让生活更健康
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